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2010/11月的練習跑日記 |
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toptide 
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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 主題: 2010/11月的練習跑日記發表於： 2010-11-09 at 6:07pm |
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每次比賽遇到李明德勇腳的時候.我都很高興.因為他跑得很快樂.完全沒有壓力.表示他的修養修行很好.我這個急性子就很難辦到.謝謝李銘德勇腳要來參加趣味遊戲!好玩就好.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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limit.lee
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註冊日期: 2005-10-11 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 585 |
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發表於： 2010-11-09 at 12:58pm |
謝謝陳大哥給機會,下禮拜就到您部落格,留下預測時間
同時也祝您順利完成
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陳福堂
Senior Member
註冊日期: 2009-01-05 線上狀態: 離線 文章數: 998 |
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發表於： 2010-11-09 at 12:02pm |
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偶前年太馬5:01 這回F5張仔他敢斷言破四..厲害吧!
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陳福堂
Senior Member
註冊日期: 2009-01-05 線上狀態: 離線 文章數: 998 |
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發表於： 2010-11-09 at 11:58am |
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神機妙算必屬恭聖兄.他鐵口直斷非常神準.
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2010-11-09 at 10:11am |
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以上辦法若沒登錄於部落格而登錄於本留言版者屬無效資料.謝謝.
編輯者 toptide - 2010-11-09 at 12:29pm |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2010-11-09 at 9:51am |
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恭聖兄真是神算.阿堂兄被你料中了.
所以...我想舉辦一個:100年100公里祈福有獎趣味遊戲 1.主旨:為100年100公里祈福.有獎徵答趣味遊戲. 2.獎品:第一名:1000.第二名:800.第三名600.第四名500.第五名300. 3.辦法:猜本人明年100公里祈福賽的到達成績時間.最接近者為第一名.以此類推.時間以主辦單位公佈為準.最接近以秒記.如12:35:33. 倘若能猜到6位數完全吻合者另加500.(以上為新台幣) 4.參加資格:1.土慢會員.2.2010.11.30以前或是之前曾經在留言版跟我聊過天或對話的跑友.包括大肚魚.茱莉葉.李明德.南賁女俠.等. 5.登錄時間及辦法:自2010/11/11開始到2011/01/11截止.登錄於我的部落格留言版中即可.只可登錄1次不得更改. 6.登錄方式:真實姓名或留言版名稱.手機號碼.隊名或個人. 7.給獎日期:2011/01/15跑完當天可現場給付.沒到者另外交付之.決不食言. 8.棄賽:若本人因故棄賽或是受傷棄賽.則本項趣味遊戲延至下次100公里時舉辦.因為本人從來不輕易棄賽.皆堅持到底. 9.增加參與資格:凡有報名參加明年100公里祈福者全部列入參加趣味遊戲資格.以便現場同樂. 10.關於同時同分同秒的情況:a.全部以登錄的時間早晚為優先.b.若有5人全部猜中時分秒者則以登錄優先順序取1.2.3.4.5名得獎.第一名另加500.c.其餘情況若有猜中接近時間同時分秒者也將以登錄時間早晚取名次. 11.因此若在登陸時間後面加註日期時間分秒更好. 以上純屬趣味遊戲並無其它意思.但辦法是真實的.絕無虛假.因為這是我馬拉松旅程最重要的里程碑. 編輯者 toptide - 2010-11-10 at 8:58am |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2010-11-09 at 9:08am |
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2010/11/09:星期二.晴天
1.5:44起跑神山2趟.7:16結束. 2.今天天氣比昨天更涼快.大約只有17-18度左右.只好加穿短袖衣練跑. 3.今天體力已經恢復了.但是因為上下山坡很陡.所以還是跑不快.慢慢跑較健康. 4.到年底的馬拉松尚有:11/13.11/14.11/21.11/28.12/04.12/19.12/26.總共7場賽事. 5.明年已經報名的:1/1.1/15.其中1/9泰雅尚未報名.訂房間要快了. 6.今天平均速度:6.3分/公里 7.今天里程:14.44公里.時間:1:32. 編輯者 toptide - 2010-11-09 at 9:10am |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2010-11-08 at 7:31pm |
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2010/11/08:星期一.陰天轉晴
1.5:35起跑.神山2趟.7:05結束.
2.今天天氣很涼快.又不很冷.幾乎沒流汗.因為給風吹乾了.
3.身體已經恢復95%了.不過練習跑都跑很慢.真正比賽會加速.
4.今天忙到現在才上線寫日記.很瑣碎的事情理很慢.
5.現在開始要練4休1.為了那100公里做打算.
6.所以生活作息開始緊繃一些了.但是想要1次練50-70公里.只有星期六.日才可以.
7.我的長跑理想練習場地還是神山.試試看吧!
8.今天平均速度:7.1分/公里.
9.今天里程:12.55公里.時間:1:30.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2010-11-07 at 9:30am |
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恭聖兄:
昨天阿堂兄確實跑很好.沒狀況.恭喜他.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2010-11-07 at 9:27am |
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2010/11/07:星期日.陰雨天
1.6:08到網球場.共有6人來.打了2場雙打.半場的單打.
2.昨晚9:15回到家.泡一下熱水.全身舒服多了.
3.左腳感覺尚未恢復.右腳很好.
4.昨天在火車上睡不著聊天.大家哈拉很多很久.歡樂的氣憤總是比跑步的身體痛苦來的好很多.
5.下星期新竹星期六.接著星期天的澎湖.又是連日馬.我要多保重.日子也過得很充實.
6.本週跑步里程:11/1--11/07:68.755公里.
7.今天里程:0.
8.打網球時間:1:30. 編輯者 toptide - 2010-11-07 at 9:29am |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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