還須努力

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主題: 還須努力
發表於： 2010-09-13 at 9:49pm

今天三趟/61:48（21:00 + 20:40 + 20:07）
但第二趟中間去上廁所約1分鐘
所以嚴格說起來是62~63 Ermm

bigfish

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發表於： 2010-09-15 at 8:43pm

今天一趟5.2km/ 18:01.7

分段計時：
欄杆→幸福亭 / 5:32.7
幸福亭→早起會 / 3:30.8
早起會→幸福亭/ 3:51.3
幸福亭→欄杆/ 5:06.9

然後準備入伍，希望不要過太久就有機會再來挑戰 Wink

bigfish

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發表於： 2010-11-10 at 10:30pm

不到兩個月就回來了

今天四趟20.8km/ 1:22:30 = PB
後三趟15.6km/ 1:01:18 = PB

分段計時：21:12 + 20:44 + 20:39 + 19:54

yun

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發表於： 2010-11-10 at 11:02pm

可以請問5.2k的路線是怎樣嗎，有時候也會去18尖山練跑，不過里程都搞不太清楚

bee

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發表於： 2010-11-10 at 11:13pm

錫恩兄

博愛街入口，公廁到欄杆約200m

欄杆→幸福亭 (地面里程指標 3175-->1600) 約 1600m

幸福亭→早起會欄杆（地面指標1600-->560?）約 1000m

一般說5.2K就是欄杆→幸福亭-->早起會欄杆來回

如果從公廁開始，公廁結束就是5.6K

如果再延伸到寶山路入口（地面指標600-->0)就再加600m(不過坡較陡）

編輯者 bee - 2010-11-10 at 11:32pm

彭弼聲。跑跑跑向前跑觀山形聽海音別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真
記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。

Sandy

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發表於： 2010-11-11 at 9:32am

文章發表人 bigfish

不到兩個月就回來了 LOL

今天四趟20.8km/ 1:22:30 = PB
後三趟15.6km/ 1:01:18 = PB

分段計時：21:12 + 20:44 + 20:39 + 19:54

大瑜，真厲害，就把我這樣輾來輾去。新造型，我真的認不出來。

還是，看跑姿才恍然大悟。

bigfish

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發表於： 2010-11-11 at 8:45pm

yun哥：
小弟跑的路線就如bee大哥所說，不過四年前早起會欄杆拆掉了，現在大部份跑友會在「早起會廣場」繞一圈折返、約多50m，小弟因為想跟從前的紀錄做比較，所以會在原本欄杆處折返，也就是道路與廣場銜接處。

Sandy姐：
妳也跑很多呢...！
認不出小弟很正常，剛把長髮和鬍子剃光時，自己也認不出來XD

bigfish

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