|
請教跑鞋問題 |
發表回應 
|
頁面 <12 |
| 作者 | |
Paul 
Groupie 
註冊日期: 2010-05-07 位置: 新竹縣 線上狀態: 離線 文章數: 56 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 請教跑鞋問題發表於： 2010-10-15 at 5:15pm |
|
感謝各位前輩的分享!!!
上網查了一下
我痛的部位應該是趾骨 一直延伸到跟蹠骨的交接處
|
|
 |
|
|
noonrain
Senior Member 
註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-10-15 at 6:18pm |
|
Paul兄,
小弟有個經驗是, 跑後若是腳掌底部痛, 坐著墊腳尖壓掌拉伸可以舒緩,
拉伸時會感覺很痠, 每次墊腳尖壓掌拉伸一分鐘左右, 拉伸幾次直到痠的感覺消失.
別太用力, 以免真的骨折受傷, 若無法消除疼痛感, 那就儘早就醫吧!
編輯者 noonrain - 2010-10-15 at 6:21pm |
|
|
|
|
發表回應
|
頁面 <12 |
| 討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |
分享文章
可列印版本
Delicious
Digg
Facebook
Furl
Google Boomarks
Google Buzz
MySpace
Newsvine
reddit
StumbleUpon
Twitter
Windows Live
Yahoo Bookmarks
文章選項