|
2010跨年團練-12/31 2200起跑-18尖山 |
發表回應 
|
頁面 <1 4849505152 57> |
| 作者 | |
bee 
Senior Member 
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 2010跨年團練-12/31 2200起跑-18尖山發表於： 2010-10-27 at 10:52am |
|
以後要加映“十八尖山青少年組團練日記篇“，哈，英雄(雌）出少年... |
|
|
彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
|
 |
|
|
阿捷
Senior Member
註冊日期: 2008-08-01 線上狀態: 離線 文章數: 102 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-10-27 at 4:00pm |
|
看來我應該不屬於青少年組的
實力太弱了
哈哈哈哈
|
|
|
尖山隊最年輕的跑者 顏捷 http://www.wretch.cc/blog/f50ss
|
|
|
|
|
阿吉
Senior Member
註冊日期: 2008-11-06 位置: 台灣-新竹 線上狀態: 離線 文章數: 401 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-10-27 at 6:26pm |
|
10/30天仁茗茶練習
來回約26K
05:40頂埔國小出發
太魯閣馬拉松最後抱佛腳的練習
有興趣一起來吧
阿吉
編輯者 阿吉 - 2010-10-27 at 8:03pm |
|
|
我是一個落地生根在新竹的竹山人
|
|
|
|
|
阿吉
Senior Member
註冊日期: 2008-11-06 位置: 台灣-新竹 線上狀態: 離線 文章數: 401 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-11-02 at 8:42am |
|
來補記一下
10/30 氣溫:17度 路面微溼 05:40沒有其他跑友參加,再加上家裡狀況,臨時將26K的練習改為景觀大道來回兩趟20K
獨自一人跑在路上,看著遠方的聖稜線,太陽緩緩升起,暖暖的太陽趨走溼冷的感覺
看著遠方的山,山的另一頭,熟悉的跑友正在起跑線前準備,等著槍響,有人為了取得斯巴達的門票努力,有人視為期末考
心裏向遠方的跑友喊聲加油,最後一趟折返過半後,劉老師出現,打聲招呼後各自今天的功課
最後以穩定但不快的速度完成今天20K的練習,趕緊回家守在電腦前等著Sandy的實況報導
|
|
|
我是一個落地生根在新竹的竹山人
|
|
|
|
|
阿財
版主 
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-11-02 at 9:40am |
|
11/6 06-08 湳雅自行車道
|
|
|
陳進財
|
|
|
|
|
lucky chuan
Senior Member
註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-11-04 at 11:10pm |
|
白天留言僭越了，所以我打消到東吳照相行程，讓大家可以安心奮戰，我也可以在新竹繼續練跑準備我的年終大拜拜事宜!
|
|
|
luckyc chuan
|
|
|
|
|
新竹阿信
Senior Member
註冊日期: 2008-09-10 線上狀態: 離線 文章數: 647 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-11-06 at 6:35pm |
|
財哥:
阿信無法參加明日的寶二超馬試跑
志工的部份您安排
12/26阿信要當志工服務跑者
謝謝財哥
|
|
|
|
|
巴布
Groupie 
註冊日期: 2010-06-04 線上狀態: 離線 文章數: 62 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-11-06 at 7:28pm |
|
早上陰天傍晚下雨。
上午湳雅自行車道 練跑出席有:哇哩咧、馬修、蔡主任、財哥、輝仔、小胡、Sandy & 巴布。可能有記不住的 ! 哇哩咧、馬修、蔡主任獨跑約1.5~2趟，財哥、輝仔、小胡第一趟伴跑，第二趟前段蔡主任、財哥、輝仔、小胡伴跑，Sandy & 巴布前1.5趟伴跑，途中遇財哥集團對Sandy說不要跑太慢，可能是Sandy 最近在山上鍊的還可以，所以被提醒不要慢，Sandy就一直看錶，看的我上氣快不接下氣啦~~呼~~呼~~呼~~加油~~加油~~ 第三趟前段巴布與財哥、輝仔、小胡等伴跑，提到門票的事，彼此加油，回程時遇見蔡主任牽著哇哩咧手說穩住... 完跑後大伙橋下稍作休息，下週新竹馬的贈品是襯衫(42)、短袖T shirt(21) 與內褲(?)，看起來還不錯，希望我的襯衫穿起來很帥。 下午再去遠紡報到，結果沒搞定，順路開車去下週的路線轉了一圈，路線挺接近大自然的、很 local，若是自遠紡門口到靚山莊加一趟折返，距離似乎哆了一點點。若只求完跑就好的話就沒差，若是斤斤計較的話可能就有差了。 |
|
|
巴布
|
|
|
|
|
lucky chuan
Senior Member
註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-11-07 at 4:17am |
你現在是尖山黑馬，超馬新星，別讓財哥和Sandy失望，要在表定時間前回來，才能光大超馬團隊成績！
老頭子我就幫助想在尖山待的人跑跑步就好，免得別人還以為尖山盡是超馬客啊，菁英組外還需有親和力才行，免得讓人覺得高不可攀，視為畏途！
哈哈，巴布加油，你跑不掉了！ 編輯者 lucky chuan - 2010-11-07 at 4:49am |
|
|
luckyc chuan
|
|
|
|
|
lucky chuan
Senior Member
註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-11-07 at 5:24pm |
|
1107 寶二水庫超馬義工試跑 天氣陰風大微冷，溫度22到24，團練有輝仔、小胡、哇哩咧、大魚、阿捷、阿寧兄弟，愛跑部小E、小顧、及台積電宏榮、小秘書、王坤樹大哥及北慢諸跑友。 原本以為跑寶二水庫要自己帶補給，這一圈10K的連續上下坡，不帶點實力和耐性，不被磨死才怪，但台積電還是跑友至上，在終點和4.5K處設補給站，讓今天的跑者沒有後顧之憂！一年多了，去年曾與台積電等北部跑友曾在此聯合團練，39.4度下的高溫下，僅僅2圈，就讓人昏頭轉向差點中暑，所幸跟台積電團練就是貼心，與其說補給充分，更應該說豪華，才跑2圈，一年後再看看工程師照的照片，我看那天至少補了4圈的量，圓嘟嘟！ 為了配合台積電的現勘試跑，我們一行人先後來到寶二水庫團練休息站，0610時，東道主宏榮告知反方向順時鐘試跑，訂為比賽方向和路徑並即刻開跑，今天尖山隊友主要是瞭解擔任義工事項，大家均預計試跑2圈，所以沒什麼壓力！ 開跑後，我帶著我家美女慢慢在後面跟著，讓她體會輕鬆又省力跑步的方式，她學得很快，加上天氣配合，跑得慢但順暢，但大家也漸跑漸遠，消失在前方起伏的環湖道路中！ 這環湖道路看來簡單，但實際上跑來相當不易，我雖哄著我家美女說前面再過一個坡就到了，結果謊言在補給站終於被揭穿，才在近中點4.5K處而已，而這與前面約1K處坍方正在修路部分，即是今年寶二超馬延期的原因所在；所幸現在道面主結構已完成，只剩補土和柏油夯實即可使用，看來應非大問題，寶二超馬如期舉行有望！ 這4.5K補給站後，從來僅跑過尖山就不錯的我家美女慢慢開始後繼無力，要求我自己跑，我看看前方大概2K就可到達終點，不勉強於是開始獨跑，在快到終點前看到宏榮已經折返，精神好得很，看來不用跑做事特別有勁！他約我共跑，我則回應加油會跟上；而後哇哩咧也開跑第二趟，看來狀況也不錯，下週遠東馬之行想必信心滿滿！ 在終點站休息喝水片刻，我循原路折返再跑一圈，這圈實則測試兆豐賽後狀況，但但這山路迢迢，雖然號稱自己已經慢慢找回信心，但腳卻不是那麼聽話；先是看見要跑寶二的小E，嘴說好累，卻是一馬當先即將跑完第二趟，真不簡單，看來我就算和她併跑，也是被碾著玩的！ 可不是嗎？一直快到補給站，我才看見哇哩咧慢下腳步，他顯然也是在測試自己的速度！接著在休息站看到迎面微笑而來的輝仔和小胡，感覺還在輕鬆恢復跑，目標東吳態勢明顯；輝仔要我後段略帶速度，我看看前面的上坡，苦笑這財哥的要求啊，有時還真不易達到，我們寒暄擦身而過！但我就是沒看到宏榮，最後終於在3K轉彎處看見他以輕盈的步伐前進，在此恭喜工程師，想必身體已經完全康復，這真是一件好事！ 路是越跑越累，但在兆豐的經驗，腳步絕不能越來越慢，反而要越來越輕，謹記心訣，度過所謂的撞牆期；下了環湖坡道，到達壩頂之時，我雖然疲累滿身大汗，但相較去年，心情則感到輕鬆太多，我以均速回到終點，順利完成今天團練目標！完跑滋味自是甜美，這台積電的跑友更是以客為尊，為我們準備了豐盛早餐，天冷下的補給，熱食吃起來分外受用，謝謝宏榮，有你們真好！ 跑友陸續完跑，特別值得一提的是，這大魚和竹科的跑友實力實在堅強，輕輕鬆鬆跑3趟，臉不紅氣不喘時間還相差不多，厲害！另外阿捷和阿寧兩兄弟大概較晚來，繼續在跑第2圈，我們大夥在歡笑聲中陸續踏上歸途，今天的團練，只有一個字，爽！ |
|
|
luckyc chuan
|
|
|
|
|
發表回應
|
頁面 <1 4849505152 57> |
| 討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |
分享文章
可列印版本
Delicious
Digg
Facebook
Furl
Google Boomarks
Google Buzz
MySpace
Newsvine
reddit
StumbleUpon
Twitter
Windows Live
Yahoo Bookmarks
文章選項