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第四馬,金城桐花馬拉松

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張嘉佑 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 張嘉佑 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 第四馬,金城桐花馬拉松
    發表於: 2010-10-30 at 8:32am
在比賽的前幾天,意外的右膝蓋的疼痛再次復發
但是抱著不願意棄賽,想試試看的精神,還是選擇出賽

一大早一樣三點昏昏沉沉的起來,
然後盥洗之後就出門前往浮洲橋的比賽會場,
賽前因為擔心膝蓋會痛,吃下一顆消炎止痛藥,
看著會場旁的終點拱門和計時器,心想,
我今天到底能不能夠踏進這個拱門,達成第四場馬拉松,
還是又要再度嚐到落馬的痛苦?

回想半年前 4 月 18 日高灘地馬拉松賽,
每圈六公里共跑七圈的賽程裡面,
意外在第三圈 18 公里的時候因為膝痛復發不得不棄賽,
而今天,再一次回到「落馬之地」,希望能為自己報仇!

六點鐘,出發的槍聲準時響起,一大群選手展開了42公里的挑戰,
而我則是選擇跟蔡振曉大哥一起前進,跟著蔡大哥的配速,
我告訴自己,如果 30 公里都可以跟得上,那麼完跑絕對不是問題!

出發後沿著河堤圍牆往前跑,第一趟前往四佧頭水門的路上都相當的順
大概是剛開始,就緊緊跟在蔡大哥後面,
這場比賽一共要跑四圈,加上第一趟往四佧頭的這段路,
除了浮洲橋到四佧頭這段市我跑過的路線之外,另外一半則是未知的路線

到了四佧頭領了信物,開始折返往城林橋跑去,
過了會場之後就是我沒有跑過了路段了,
這段路上還要經過一段大概一公里長的水泥路面,
我真的很擔心膝蓋的傷痛會因此復發而讓我跑不下去,
但是後來都還好,沒有發作的跡象,但是依然小心翼翼的,
路上經過水站,必定每站皆停,然後喝舒跑或是鹽水,
就只怕艋舺馬的嚴重抽筋…

前面三圈都很順,沒有任何狀況,天氣也不算太熱,
經過終點會場民眾的加油聲不絕於耳,也算是增加一些些動力,
而第三次回到四佧頭折返點的時候,時間也才過了 3 小時多,
我想我應該可以完成,不求能破自己的紀錄,只求穩穩的進終點!

而我也再這個時候脫離了蔡大哥的帶領,跟不上的看著蔡大哥往前跑去,
但是速度也沒有因此受到影響,反而一樣一步一步的往前推進,
第三次來到城林橋折返點,還有一圈半的距離,
我永遠記得時間是 3 小時 30 分鐘,
因為我沒有想到會用這麼短的時間完成了前面 29 公里的挑戰,
我問裁判,還有幾公里?
裁判說:這裡是 29 公里的折返點,還有一圈半就結束了!

只剩下 13 公里的距離,時間還有 2 小時 30 分鐘可以用,
就算把剩下的路「走」完,時間應該也夠,
於是這時候我想測試一下自己在最後一圈的速度究竟是如何,
結果最後一次回到城林橋折返點的時候,時間已經過了 4 小時 45 分鐘,
也就是這樣的一圈,我花了 1 小時 15 分鐘在跑跑走走,

拿到黑色的信物就要回終點了,
眼前剩下三公里的路程,但是雙腳真的開始酸痛了,
沒有肌樂可以讓我噴了,也沒有熱力可以讓我塗了,

最後的三公里,好漫長,好遠,
原本以為自己可以突破 5:00 大關,結果這下勢必是沒有辦法了,
但是想起年底的富邦馬拉松時間限制只有 5:30,如果我現在沒有這樣的實力,
到時候鐵定就是被關在門外!

越靠近終點,跑友們的動力似乎越強,但是每個跑友距離也都很遠,
不會有擠在一起進終點的狀況,
直到我回到了浮洲橋會場,看到了計時鐘,5小時19分多,
看到終點就在眼前了,第一次有辦法這樣面帶微笑進入終點,
沒有抽筋,沒有劇烈疼痛,我平安的回到了終點,
完成了我人生的第四場馬拉松…金城桐花馬拉松
也為之前落馬的高灘地報了仇!

時間:5 小時 19 分 23 秒

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建春 由上至下檢視
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拍手Clap
給我全馬就是建春啦!
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俊年 由上至下檢視
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我比較覺得恐怖的是,跑完的時候,問你最近是不是有練?
你回答我:沒有,我只有上週日跑10公里...
能夠5小時19分跑完,表示你也是天賦異秉,小弟敬佩!
練習好累,但是不能放棄,
唯有堅持下去才會有結果!有時不解為何要如此?就算達成又有何意義?但是完成了就知道,唯有痛苦才能讓心智昇華..
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建春 由上至下檢視
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氣人!就算我常練也跑的慢Confused:我欣賞俊年的狠跑勁及佑兄的勇敢LOL
給我全馬就是建春啦!
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張嘉佑 由上至下檢視
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明天基隆馬,是一場硬仗
山路,是我的弱點,不知能否順利在六小時內完成這 42 公里的距離
成如蔡大哥所說的:戰士沒有選擇戰場的權利

明天是我的第五馬,能否完成,一切都是未知數
但是我只知道,我會盡全力來完成屬於自己的基隆馬拉松!

大家加油囉!

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chintsai 由上至下檢視
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嘉佑,
恭喜完全第四馬。
我是那位在終點前問你是不是破PB的土慢工作人員。

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建春 由上至下檢視
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天公伯會疼惜有心人,放心跑吧!眾跑友會持妳Thumbs Up
給我全馬就是建春啦!
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民間公證人陳永星 由上至下檢視
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恭喜順利完成第四馬,預祝第五馬入袋。經驗會累積,身體會適應,跑多了,二十公里都是輕鬆短跑,只要不追求速度。

肌樂或熱力,真有需要也可自備,隨身攜帶,不過高手都不需要。
基隆馬有陡坡,沒關係,前後左右都是步兵,要能快走,也影響有限,甚至有些路段:跑也不更快,走也不更慢。倒市下坡路段也要注意,別因為衝太快,讓膝部承受過多重力。
社團舉辦的活動都有人情味,請看艋舺馬拉松、恆春機場和金城桐花盃的公告成績,也有逾時頗久,仍然可以領得完跑證書者。若自己判斷還可以撐,但時間有限,也可不放棄,但若能於時限內完跑,會更有成就感。別緊張,就算跑得慢,身後猶有人。真要跑最後一名,還真不容易,和第一名一樣:僅有一個名額。
明日基隆馬還有一個有利因素,依據中央氣象局資料,氣溫19-24度,降雨機率30%,相較於土城馬的實測有30.6度(1200)者,要涼快些。山上皆是樹林,也比市內清涼。


編輯者 民間公證人陳永星 - 2010-10-30 at 10:59am
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琉蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2006-02-24
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文章選項 文章選項   引述 琉蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-10-30 at 5:35pm
文章發表人 建春

天公伯會疼惜有心人,放心跑吧!眾跑友會持Thumbs Up
建春...你認識嘉佑嗎LOLLOL...
 
嘉佑...基隆馬加油ClapClapClap...
在順境中感恩,在逆境中依舊心存喜樂,認真活在當下。-----琉蓮
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angeline 由上至下檢視
新手上路
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註冊日期: 2010-10-22
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文章選項 文章選項   引述 angeline 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-10-30 at 10:30pm
"戰士沒有選擇戰場的權利"   --好帥的一句話!! Smile
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