99年11月的跑步日記

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主題: 99年11月的跑步日記
發表於： 2010-11-07 at 9:35pm

郭老師：

老師都有說日記不可抄襲別人，塗塗改改也不行。

陳泰元

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引述陳泰元

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發表於： 2010-11-08 at 8:29am

首先恭喜賁姐，太魯閣馬跑出好成績，聽說是分組第一!

本著先幫隊友探路的想法，參加宏榮辦的寶二水庫試跑

周六晚新竹一直下雨，很怕影響隔天的寶二水庫團練。雖然住竹東，但寶二水庫完工後卻都沒來過，因此還向一位跑者問路(後來相認後才知是保羅)。因為有些耽擱，台積電與永慢大隊人馬起跑約10分鐘，我才開始跑。寶二水庫的環湖路，一早人煙稀少，偶有單車族，剩下就是晨跑的人，幾乎沒有車，山坡上是樹林，因此既寧靜空氣又新鮮，有時容易起霧，呼吸起來感覺得到有芬多精。一段約4K的爬坡後，就是起起伏伏的山路，坡不陡但還是會喘。要住意的是標示4K處，路面有兩處坍方，正在施工，地面比較泥濘，容易滑倒，希望12月底比賽時能完工。台積電的跑友很貼心在4K處設水站，足感心ㄟ！山上設有觀景台可以俯瞰水庫全貌，整個寶二水庫就像一隻鹿茸，水色碧綠，煞是優美。

我跟多數人一樣跑兩圈，跑完後大家聚在起點哈啦，剛跑完100K第3,6名的18 尖隊有輝仔、小胡也來參加，永慢則由大樹與獅子投領軍，還認識了原在台積現在清大教書的張教授。宏榮還準備早點，我就吃了兩分！實在用心！跑完後發現今天會是好天氣!

很少參加團練，每次參加完後都讓我對跑步更添一份熱愛 !

很高興今天能與paul 相認，我們住的近，下次可以一起跑，彼此刺激進步比較快！

「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」

賁俊蓮

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發表於： 2010-11-08 at 9:25am

上回有去寶二水庫讓新竹及台積電的朋友們招待一回．應該是算有點難度的路線吧？這回的五十公里沒能報名，其實要選場跑蠻難決定的，不過最後以能回去看老爸老媽為優先，選了去嘉義跑．兩邊都是好朋友，真是兩難啊，要是沒有同一天就好了．308高地也是，老早答應了台東的朋友，只好對不起阿達了～只好看著大家拚命猴話蓋高樓，有點...的惦惦．

昨天休了一天，上班加補眠，晚上還有點小咳，喝了太多水都沒流汗，一早起床刷牙時發現水份代謝不好，臉腫了半邊～這下子更像豬頭蓮了

那就一定要去跑步！三點五十分放好水，起跑．幽靜的清晨，灰灰的天空，沒有月亮，有不少明亮的星光．慢慢的跑著，小腿後方卻仍痛著，原來還是太拚了！

跑大半圈的回頭，蔡總到了，回頭再跑到中興塔的上坡，葳寶來了．我們聊著假日誰有認真出勤？結果假日大家都有加量，跑三圈呢．跑了大概十公里吧（要對自己好一點嘛，不夠也沒關係）．我先說不跑了，想散步，結果害他們兩人也跟著偷懶了．

今早有點悶熱呢，和前兩週的寒冷相比真有點不可思議的回溫．冬天啊，還是冷點才有氣氛啊．走向大湖區，走在跑後清涼的早晨．回到起點，有看到朱大哥放的水．蔡總說和他打聲招呼問個安，於是我們再去晃晃．結果沒有相遇，時間到了，於是就各自散去．

今早走路發現小腿肌肉更痛

賁俊蓮

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發表於： 2010-11-09 at 8:38am

蔡總下了三點練跑的召集令．雖然我今年百公里已完成，東吳也沒報名，但還是要友情贊助陪跑．二點五十抵達時見隊友小呂認真的繞圈跑，不錯，也不枉費我們少睡點的陪跑．停好車，不用放水就趕緊跟著跑．過了三點整，召集人沒到，再繞了五分鐘才向著圓山方向松藝路跑去．

跑外頭有車，空氣中就明顯的是油料燃燒後的壞味道．繞到後門進園區內，開始一早幽靜深黑的好環境～這才是健康跑步的好場所．第一圈我有被操到，但勉強跟著，小腿後方肌肉還痛著呢．

我只是陪練的，沒事幹嘛要不睡被操啊？我這小人在心中想著，沒關係，等我跑熱了再報仇不遲

第一回合大概九公里．跑出大門拿水進來放好，找了蔡總的車，沒來？小呂問我速度如何？我說來跑蔡總測過的一圈十公里吧．於是我們反向前進，先到傳習齋及小山上去繞繞，還有一公里的淡水館．無人的清晨跑向面向復國島的湖面，真是清涼暢快．那無邊的視野真叫人心情放鬆．

前方有一名跑者，結果聽我們說話聲回頭，原來是朱大哥．我們繞回起點喝了水再前進．腳步輕快的朱大哥還有力氣哈啦，我們兩個默不作聲～其實是有點說不出話來嘛

．鐘樓下來繞划船區，大家有默契的加速．好吧，就拚一下了．飛快中迎面而來的是胡教授及秀玉．我笑著說等一下再碰面．有點吃力呢．但跑的極順的節奏．葳寶也來了，喊她進來做伴．兩位隊友還加速，我快跟不上了．杜先生也來了．

沒關係，可以使出我的殺手～賤招．我出聲：衝快一點是好，但這圈拼完還是要跑到六點才准休息喔．果然他們被我嚇的開始減速．哈哈～要拚磨久我最會了啦．這一圈十公里只有後段加速，跑六十二分．其實也不快，但和平日的哈啦跑大不相同啊．而且自以為跑多快，朱大哥還是可以一堆話啊

再跑兩公里，半馬入袋的小呂回去休息．我跟著跑，也退下走路休息．我太馬的痛痛腳還沒好呢，可不要受傷，再說我也不要太拚啊．

他們回程我再會合，今天跑廿五公里．還真有點累了．太操了啦，我還是喜歡平常的哈啦跑～而且那召集人還缺席？

沒關係，我要參加勞教課程出差兩天，還好可以休息．那明天陪跑的重責大任就交給蔡總．

賁俊蓮

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發表於： 2010-11-09 at 8:53am

昨天跑完量體重61.5，今早操完一量60.5．那～～～如果明天再操，不就破六十？不可能啦，明天再操會沒命

說跑不瘦原來是跑的不夠多．不過比賽一多還要多練，就有點無力了．但今天胃口不錯，今早吃兩份早餐，喝熱奶茶，煎餃加一個三明治．同事走過看到我的早餐，低著頭偷笑

我想到昨天朋友說的話，對跑步的態度是努力，但自由且隨性．用這句話和大家共勉吧．祝大家有美好的一天．遊覽車來了，出門旅行去！

otto

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發表於： 2010-11-09 at 9:30am

文章發表人賁俊蓮

昨天跑完量體重61.5，今早操完一量60.5．那～～～如果明天再操，不就破六十？

→→但今天胃口不錯，今早吃兩份早餐，喝熱奶茶，煎餃加一個三明治

小粒我個人認為，這兩段好像對不起來

韋恩

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發表於： 2010-11-09 at 5:33pm

俊蓮小姐, 我是在花蓮香城飯店現場報名雲林元旦馬的王文某, 今天飛虎慢跑承辦人有來電確認,

我的報到物品會與百信團報放在一起. 當天早上到會場再跟妳拿, 謝謝了.

韋恩

賁俊蓮

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發表於： 2010-11-10 at 11:07am

叫我俊蓮小姐喔？還真有點不習慣，我們又不是不熟

關於飛虎的報到我會請蔡總幫忙的，沒問題～～還有，二月的里港也不錯啊，約你們那群朋友來玩玩嘛．有接駁車很方便的．

跑步是種無可救藥的毛病呢．連外宿也都一定要全副武裝帶出門．昨天累了一天，早早就呼聲震天，但也早早就醒來．偷偷摸摸的出門跑步去．三點的天空也有灰暗，但也有點清亮．有高掛的月亮，又圓又大？結果是廣告氣球

．我還以為可垂手摘下呢，原來看錯了．

不同於平日的澄清湖，這如鏡面般的水也別有一番浪漫的氣氛，我繞著小圈慢慢的跑著．樹靜靜的，遊人也靜靜的．秋涼的早晨，有點熱鬧呢．應該是可得一份爽快吧．

跑了六公里停下走走～昨天被隊友操累了

．迎面而來有穿白上衣的跑者，用穩定的節奏，輕快的腳步與我交錯而過．好令我羨慕的律動及好身材．我在心裡淺淺一笑．

走了走，拉筋再跑，今早算七公里好了．有點無力，但仍有流點汗．動了動，也是一種小小的快樂．

賁俊蓮

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發表於： 2010-11-10 at 11:21am

公司有事回來趕工，收到朋友寄來吳念真的新書～這些人，那些事．因書，陷入一些屬於自己的回憶．他說人生選擇什麼就必須承受什麼．得到什麼就會失去什麼．在快到個特別的日子收到這樣的一本書，有點觸動到心裡的那些事，想起一些人．

那年，朋友介紹了兩位作者的書，其中有吳念真，有戀戀風塵，有抓住一個春天，有特別的一天．是早期的作品，有異於今日廣告電影上的活躍．跑太馬的火車上我帶了許久不曾翻開的愛情解嚴（不是他的書）．沒有看到那往風櫃嘴的片段．大概是不忍看吧．

封底的文字是我的心情．在人生的過程裡何其有幸與你們相遇．這些人，那些事都在不知不覺中成了生命的刻痕，甚至是生命的一部分．只是....你們也還記得我嗎?

看一本死亡臉孔所感動，重覆看了幾回，忘了超過圖書館還書的期限，被罰兩星期不能再借．這幾天剛好沒書可看．今夜，就讓吳念真的這些文字感動我吧．

編輯者賁俊蓮 - 2010-11-10 at 11:21am

黃榮俊

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