|
跑富邦台北馬拉松的目標? |
發表回應 
|
頁面 <1 34567 14> |
| 作者 | |
芳村 
manager 
註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3048 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 跑富邦台北馬拉松的目標?發表於： 2010-12-20 at 8:26am |
|
感謝朝禎、錄哥及所有婆婆媽媽們為大家準備熱食及拍照，領跑員也都準時帶著一群破PB的會員達陣，唯有一位代理兔子，最後爆慘，較358慢了近50分進場，出發時先原有兩位獵人追兔，後來都跑散了，自己也不以為意，就以原設定5.5分配速前進，前段抓充裕一點以備後段花用，自合歡山馬後既已封腳，在這種速度下跑過10k後開始感覺吃力過喘，惟不敢減速，後來發現身旁尚有一位跑友跟隨，更覺責任重大，可天不從人願，24k後開始兩腳僵直，心知不妙略為減速，此舉並無啥助益，27k終於開始抽筋，此時已無配速可言，趕緊告訢身旁的跑友，只要持速跑下去破四可期，自己後段就開始跑跑走走，過了38k下基隆路前甚至抽筋到連走都不行，原地停了一陣子，好面子的勉強捱過基隆路來到地下道，又繼續抽，那種痛徹心菲的感覺在這裏全部上身，連眼淚都飆出來，扶著牆痛苦大聲的哀嚎，背後這張358的號碼布成了一個大笑話，趕緊伸手想把它翻轉過來，這一伸不得了卻連背部也抽筋，整個人差點縮成一團，幸虧當時沒有救護車在身旁，那一定倒地上車，叫過痛過之後，起身再拖過這最後1k的路段，最後在仁愛路上死要面子的再起跑，雙腳以猶如三寸金蓮般的怪異跑姿衝線，真拍謝！！這次代理兔子真的不只離離落落，簡直潰不成形，如果造成跑友失去破PB的機會，想打偶可以在此預約，偶會穿厚一點、多一點
|
|
 |
|
|
獅子頭
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13208 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-12-20 at 8:26am |
每年選定金石 ＆台北兩場為破ＰＢ獎金發放點，每次獎金500元。成績在5:00以後者進步10分鐘，4:30~5:00者進步5分，4:00~4:30間進步3分，3:30~4:00進步1分，3:00~3:30間有進步就給獎，另外績在3:00以內者，不管另何一場，只要有進步就給獎。另有一年三破ＰＢ亦有獎.
金石馬有達標500元獎金.
再來是桐花盃有達標(非指定場次,所以要累積3破才有獎),後面兩次皆未達標,所以獎金500元.  編輯者 獅子頭 - 2010-12-20 at 8:28am |
|
|
|
|
張嘉佑
Senior Member 
註冊日期: 2009-11-29 位置: 台灣省台北市 線上狀態: 離線 文章數: 833 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-12-20 at 8:08am |
|
請問一下~關於破PB獎金~
我今年完成六馬 成績如下： 雙溪馬613 金石馬545(-28) 艋舺馬540(-5) 桐花馬518(-22) 基隆馬512(-6) 富邦馬508(-4) 請問這樣...我有獎金嗎... 麻煩請大哥們為我解答...感恩!  |
|
|
http://www.facebook.com/profile.php?id=100000421701544
|
|
|
|
|
獅子頭
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13208 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-12-20 at 7:50am |
|
真是一場熱鬧的的馬拉松賽,先謝謝老林及眾美女的服務,有你們真好!
這次當420的兔子,回到終點也是大會時間420,應該算是很精準了,如果認真算,我是跑417啦!在四組裏,應該算是第二名,只比預定時間快了3分鐘,所以眾家兄弟爆掉不能算在我頭上.
起跑後第一段到景福門前因為人太多了,又有樹蔭遮住GPS,所以快了兩分鐘,後面全部照預定的配速跑.雖然每個超我車的人都說我跑太快了,可是你們又不是跑420,怎知我有跑太快呢?
本組這次有翁培祐,姚碧蓮,林春詮,劉守仁破PB,獎金500元.(會長說:還不算太多)
另一組未註冊的配速組就是由劉素貞大姐帶著陳俊年跑,兩人雙雙跑出336破PB,大姐已是60歲阿嬤了.俊年你的獎金要給阿嬤分紅.
就我所知,尚有阿凱也大破PB,應該有302,還有許多人未問到的,請自行來登記.
|
|
|
|
|
dalehuang
site manager
註冊日期: 2004-08-20 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1382 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-12-20 at 7:35am |
|
感謝朝禎兄和象錄兄等賢伉儷和其他熱心幫忙的朋友們，由於你們的辛苦付出服務，讓大家可以當下享受賽後美食。 還有終點照相的玉龍兄賢伉儷，備極辛苦的長時間站在終點區為完走賽事的跑友熱心照相，讓大家留下值得紀念的相片。 因為前兩天不慎誤食不潔食物，有急性腸炎狀況，昨日賽會中，有氣無力地跑完這個賽事。賽後的疲憊和肚子的不適，雖然讓我無福享受上述美食，至為可惜，還是非常感謝大家為這個團體的奉獻和對我的關心！ 下場馬拉松見！ Run happy! |
|
|
|
|
Lin
manager
註冊日期: 2002-12-12 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 538 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-12-19 at 8:29pm |
|
一年一度台北富邦馬拉松終於在中午圓滿結束,參賽人員體驗到從13度C到27度C三溫暖的味道,冷暖自知,領跑人員以精準的時間完成配速,這是本次新創舉,值 得推廣,恭喜各位又完成一馬.
在終點休息區,感謝婆婆'媽媽'小姐們的幫忙,才能應付眾人的需求,如有不周之處敬請原諒. 謝謝大家 !
|
|
|
|
|
建春
Senior Member
註冊日期: 2010-06-19 線上狀態: 離線 文章數: 688 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-12-19 at 8:09pm |
|
要命的走跑回來 能吃到酸菜鴨丸子湯拉麵 是幸福 的像整個人在雲端中打滾一般 忘卻跑馬時肉體疼痛 感謝為我們服務的大哥姐......
|
|
|
給我全馬就是建春啦！
http://blog.udn.com/lion1680 我的部落格，有閒就來走走看看！ |
|
|
|
|
王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-12-19 at 7:49pm |
這個最要感謝林朝禎領隊及大象前會長的辛勞，事前的採買及備料運送都這兩位前輩辛苦在做，沒有他們二人就不會有這麼好吃的料理，感恩哦！ 編輯者 王坤樹 - 2010-12-19 at 7:52pm |
|
|
|
|
阿龍
manager
註冊日期: 2007-10-16 線上狀態: 離線 文章數: 611 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-12-19 at 7:45pm |
|
林老師多喝水、好好休息(睡一大覺)就沒事，多保重。
今天好多人起泡泡，我平常也很少起水泡，30K時左腳指覺得刺刺的，不敢重踩跨步，下高架時差點抽筋，洗完澡看到左腳無名趾底下都是水泡，這次疏忽沒擦凡士林。
|
|
|
|
|
王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-12-19 at 7:44pm |
|
今天有個大驚奇！
久未見面的翁秀琴突然現身富邦馬拉松現場，熱情的與每位熟識的人擁抱或握手，我當然也給秀琴來個愛的擁抱，臨走時意猶未盡再要求一個抱抱，別說我是老色狼，是真情流露大家情同兄弟姐妹嘛。
秀琴現忙於教會事沒在跑馬了，但大家對她的熱情依舊。北馬(永和)有今日的規模和制度，她的用心和努力是很重要的一環，飲水思源我們不會淡忘，希望有空時也不一定要跑步才來和大家敘舊，我們熱情歡迎你。
 |
|
|
|
|
發表回應
|
頁面 <1 34567 14> |
| 討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |
分享文章
可列印版本
Delicious
Digg
Facebook
Furl
Google Boomarks
Google Buzz
MySpace
Newsvine
reddit
StumbleUpon
Twitter
Windows Live
Yahoo Bookmarks
文章選項