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99年10月的跑步日記 |
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作者 | |
王坤樹 ![]() manager ![]() 註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2010-10-31 at 10:34pm |
完賽後吃不下或有反胃現象都不是好現像,要特別注意別輕忽。
![]() 我常跟菜馬者聊,跑完後很快有飢餓感那是好事,若吃不下或反胃那表示身體在跟你抗議,要特別小心身體的變化。
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
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31日跑步里程42.195. 經過了百公里的洗禮還能跑嗎?完成時間5:55.還好有在時限內滾回來![]() ![]() ![]() 開始好好休息了,今天還是睡不著,勉強吃些東西,不只沒胃口,還有點反胃!不過看起來還是蠻大隻的,不擔心啦!
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
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30日跑步里程100公里,完成,耶
![]() ![]() 謝謝蔡總及糖小粒給我的鹽飴及雞精。我最愛的冰冷補給是蔡總及張文輝提供的結冰甘蔗汁。最感謝漢翔的兩位年輕叔公嘉明嘉祥兩兄弟還有他們的超級補給員∼嘉明太太。她每圈幫我的補給是我這次能進步的最大原因。∼幾年前跑東吳在疲累時也受他們的照顧,我在梳洗後還是她幫我吹乾頭髮。真是有說不完的感謝。
謝謝一起奮鬥及同在的朋友們。
會一直愛跑的原因,就是這裡有太多的好朋友。謝謝你們。 編輯者 賁俊蓮 - 2010-10-31 at 9:54pm |
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otto ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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謝謝海哥的鼓勵
![]() 至於188∼你饒了我吧!
![]() 昨天的恐懼我還沒有走出來
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阿海 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-04-17 線上狀態: 離線 文章數: 662 |
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恭喜小粒,真是太強了
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otto ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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謝謝逵垣兄的相片,也恭喜完成100K初體驗
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阿財 ![]() 版主 ![]() 註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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賀賁小蓮1o小時o2分完跑1ook !
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陳進財
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許奎垣 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2007-12-17 線上狀態: 離線 文章數: 455 |
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恭喜賁姐兆豐跑出佳績,女子組總名次第三名
![]() 也一併恭喜糖小粒100公里初體驗挑戰成功!
![]() 也感謝蔡總安排住宿事誼,與呂大哥賽前招待的晚餐~謝謝百信!
![]() 借個版面分享兆豐超馬的照片http://www.wretch.cc/album/sky530378&page=34
如有需要照片,請自取!
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wpwang ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2008-10-29 線上狀態: 離線 文章數: 297 |
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祝福 阿蓮及百信跑友, 在好山好水的花蓮享受跑馬的樂趣, 締造自己的紀錄!
可惜我要去參加基隆馬, 沒能夠前去加油.
提到跑百K, 我就猶豫了... |
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阿海 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-04-17 線上狀態: 離線 文章數: 662 |
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百信的眾家帥哥美女,這個周末有很環島旅行的歡愉,真羨慕你們,加油! |
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