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99年11月的跑步日記

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郭居�� 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 郭居�� 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 99年11月的跑步日記
    發表於: 2010-11-07 at 6:32pm
文章發表人 賁俊蓮

      五日,里程零。坐早上的火車往花蓮,車上是客滿的,百分之六七十都提紅袋子。我就不愛被認出來是跑路的,有變裝,拖我心愛的桃紅登機箱。但有位跑友說,喔,原來是跑步的女生,難怪曬那麼黑!唉∼失敗LOL!
六日里程:42.195公里,時間是三小時四十六分若干秒,女生總十二。這回感冒吃了不少藥,但還是好的慢。賽前的前一晚,十一點半咳到三點,有點快斷氣Dead。還好早上坐接駁車時遇到救命的學長大人Clap(每次遇到學長都有好事),給了一包八仙果,含著跑,果然有效,賽中只咳了一聲,直到下午二點多才又咳一回,晚上也不再咳醒了。
原本以為會跑不好,也因為百公里之後,所以前六公里很保守的前進,進了牌樓後自我感覺良好,也就開始努力跑。很高興全程跑沒有走路,也證實了百公里的操勞已無影響。所以我喜歡連馬,或許跑不快,但會跑的較順恢復快,對於里程的長度也會感到不再漫長的輕鬆。
      六日,里程:零。今天是賽後的休息日,睡到自然醒再賴床,再上班。下樓及走路時檢視自己的情況,大概跑山路吧,小腿肚有點痛,左大腿內側的海邊Dead有條筋微痛。其他都尚好,可以開始恢復跑了。
      相似度六、七成以上.LOL
      五日,里程零。坐早上的火車往花蓮,車上是客滿的,同列車廂百分之六七十都是永慢好友。我就不愛被認出來是跑路的,有變裝,拖我心愛的桃紅登機箱。但有位跑友說,喔,原來是跑步的女生,難怪曬那麼黑!唉∼失敗LOL!
      六日里程:42.195公里,時間是四小時四分若干秒,女生總十二。這回感冒吃了不少藥,但還是好的慢。賽前的前一晚,八點半睡到三點,有點快斷氣Dead。還好早上坐接駁車時遇到等待救命的學妹美人Clap(每次遇到學妹都有好事可做),給了一包八仙果(柑蔘),含著跑,果然有效,賽中只咳了一聲,直到下午二點多才又咳一回,晚上也不再咳醒了。
      原本以為山路會跑不好,也因為五十公里之後,所以前六公里很保守的前進,進了牌樓後自我感覺良好,也就開始努力跑。很高興全程跑沒有走路,也證實了五十公里&全馬的操勞已無影響。所以我喜歡連馬,或許跑不快,但會跑的(得)較順、恢復快,對於里程的長度也會感到不再漫長的輕鬆。
      六七日,里程:零。今天是賽後的休息日,睡到自然醒再賴床,再上班。下樓及走路時檢視自己的情況,大概跑山路吧,左腳踝有點痛,左大腿內側的海邊Dead有條筋微痛。其他都尚好,可以開始恢復跑了.
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王坤樹 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-11-07 at 3:25pm
文章發表人 賁俊蓮

發個簡訊給久違的朋友祝他生日快樂.以前看過港務局的網頁,大人的生日好像是明天?不管哪一天,祝壽星,祝朋友們,祝大家有健康平安的每一天!
說的這麼明,八九不離十那一定是龍頭老大~~龍文兄明天華誕。
那天恆春馬龍老大特抱病南下為跑友加油打氣,他沒忘記大家真感人。
明天是他生日,祝大人生日快樂  身體健康  早日馬場見 Beer
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-11-07 at 12:56pm
發個簡訊給久違的朋友祝他生日快樂.以前看過港務局的網頁,大人的生日好像是明天?不管哪一天,祝壽星,祝朋友們,祝大家有健康平安的每一天!
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-11-07 at 10:56am
大偉啊,還是你厲害Clap,我們(包括那個叫王文某)有在後頭等你...破輪..LOL,想不到沒有。
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s8912007 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 s8912007 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-11-07 at 10:42am
六日里程:42.195公里,時間是三小時四十六分若干秒,女生總十二。
小勝賁姊4分鐘,承讓~
從天祥折返後其實非常害怕賁姊會從後頭輾過來 然後狠狠拍我屁股~Embarrassed
所以就一直不敢停下來用走的 最後2km以每km/4:30的配速衝完~Tongue 


編輯者 s8912007 - 2010-11-07 at 10:48am
我的跑步隨筆
http://www.wretch.cc/blog/kevenytu
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-11-07 at 10:24am
五日,里程零。坐早上的火車往花蓮,車上是客滿的,百分之六七十都提紅袋子。我就不愛被認出來是跑路的,有變裝,拖我心愛的桃紅登機箱。但有位跑友說,喔,原來是跑步的女生,難怪曬那麼黑!唉∼失敗LOL!
六日里程:42.195公里,時間是三小時四十六分若干秒,女生總十二。這回感冒吃了不少藥,但還是好的慢。賽前的前一晚,十一點半咳到三點,有點快斷氣Dead。還好早上坐接駁車時遇到救命的學長大人Clap(每次遇到學長都有好事),給了一包八仙果,含著跑,果然有效,賽中只咳了一聲,直到下午二點多才又咳一回,晚上也不再咳醒了。
原本以為會跑不好,也因為百公里之後,所以前六公里很保守的前進,進了牌樓後自我感覺良好,也就開始努力跑。很高興全程跑沒有走路,也證實了百公里的操勞已無影響。所以我喜歡連馬,或許跑不快,但會跑的較順恢復快,對於里程的長度也會感到不再漫長的輕鬆。
六日,里程:零。今天是賽後的休息日,睡到自然醒再賴床,再上班。下樓及走路時檢視自己的情況,大概跑山路吧,小腿肚有點痛,左大腿內側的海邊Dead有條筋微痛。其他都尚好,可以開始恢復跑了。


編輯者 賁俊蓮 - 2010-11-07 at 10:33am
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葳寶 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-03-04
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文章數: 542
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LOL
賁姊今早絕對不是你在做下雨的夢!
前天又因為被子太舒服了,睡過了頭
今早鬧鐘一響就起床準備出門
結果刷牙刷到一半就聽到外頭滴滴答答Cry
於是只好聽著雨聲再加上小狗陪伴我讀書到天亮了Ouch
散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-11-04 at 3:32pm
教授提供的這個裝扮不錯,像藏鏡人.
不過因為我還是蠻大隻的啦,跑友一定會說,不用包,燒成灰也知道就是妳啦LOL
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陳福堂 由上至下檢視
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賁仔
建議太魯閣穿戴這款!
 
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賁俊蓮 由上至下檢視
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咳,咳!德教練,您也太看得起我了啦LOL.隔空發功我還沒學呢
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