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2010跨年團練-12/31 2200起跑-18尖山 |
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電子李 
Groupie 
註冊日期: 2007-10-23 線上狀態: 離線 文章數: 93 |
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 主題: 2010跨年團練-12/31 2200起跑-18尖山發表於： 2010-11-21 at 9:13pm |
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團練：11/21 07景觀- 天仁27K
電子李於0600提前先跑 折返後遇見小山羊.小洪.小劉等快腳
深怕被追過,因已提前30分鐘以上 一路快馬加鞭,好家在!未被輾過 完跑時間 02:13:50 編輯者 電子李 - 2010-11-22 at 11:15am |
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小臧
新手上路 
註冊日期: 2010-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 10 |
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發表於： 2010-11-22 at 11:15am |
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昨日與十八尖山眾高手們團練，受益良多
可以欣賞到大家優美又輕鬆的跑姿
(我的姿勢被蔡阿伯批得很慘
 ，前腳掌著地好難喔)
訓練完後與大家討教練跑的課表及方式
讓我這位一向亂七八糟練習、毫無頭緒的傢伙有了方向
(照小劉老大的練法，我的全馬應該可以跑進四小時了吧
 )這條路線我跑過三次，結果都差不多，就是"爆掉啦"
 哈哈，身為資淺馬拉松跑者，還有得修煉呢!!!
by 小e
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愛跑部-臧廣琳
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lucky chuan
Senior Member 
註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
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發表於： 2010-11-22 at 1:08pm |
來尖山跑步最大的好處之一，就是向後援會長蔡阿伯我這樣每次回來後就可以收隊的角色，參與一年半的團練後，也能把景觀大道輕鬆跑，原因無他，跑就對了，腳會告訴妳結果（財隊長名言），加油！
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luckyc chuan
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阿財
版主 
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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發表於： 2010-11-27 at 8:00pm |
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小劉富邦班：
2/5 (日) 7:00 雙溪國小~十二寮
12/12 (日) 7:00 青草湖團練
慢跑班：
11/28 13-16香山田徑場
12/4 6-8 香山田徑場
跑友自行擇場團練。
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陳進財
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小劉
Senior Member
註冊日期: 2007-10-18 位置: 台灣省台中縣 線上狀態: 離線 文章數: 454 |
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發表於： 2010-11-27 at 10:13pm |
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小劉富邦班：
12/4 (六) 7:00 雙溪國小~十二寮 12/11 (六) 7:00 青草湖團練 有更改時間,請各位跑友注意^^
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阿財
版主
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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發表於： 2010-12-04 at 2:57pm |
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12/5 06-08 香山田徑場
跑友有空就來輕鬆跑，或是跑17公里海岸線
今早蔡主任與劉老師併跑大甲65ｋ，全力為高雄100ｋ奮進，應該順利完跑。
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陳進財
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建功老頭
Senior Member
註冊日期: 2010-07-29 位置: 新竹市 線上狀態: 離線 文章數: 574 |
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發表於： 2010-12-04 at 9:08pm |
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報告財哥：
在蔡夫人的辛苦、細心的補給，以6小時45分順利完跑囉~~
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lucky chuan
Senior Member
註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
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發表於： 2010-12-04 at 10:31pm |
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小弟近來狀況不佳，但今日有幸前後各一段陪劉老師完跑，最後自己也能再度回神，相信元月二日的團練可以正式完跑了，劉老師速度平均實際成績為6小時40分，尖山又將繼巴布驚豔後再添一強將！另劉老師相片和紀實請至我部落格參閱即可！
編輯者 lucky chuan - 2010-12-04 at 10:33pm |
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luckyc chuan
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2010-12-06 at 7:23am |
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恭喜蔡主任與劉老師大甲遠足成功。起跑開始到結束就是一種有意義的銘記。
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
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lucky chuan
Senior Member
註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
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發表於： 2010-12-06 at 10:37pm |
這當然要感謝Bee和隊友的加持和鼓勵，更期待這週參加的東吳12、24小時超馬隊友及跑友們，經過一年準備，相信一定可以留下完美的印記，這也是這一段時間大家共同的信念，叫做團隊精神，繼兆豐集體作戰後，再一次讓超馬跑友們驚豔吧!
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luckyc chuan
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