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腳指頭起水泡問題詢問 |
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高清海 
Senior Member 
註冊日期: 2009-12-24 線上狀態: 離線 文章數: 546 |
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 主題: 腳指頭起水泡問題詢問發表於： 2010-11-17 at 8:25pm |
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今年開始不知道原因飽受起水泡之苦,從萬金石.高灘地.遠東新世紀等,只要下雨或積水的馬拉松,雙腳腳掌中間,就一定起或大或小的水泡,只要過25k就知道慘狀了,感謝大大提供影片 ,下一次馬拉松就可以知道結果如何了 |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12235 |
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發表於： 2010-11-18 at 8:43am |
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吊橋式綁法對腳趾水泡特別有效，就不知對腳掌中央的大水泡有沒有效了？鞋子大小及品牌鞋款還有自己的著地方式是否都有差？跑平路我還不會特意這樣綁，但跑山路就一定要．
其實鞋帶綁法也真是大學問，有一陣子腳的大姆指下方有個關節跑久了就會痛（因為我的腳背蠻寬的，剛開始以為是鞋子尺寸不合），去看運動傷害科照片子說裡韌帶上頭有長水泡，但還不需處理．經獅子頭指點，跳過由前算來的第二洞不穿．就再也沒痛過了．
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愛上馬拉松
Senior Member
註冊日期: 2010-04-26 線上狀態: 離線 文章數: 284 |
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發表於： 2010-11-21 at 10:26pm |
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腳底的水泡, 可以使用大片的ok繃帶(寬度加倍), 我用了他從不再起水泡了, 即使是下雨天, 請參考.. |
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好騎寶寶
新手上路 
註冊日期: 2010-11-16 線上狀態: 離線 文章數: 33 |
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發表於： 2010-11-29 at 7:32pm |
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感謝各位大大: 提供了不錯的方法，使得腳指頭起水泡的問題，在308草山月世界馬拉松，沒在發生得以順利完賽，
不過不知道是不是鞋帶綁的太緊了，
鞋子上方磨出了小水泡~
謝謝~
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~就是愛跑鹿~
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