99年12月的跑步日記 - 跑者留言版

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賁俊蓮

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主題: 99年12月的跑步日記
發表於： 2010-12-11 at 8:53am

會感冒大半是錯估．前一天有開車上武嶺，覺得溫度尚可，雖然冷，我想，又不會停留太久．也是一向不看簡章的後果，原以為到了武嶺就馬上折返下山，想不到還要再向下跑．自以為近幾場跑的不錯，狀況比上回的廿多公里登高狀況還好，想不到這回上山走的更多．走多就難免要冷了（其實我真的比較不怕冷，到了快到昆陽才覺得開始涼），因為跑了太多場的猛暑馬拉松熱到不行，我穿了背心及短褲想跑上山享受近幾個月來難得的清涼啊．大概是涼過頭了啦．其實倒只有手凍到不行．有在活動又是白天，真的還好．還好有嘉明大哥借我外套，渡過了最難受的三四公里．一跑過了昆陽，外套又穿不住了．

會感冒應該也是多少會有連場的疲累吧？跑步也累，東奔西跑的旅途其實更累．倒是今年連著感冒了兩次，大概真的過勞了～我昨天才想到，還好沒有報東吳呢，要不就更難受了．反正沒差，總要有休閒跑的場次．今天再好好吃藥，希望至少頭痛要消失，明天會保守跑，只求完跑．

陳福堂

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發表於： 2010-12-11 at 9:25am

文章發表人賁俊蓮

以前參加十公里賽跑,因為疏忽沒有及時擦汗換裝,不一會兒感覺到冷颼颼的風吹過來,心一怔完蛋了,果真如此感冒很多天.現在學乖了.天氣轉冷長袖外套長褲隨時 STANDBY 最怕身體失溫就慘了.

賁俊蓮

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發表於： 2010-12-13 at 9:31am

就說和曾文八字不合．果然又應驗了．

一開始就準備穿長袖抗日，因為感冒嘛，要小心被曬昏烤乾．也真是對了，至少是鼻涕流個不停的，衣服穿長的比較好用

．不過慢慢的前進幾公里後好像氣也順了，就試著再加速．加到十八九公里正順時一個不小心，也不知是踩到什麼．摔個四腳朝地．左手肘好痛．左臉也著地．兩膝馬上流血．台積電的田大哥幫我召來工作人員．工作人員要召救護車．還有謝謝黃明全的太太以及南科的女生，痛到沒注意有誰來關心及幫忙．擦了眼淚走了幾百公尺，趕緊再起跑．因為一定會越來越痛，直覺要快快跑完．

跑了幾公里就還好了．但左手肘的傷口被汗弄的很刺，只敢沖水不敢停下來查看，因為會沒有再跑的勇氣．再到第二折返點，膝蓋也開始痛了，所以就臉臭臭的跑完全程．還跑出了自己在曾文最好的成績，賞了禮物一袋，還沒看是什麼東西．洗完澡去醫護站消毒．有點辛苦的42.195公里．

晚上再處理一次傷口．膝蓋及手肘有點”丟丟疼”，痛到有點睡不著，因為手傷無法平躺．檢視傷口，右手掌黑青一片．右膝兩個擦傷，左膝一個，傷口的下方都紅腫烏青，但幸好是筋骨應該沒事．傷口較深的是右手肘後彎處，二處較深的擦傷．有點麻煩，一動就痛．

還有，臉太大了，豬頭皮著地

，沒毁容但臉腫一邊．