2010/11月的練習跑日記 - 跑者留言版

2010/11/21:星期日.晴天轉陰
屏東單車國道馬拉松.第42場.今年第23場.
1.昨天下午12:00出發.車上共四個人.王志乾.楊連松.胡國鴻和我.4點多就到屏東了.這要拜交通的便利.還有松哥的快車.
2.入住屏東市坤園飯店.服務很好很親切.房間$1300.四人住剛好.清潔乾淨方便.離會場10分鐘走路程.太棒了.清晨4:00還供應簡單的早餐.非常溫馨.
3.下午領了號碼布.看到茱莉葉忙進忙出的.原來她是主辦單位.辛苦啦!謝謝.
4.早上6:00準時起跑.
5.路況:比直的平坦道路.非常好跑.
6.路線:去回一趟.很明顯.
7.天氣:晴天.
8.溫度:很適中不冷不熱.
9.身體狀況:先是左大腳拇指痛.後來是左腳踝和右膝蓋痛.以致於跑不快.體力是沒問題.很高興和林泊汶一起跑.他很年輕很有潛力.但是他很會腳抽筋.
10.補給:非常棒.應有盡有.毫無缺點.
11.交管:恨完善.
12.成績:北戴冠軍女俠第一名.胡國鴻3:35.楊連松3:37.李宗春4:15.我因為腳痛跑不快.最後500公尺處被蔡貴輾過.王志乾腳痛5:15.楊連松猛追胡國鴻未果很懊惱.不過他進步太多了.厲害.
13.今天平均速度:6.8分/公里.
14.今天里程:42.195公里.時間:4:50.

編輯者 toptide - 2010-11-22 at 9:11am

馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....

足底筋膜炎!!!老兄快救命呀!這下大川若醫好就可以拼3:30了加油!

馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....

文章發表人阿貴仔

陳大哥: 歹勢啦

昨輾過陳大哥是純屬意外,最後1公里我有一點趕速度,人很多突然看到大哥背影只好跟你打聲招呼就繼續往終點去了,歹勢𣎴湯駡我小朋友,最後祝陳大哥路跑走甲久久長長,完成百馬

阿貴

哪一位陳大哥....?

Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想．

那個小葉，進入人家屋內該先弄清楚屋主姓啥吧？XD

2010/11/23:星期二.陰雨天
1.5:55到網球場.天還很暗.等到6:25才開打.
2.今天只打1場雙打.因為怕太趕了.
3.今天雙腳已經復原50%.貼藥布和吃藥還有擦藥按摩統統用上了.
4.聽說馬拉松進終場時有倫理這一條不成文的規定.還好我們年紀較長.都是別人讓我們.真不好意思.
5.蔡貴最近參加次數很多.年輕跑很快.祝福他.其他別介意.我也不在意.
6.月世界的訂房遇到星期六貴很多.很麻煩.
7.今天里程:0.
8.打網球時間:0:55.

馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....