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台灣祈福百k賽前自費團練 |
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黃榮俊 
Senior Member 
註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
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 主題: 台灣祈福百k賽前自費團練發表於： 2010-12-23 at 1:08pm |
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有同事問我 跑100K的人是不是過動兒？ 要不要看醫生？ 我當場楞住 不知道如何回答
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阿龍
manager 
註冊日期: 2007-10-16 線上狀態: 離線 文章數: 611 |
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發表於： 2010-12-23 at 10:43am |
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感謝郭老師及林老師、張大師、雅卿、大樹、小雪..........................
好久沒跑超馬了，配速有點亂，每5公里的時間及水分、食物補充量都全部紀錄，可作為下月參考。
台灣祈福百K賽前自費團練相片
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黃榮俊
Senior Member
註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
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發表於： 2010-12-23 at 10:31am |
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下午3時多林祖媽本尊真的駕臨，現場一陣驚喜。
也是驚豔
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阿德
manager
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2010-12-23 at 10:28am |
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偶猜是 夢姬姐聖駕到
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2010-12-23 at 10:05am |
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獅子頭沒來，沒啥好失望(也沒聽說要來不會存希望)。
倒是有人登記為林小姐會不會就是傳說中的林祖媽，雖其後證實林小姐另有其人，非也。
但事情總有意想不到~~下午3時多林祖媽本尊真的駕臨，現場一陣驚喜。
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俊年
Senior Member
註冊日期: 2009-12-14 位置: 台北 線上狀態: 離線 文章數: 316 |
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發表於： 2010-12-23 at 9:44am |
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謝謝郭老師細心安排此次團練,我狀況不好,只跑到低標
 看到郭老師還跑到場外買補給品,很是辛苦.還是各位美女姊姊來探班,還帶了不少補給品給我們補補身子,謝謝你們熱心的幫忙
 昨天冬至,我有吃到坤樹大哥鹹湯圓,有長大一歲耶
大家都在等獅子頭過來探班,結果到5點都沒有看到,有點失望
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練習好累,但是不能放棄,
唯有堅持下去才會有結果!有時不解為何要如此?就算達成又有何意義?但是完成了就知道,唯有痛苦才能讓心智昇華.. |
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duck
manager
註冊日期: 2003-09-02 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 522 |
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發表於： 2010-12-23 at 8:47am |
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昨天忘了喝坤樹大哥帶來的冰咖啡 回程坐捷運 本要在捷運新埔站下車 一路睡到終點永寧站才醒來
明年2/23又是上班日 不能再請假囉 今早回到教室 哇 ~~~我的媽呀 教室很亂
以後還是乖乖的上班
 雅卿 編輯者 duck - 2010-12-23 at 10:17am |
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2010-12-22 at 11:46pm |
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預祝樓上這些超人經此團練加持，祈福百k都能順利完成。
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JL-Steve
Senior Member
註冊日期: 2009-08-31 線上狀態: 離線 文章數: 139 |
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發表於： 2010-12-22 at 10:15pm |
 對郭老師及諸位永慢的好友致上最高的敬意!!今天的練跑安排超乎預期的好!  對於完成百K挑戰，不但在體能上有了充足的準備；更因為郭老師練習前的指導，以及諸位好友在練跑途中的傾囊相授，使得我們對此次的百K超馬有了深刻了瞭解，也更加有了完成的信心!! 多謝您們!! 林進乾
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石斑
新手上路 
註冊日期: 2010-12-15 線上狀態: 離線 文章數: 20 |
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發表於： 2010-12-22 at 9:40pm |
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感謝郭老師及永慢跑友： 小弟以非永慢會員參與此次台灣祈福百Ｋ賽前自費團練，深感榮幸，郭老師對百Ｋ的專業指導，及同練的各位同好的經驗傳授，小弟是没齒難忘並由衷感激。
永慢跑友雖有人無法參與練跑，但均提供了各種飲料及豐盛的食物，深感貴會上下的向心與團結並非虛傳，難怪「當自己的運動教練」乙書中對貴會的稱揚，小弟佩服得五體投地。
練跑中，碧蓮妹是較令人刮目相看的一位，因腳傷而一路落後，最後還能用毅力，以每小時約11公里的速度跑個8公里，來個完美的ending，的確令人佩服！
再次感謝郭老師及永慢，讓小弟原先對完跑百Ｋ仍忐忑不安之際，有了一次信心的加持，希仍能有機會再與貴會各跑友們同練，謝謝！
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