|
2010土慢練習跑 |
發表回應 
|
頁面 <1234 27> |
| 作者 | ||
run510610 
Senior Member 
註冊日期: 2007-12-17 線上狀態: 離線 文章數: 130 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 2010土慢練習跑發表於： 2010-12-13 at 9:22pm |
|
|
第四組的帥哥、美女，有報富邦馬拉松的星期四晚上6：30分請撥空到體育場領取號碼布，謝謝(錦雲)
|
||
 |
||
|
土城烏龜阿財
Senior Member
註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-11-29 at 11:30am |
|
|
昨天北大團練加上Asics足測來了很多人，在進入賽季的下半年，難得的盛況。
依照預定計畫用1km/5min配速跑14圈約42km，但是因為太久沒跑這麼長距離了，不太敢亂衝。 速度一直在1km/5:02-5:10上下飄動，一直跑不進1km/5:00，扣掉休息時間14圈大概花了3:35。  對練習成果不是很滿意，還好昨天不是比賽，不然成績應該不太理想。 |
||
|
||
|
土城烏龜阿財
Senior Member
註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-11-24 at 7:23pm |
|
|
陳大哥，
這叫拳怕少壯。 加上我週日通常是LSD，速度不會拉太快，自然臉不紅氣不喘。 而臉不紅的另一個原因是已經黑掉了。 |
||
|
||
|
toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-11-24 at 5:48pm |
|
|
我很佩服阿財的速度和耐力.跑起來臉不紅氣不喘的.我怎麼跟他差那麼多啊!
|
||
|
馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
||
|
||
|
土城烏龜阿財
Senior Member
註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-11-24 at 11:25am |
|
|
假設我五點開始跑，8:30剛好來陪我做最後衝刺！
 不過也有可能是沒力了在做最後掙扎。 後者可能性比較高！ 編輯者 土城烏龜阿財 - 2010-11-24 at 11:25am |
||
|
||
|
Kit
Groupie 
註冊日期: 2009-03-26 線上狀態: 離線 文章數: 74 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-11-24 at 9:58am |
|
|
||
|
||
|
土城烏龜阿財
Senior Member
註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-11-24 at 8:17am |
|
|
Kit,
週日一起來團練在聊吧！ 以你的實力跟個30km應該沒問題。 |
||
|
||
|
Kit
Groupie
註冊日期: 2009-03-26 線上狀態: 離線 文章數: 74 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-11-23 at 9:52pm |
|
剛剛在M01看到阿財的新秘密武器A400.內容寫的很不錯喔!
 這件壓縮褲價格應該不斐喔!! .可以傳各訊息參考參考嗎?編輯者 Kit - 2010-11-23 at 9:53pm |
||
|
||
|
jackie
Senior Member
註冊日期: 2010-08-13 線上狀態: 離線 文章數: 167 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-11-23 at 9:37pm |
|
|
阿財兄既然要用1km/5min的配速跑,那我只好派出我家四條腿的小黑狗當你的兔子狗了,
我一定是跟不上的在後面慢慢跑就好了,阿財兄好好加油
|
||
|
||
|
阿貴仔
Senior Member
註冊日期: 2010-08-26 線上狀態: 離線 文章數: 219 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-11-23 at 7:02pm |
|
|
各位大哥:歹勢啦308無報名啦<好甲在沒報名走308高地,無準備虎人駡(太座因傷口裂開在住院治療中)各位兄弟麥害我哦
 阿財兄:裡拜天我騎脚他車陪你走<速度在你批!!!!!!水哦富邦包你甲黑人幹掉 上台領扣扣啦!!!!!!
|
||
|
||
|
發表回應
|
頁面 <1234 27> |
| 討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |
分享文章
可列印版本
Delicious
Digg
Facebook
Furl
Google Boomarks
Google Buzz
MySpace
Newsvine
reddit
StumbleUpon
Twitter
Windows Live
Yahoo Bookmarks
文章選項