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99年11月的跑步日記

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 99年11月的跑步日記
    發表於: 2010-11-11 at 10:05am
啊,只好說明一下,說這句話的不是我.是十八尖山的beeClap
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-11-11 at 3:02pm
bee的原意比我好多了.被我講的有點過於懶散(是我比較隨性沒志氣).
他是這麼說的:是有一個目標真是很有意思.你看我啊,一般人從5K跑不到,一年十個月就可以不太困難地跑完100K了(七個月前的88K很勉強)

算不算是立志的結果?

再努力,自由隨性但認真

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bee 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 bee 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-11-11 at 11:56pm
 
文章發表人 賁俊蓮

(恕略部份....)

算不算是立志的結果?

再努力,自由隨性但認真

當事人澄清專線,這是財哥常常勉勵我而說的話“大集成“,笑

彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有,引財哥所勉勵過的話大集成,再努力,自由隨性但認真
記憶深底的聲符地圖,路跑地圖,迷路。
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-11-12 at 7:01am

和親愛的朋友相約在黃昏後∼跑步.天空灰灰的,月彎彎的,有幾個明亮的星散發著光芒.後來月變得朦朧了,球場的光線熄去了,當下是你清楚的喘息聲.而我,跑多了嘛,還有餘力在一旁像小丑般笑著LOL

我們跑一個半小時,就算九公里好了.雖然里程不多,但沒關係,有跑就好.下次看能否再把時間拉長.也祝福你今天的環”小”島跑步計畫順利.
還有,雖然你說初馬已跑,但實際完成的初馬其實並未完成.所以仍要立志及努力(沒空隨性了呢).我們一起加油!像財哥說的,要認真.
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一兵 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 一兵 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-11-14 at 8:36pm

賁女俠雖然常當“戰略步兵”Wink,可是這次新竹走得有點古怪?Tongue

「是否為了澎湖馬?還是剛跑完百公里?」伍長說:「要保重ㄡ
!」Heart
非關老將,不是新兵。讀書學劍兩不成,力盡穹蒼,江山依舊?還我千里獨步!
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bee 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 bee 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-11-14 at 8:50pm

啊啊一兵大哥也注意到了...話說奔仔在7K還跟十八尖山大岡並跑,並在稍後上坡段把我碾過...我心想這下又要跟太魯閣一樣,上坡猛下坡更猛啊? 奔仔還撂下話來,還有一趟還不知道ㄌㄧㄝ,(正面想是鼓勵,負面想是...你要電一堆地主喔...),結果寶石國小折返後兩k,步兵大戰略再現,尤有一位苗栗慢跑大哥說“你是阿計耶“貼心問候狀況,可能奔仔笑到岔氣跑不下去...不過後來看她還是有一貫輕鬆的樣子,看來是想今晚到澎湖要怎麼凹澎湃晚餐吧?

一兵有來新竹啊....有失遠迎啦.... 

彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
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jackie 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 jackie 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-11-14 at 10:00pm
俊蓮姐我是阿順小弟常在讀者廣場拜讀您的大作,於昨天遠東馬終於有幸見到您本人這也是我的初馬
 
不過始終沒機會跟您打招呼!
 
最後還在離終點大約三公里多的地方遇見您和一位大哥邊跑邊聊天,所以就不小心超越了您真是不好意思,謝謝妳
 
常在跑者廣場提供寶貴意見讓我們這些馬拉松的後生晚輩有機會學習感謝您~~
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賁俊蓮 由上至下檢視
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哈哈哈,我那隨性的跑法啊,真是笑死了一堆人∼包括我自己啦LOL
兩天各一場嘛,本來打算兩場都以完跑為主的慢慢跑.後來想想,反正第一天操了42.195後一定是會疲累的.於是改變主意,就第一天認真跑(也因為要趕飛機呢),第二天時限跑.
結果啊,認真過頭了啦,第一個上坡發現趕上一堆人,一堆平常在我前頭的人啦.就注定了要漏氣.又下坡一半後發現鞋子有點問題,造成了腳底痛.再加上後來突然有點髋關節不舒服.我的天性吃不了苦,怕痛怕受傷,就改用走路的.一路走回終點Cry,其實還是可以跑,只是真的不想受傷才沒有跑.完成時間大概是四小時五十九分五十秒∼連想換碗熱湯吃的時間都沒有Dead
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賁俊蓮 由上至下檢視
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到了澎湖,沖冷水,沖熱水,再自我按摩,貼藥布,吃了一個消炎藥.吃晩餐時走路時大概就好了大半.早上起床再稍加輕輕的按摩,用安樂徐銘全大哥及超馬好手陳錦輝介紹的那瓶.然後自己在房間裡小跑了一下,很好,不痛也沒乳酸.下樓去準備第二天的第二場.
慢慢的前進,按著自己的腳步.但昨天有跑的跑友們都多麼神勇啊Clap
本來和大甲跑力士的詹大人一起前進(那年我們在大甲還同在電子公司打工呢).但後來有點肚子不適,一看到廁所就先進去清一清,總共拉了三回,還好不用野放,不用讓寒風刺股LOL.但出了古榕後,一跑就想拉,一跑就腹痛,就索性再散步,用走的欣賞這海外的風光.
先跟著至善的朋友,後來的好幾公里還有獅子頭來閒聊,渡過了最難熬的里程.第二場跑四小時卅一分.
值得一提的是吳宏鋼老大家的吳振銓不只甩掉老爸還跑出了個人的最佳成績Clap
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noonrain 由上至下檢視
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賁姐清三回後, 再用走的還能431!! 實在太利害了!!
小弟要再多練練囉!
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