跑步太久易生橘皮組織

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主題: 跑步太久易生橘皮組織
發表於： 2010-11-02 at 5:09pm

跑就對了,那管那麼多.

吳怡毅

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發表於： 2010-11-02 at 3:49pm

乾脆請健保局統計一下跑者廣場上馬拉松跑者與一般民眾使用健保卡的次數再分析就診原因

跑者若真是低就診族群健保局就請跑者代言健康廣告這經費用來補助優良賽事

王坤樹

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發表於： 2010-11-02 at 3:38pm

二女兒腰痛，她娘交待要帶她去給中醫看。

昨晚帶她去給天心詹醫師看，望聞問切後詹醫師對吾家小女說：，你氣血不順運動量太少，要像你爸爸那樣多跑步才會健康。

小女看我一眼，沒表情。

唉！耳邊風一則，老人家才愛跑步，年輕人不玩這個玩意兒。

阿中

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發表於： 2010-11-02 at 3:31pm

這篇報導似乎不被眾跑者所認同,任何研究都有不同結論,但都有一致性的共通點,然而這篇報導有很多逆向結論,很難有足夠的證據證明這篇報導的事實。然而上帝給我們的雙腿就是要用來跑的,報導卻說長跑會使心臟萎縮變小,照這樣說那麼全世界馬拉松菁英的心臟不就小的可憐囉???

跑步是世界上最幸福的事
賴俊中
http://www.facebook.com/profile.php?id=100001231083748
馬拉松相簿
http://album.blog.yam.com/f3141

孤鷹

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發表於： 2010-11-02 at 3:17pm

引用及附議馬界人氣女王之言「我是這樣覺得，跑步或許不會使人更健康，但不跑步的話，一定不會多健康．任何運動都有風險嘛，我去看運動傷害科時才發現，不運動的人更脆弱」

認識一位朋友，從事骨科及復建科專科醫生，聊及多項運動(含馬拉松)會傷及膝蓋時，他的回答蠻好、蠻鮮的。他說：「我在醫院看見來換人工膝關節的病患，尚未見到是因為跑馬拉松造成的」。

還有一個大家都聽過的笑話。有兩隻手表，一隻每天會慢三分鐘，一隻已經不會走。請電腦挑一隻「會準時」的手表，答案大家都知道啦，電腦挑上那隻會走的，因為一天會「準時兩次」，走得慢那隻，天沒有準時過。引申到本篇主題來說，就如同賁小姐所言：「跑步或許不會使人更健康，但不跑步的話，一定不會多健康」。運動就算是對身體某些部位有著損傷，但是它所帶來的，不論是心理或生理上的助益，相信各位跑者可以認同是更大的。

賁俊蓮

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發表於： 2010-11-02 at 2:22pm

我是這樣覺得，跑步或許不會使人更健康，但不跑步的話，一定不會多健康．任何運動都有風險嘛，我去看運動傷害科時才發現，不運動的人更脆弱．至於那橘皮組織喔？跑步的人有，不跑步的人身上更多啦．我身上的肥胖紋都跟了我三十多年囉

．偷偷打量不運動的同事啊，雖然她們自稱二十年多來體重都沒增加，但是真的我們比較有活力，她們比較有點～鬆垮的不結實啦～這些話不能讓他們看到哇！

那篇文章有些內容也不無道理．剛跑步時體重會降的快，跑久了，有時一場比賽下來反而會變重呢．我在洄瀾跑了一百公里，也只少了半公斤啊．上回在東吳賽後去榮總做心臟超音波也說心臟的某一個瓣膜會閉鎖不全．當然腳也有受傷的風險～所以賽中累了我們可以走一下啊．

不只跑步好，有運動有流汗都好．至少昨天做一些簡單的檢測自己的數據都正常～比同事都正常蠻多的．真好呢．

其實還是會繼續跑步，維持目前因跑步所以還算健康的身．自己的父母哥哥姊妹共六人．除我和妹之外．大家都過重．都有一樣的毛病～高血壓，糖尿病，胖到心臟出問題．

Laura

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發表於： 2010-11-02 at 12:52pm

文章發表人獅子頭

這篇文章最好藏起來,不然被老爸看到了,以後就不用跑步了.

照這篇的研究,大概整天不動的人對身體最好.

最好變成植物人.

世界真精彩,什麼人都有!

咪兔.... 這篇一定要毀屍滅跡....

被看到一定被唸死......... Ouch

胡肅敏。大家都叫我- 蘿菈(Laura), 不過我不姓羅哦~ ^^

阿德

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發表於： 2010-11-02 at 12:40pm

引述[[布魯克斯認為，進行「高強度訓練」(high-intensity training)約l0分鐘，可比慢跑燃燒更多脂肪，又能強化心臟功能和關節，並促進新陳代謝。訓練方法有許多種。先暖身5分鐘，再全力奔跑30秒，然後慢跑或步行90秒，重覆3至8次。也可以使用划船機或健身腳踏車，依相同模式操作。]]

布魯克斯的觀點似乎對腳傷復健中的選手有用 ,小弟9月份因為右腳跟傷勢養傷一個月,10月份開始恢復練跑,不能跑太久,每回只能在跑步機上跑個4~5K,強度偶而跑10分鐘快速跑,也剛好划船機及健身腳踏車,我都有在練, 体重卻意外比受傷前還輕 ,新的游泳褲又變成飄飄褲,又要買新的泳褲跟緊身褲了.

ultrailrunner 由上至下檢視

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發表於： 2010-11-02 at 12:30pm

同意 YC711 的看法.

個人覺得以上引文已非原貌, 報導者也應有予以 "加工" 過, 有很多證據不足, 斷章取義之處.

現今, 一項概念, 一旦進入市場, 由於行銷導向, 一定會變形. Born to Run 就有此現象, 有概念, 但背後有著不少商機牽引著, 所以, 讀者需要慎思明辨, 釐清是非, 而非概括全收.

Ultrailrunning Family Man (超馬阿爸) 以前叫做 RunningYam, 只是忘了密碼