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2010土慢練習跑 |
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土城烏龜阿財 
Senior Member 
註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
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 主題: 2010土慢練習跑發表於： 2010-11-24 at 11:25am |
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假設我五點開始跑，8:30剛好來陪我做最後衝刺！
 不過也有可能是沒力了在做最後掙扎。 後者可能性比較高！  編輯者 土城烏龜阿財 - 2010-11-24 at 11:25am |
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2010-11-24 at 5:48pm |
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我很佩服阿財的速度和耐力.跑起來臉不紅氣不喘的.我怎麼跟他差那麼多啊!
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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土城烏龜阿財
Senior Member
註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
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發表於： 2010-11-24 at 7:23pm |
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陳大哥，
這叫拳怕少壯。 加上我週日通常是LSD，速度不會拉太快，自然臉不紅氣不喘。 而臉不紅的另一個原因是已經黑掉了。 |
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土城烏龜阿財
Senior Member
註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
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發表於： 2010-11-29 at 11:30am |
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昨天北大團練加上Asics足測來了很多人，在進入賽季的下半年，難得的盛況。
依照預定計畫用1km/5min配速跑14圈約42km，但是因為太久沒跑這麼長距離了，不太敢亂衝。 速度一直在1km/5:02-5:10上下飄動，一直跑不進1km/5:00，扣掉休息時間14圈大概花了3:35。 對練習成果不是很滿意，還好昨天不是比賽，不然成績應該不太理想。 |
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run510610
Senior Member
註冊日期: 2007-12-17 線上狀態: 離線 文章數: 130 |
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發表於： 2010-12-13 at 9:22pm |
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第四組的帥哥、美女，有報富邦馬拉松的星期四晚上6：30分請撥空到體育場領取號碼布，謝謝(錦雲)
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WEI
Senior Member
註冊日期: 2008-05-02 線上狀態: 離線 文章數: 259 |
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發表於： 2010-12-14 at 10:04pm |
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收到∼∼∼∼∼感謝錦雲姊！
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小微
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土城烏龜阿財
Senior Member
註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
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發表於： 2010-12-15 at 12:44pm |
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錦雲姐，
我再另外找時間跟你拿！ |
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土城烏龜阿財
Senior Member
註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
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發表於： 2010-12-20 at 9:42am |
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沒想到古都馬拉松那時腹痛的第一個部位在富邦馬前一天又來報到。
我想只是暫時痛一下，只希望不要影響比賽。 富邦馬前半馬速度拉不出來，想配4:30/km，半馬95分，結果半馬約96分。 到了24km就突然爆掉，跟古都馬的爆掉的距離差不多。 最後要放輕鬆慢慢跑回終點，成績3:39:53吧！ 今年報名的馬拉松到此結束，確定要變肥了，因為沒達成年初定下的310目標。 不過還是先去看醫生比較實際！ |
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Kit
Groupie 
註冊日期: 2009-03-26 線上狀態: 離線 文章數: 74 |
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發表於： 2010-12-20 at 10:01am |
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to 阿財
你會不會因為太緊張.所以導致腹痛?
我的半馬也順利進了100分內..
 ya!PS:恭喜大川329  編輯者 Kit - 2010-12-20 at 10:02am |
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土城烏龜阿財
Senior Member
註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
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發表於： 2010-12-20 at 11:46am |
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Kit，
我比賽前就有痛了。 在說緊張不會到現在還會痛吧。 因為之前有過同樣的經驗，所以知道大概原因。 |
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