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99年12月的跑步日記

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葳寶 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 葳寶 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 99年12月的跑步日記
    發表於: 2010-12-24 at 2:26pm
LOL
習慣了講學校的簡稱
每次跟人家報學校的時候就可以看到對方的臉楞了一下
然後接著就會問我說哪一間高中呀?Tongue
散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-12-25 at 9:37am
下午再跑十二公里,在大鵬灣,和大肚魚.反正兩人狀況都不太好,於是就走走跑跑的.沒關係,有練就好.臨走時還交待,這兩天一定要再跑一回多的,長的.我也是啦,明天就有多的,長的42.195,在我的百馬出生地.也祝福新竹的五十公里.大家都平安完賽.
今天里程掛零.一覺睡到七點半.有點嚇人LOL
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飛龍 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 飛龍 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-12-25 at 11:39am

預祝賁女俠明天新竹50公里賽再獲佳績,今天到新單位報到明天只能想辦法看能否就近跑一下,希望以後能早起就近到澄清湖運動,就可以隨著百信前輩練習了。

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葳寶 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 葳寶 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-12-25 at 11:55am
文章發表人 飛龍

預祝賁女俠明天新竹50公里賽再獲佳績,今天到新單位報到明天只能想辦法看能否就近跑一下,希望以後能早起就近到澄清湖運動,就可以隨著百信前輩練習了。

飛龍大哥∼∼
你沒有注意看賁姊姊寫的唷!LOL
我也是啦,明天就有多的,長的42.195,在我的百馬出生地
 
那以後天天可以看到飛龍大哥了耶∼∼SmileSleepy
不過可別把我甩的遠遠的∼∼Ouch


編輯者 葳寶 - 2010-12-25 at 11:55am
散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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飛龍 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 飛龍 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-12-26 at 9:11pm
今天到嘉義,才知賁姐也到了,真是後知後覺。
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-12-27 at 8:45am
飛龍大人:歡迎早上一起來做伴.然後你會發現我們都在哈啦跑,至少比下午的試驗所慢多了.不過沒關係,你可以先跑一大圈回頭再等我們.
最近比賽多,在賽與賽的中間,只是設定自己有動就好,也當成恢復及休息.其實一向也都慢慢跑,就怕你會不習慣.但也沒關係,這裡也有不少團體及跑友是衝快的.
昨天跑步里程42.195.在嘉義.好冷的天氣,還好沒下雨,有跑合歡山的跑友說,比跑合歡山更冷.我也有點覺得啊,全程鼻水都沒停過.還好有帶頭套擦LOL
剛起跑狀況好差,也就一路哈拉和里港方教練做伴聊天.教練最近幾個月都忙阿里港的比賽事宜說自己都少練了.還說報名人數不甚理想,心情歹,更跑不下去.於是我們就一路找人推銷比賽.
但第二圈大概跑順了,方教練說要在年底的最終場認真一下,我也跟著努力向前.沒想到有入四.跑347.分組第二.在會場和跑友們哈啦了好久,還去敗家買跑褲.正選著時,糖小粒打電話提醒分組也有獎金,才注意聽到大會廣播的叫人.真好.
今天是公休日.里程零.
只有左腳底有點壓力.練了台北的六十公里果然有差.不是會跑的較快.而是里程的耐受力及肌耐力都更好了.其實老爺盃是有坡的嘛.但是今早起床,連肌肉都沒乳酸.不像是有跑過一場馬拉松.而且說實話.昨天跑了一圈完畢時,還有點錯愕感.心想,怎麼這麼快就跑完一圈?再跑半圈多的上坡折返時才覺得有點辛苦.只是跑不快.果然一場連一場的好處.果然是長時間的練習要參加,像會場的跑友說的,多練一點就算跑不快,但真的跑起來是輕鬆多了.
∼∼還有就是足夠的營養及休息.我昨天在新營休息站把雞肉飯便當吃掉.回家洗完衣服再煮一鍋熱湯.喝完湯在六點半有點累,強迫自己多休息,原來還有點睡不著,後來是一覺睡到天亮沒跑步.睡了十一個小時.真是能吃能睡的小胖豬啊LOL
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-12-28 at 8:09am
真是苦命人啊.前一天睡太多,早上又沒跑,可能是體力過剩,中午就睡不著,晚上也有點難入眠.天氣又冷,明明窩著是最快樂的事啊.泡杯熱奶茶溫溫胃,就躺著看書.也是冬夜裡的一大享受.看的是∼你今天藝術了沒?裡頭有許多巧思及創意.
清晨三點半要出門需不需要有恆心及毅力?恐怕是要有一點傻勁吧.半邊的月在天空笑著.笑我的瑟縮.於是快步走去開車,拳打腳踢的取暖,假裝有李小龍的一招半式,但夜深人靜,少了鬼吼,剛好有警車經過啊,旁邊還是精神病院呢.
半邊的月分外的明亮,我望著也笑了,今早的半邊有點像是月餅多切了一點,比一半好像又多了一點點呢.有點趣味.我想吃大的這一半!
下了車走向大門,有人討論著溫度,有人拉著冬衣外套.我也著短袖再多加了薄外套,大概是在嘉義冷怕了.開了門拿著水,開始起動.一跑到綠色的雨豆樹隧道裡,少了門口的燈光,多了森林裡的寒氣逼人,頓時覺得好像跑進冰箱的錯覺呢.真的算冷.
快步跑著.一心想提昇體溫.但手腳僵冷不聽使喚.大概一直到了划船區的小圈後身體才感覺到有熱度.慢慢的跑向更幽暗的鐘樓及後湖區.一路上相遇的行人明顯變少了.平靜無波的湖面也增添了幾許清寂的氣氛.還好沒風,但一早還是會∼狼狽的流鼻水,真是有點煞風景啊LOL
經過起點,看見大邱進場,跑了完整的一圈,沒有遇到隊友.雖然沒有同伴但再跑一圈吧.划船區又到了,前頭好像有熟悉的背影?加速快步追上.是葳寶,蔡總,杜先生.再來是胡教授及秀玉及朱大哥,最後是楊桑.人多又熱鬧了,大家七嘴八舌的說著新竹的冷,我也搶著說嘉義跑起來比合歡山更冷呢.當然心裡高興的是少了你們八公里.當然要幸災樂禍的聽到隊友們說不好跑,當然不能只有我和小粒去受苦.大家都一起難跑,才是令人痛快又有苦同享的嘛!∼我真是有點歹心啊.
胡老師還爆笑的問我一句:啊,你都跑不累喔(因為只有我跑兩圈).唉喲,我笑笑的回答,就是要認真嘛!大家不都這麼教我的:平日的辛苦會換來賽中的輕鬆啊.我笑笑的說,多跑一點去油也好嘛.才不會像這回蔡總被偷笑一樣嘛.永慢許醫師說還好沒輸小胖.但小胖也不用傷心,昨天有位瘦皮猴跑友就打電話來哭訴了,說是在新竹山上一直領先了四十多公里,才被胡朱呂的百信小集團輾過,更氣人的是四十九再有蔡總來超車.害得他一下子感到兵敗如山倒,氣到爬進終點不跑了.
我看了成績,還消遣了泰元大哥,雖然你很有志氣的完成,最後一名也沒什麼,但怎麼可以跑在那個中華民國馬拉松關門協會的高碩俊大哥之後啊.愛路迷的壞朋友呢LOL.我每次彩繪指甲都拚輸他們家吳富陽會長,怎麼連你都輸了啊!∼下回咱倆一定要聯手報仇的啦!
談談笑笑中,完成了今早的十七公里.輕鬆愉快的前進.
今天蔡總帶來了文華嫂親手做的泡菜.感動莫名的收下.因為大仔嫂生了病,生了病也還時常要出場為我們補給加油,生了病也不忘唸著我們這群餓死鬼.不知該說些什麼.只願平安及健康.是我們大家一齊的祈求.
一手再接過蔡總給的一瓶沐浴乳.蔡總一定不曉得這些同隊的情誼就夠讓我感觸良多吧.剛好又在嘉義馬之後,想太多,但一下子想法拉回在上回的百場之時,那段時光.跑太多,太忙了,有些無法遺忘的片段都不曾再記錄.好久沒有寫心得了.這幾天忙著縣市合併的交接及盤點,又亂成了一團.加加油.把那段遺漏再補上吧.希望這幾天能順利,趕緊補上這些心裡的感動.
 


編輯者 賁俊蓮 - 2010-12-28 at 8:45am
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otto 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-12-28 at 9:21am
文章發表人 賁俊蓮

我也搶著說嘉義跑起來比合歡山更冷呢.當然心裡高興的是少了你們八公里.當然要幸災樂禍的聽到隊友們說不好跑,當然不能只有我和小粒去受苦.大家都一起難跑,才是令人痛快又有苦同享的嘛!∼我真是有點歹心啊.
這是真的嗎Wacko?我開始跑馬至今,第一次碰到這總天氣,冷到我鼻水直流,尤其是那風吹過來,真的很想罵髒話LOL
對於虎尾我本來還充滿遠景,現在我看還是保暖+保命要緊Pinch,保4保多少那都不重要了LOL
 
還有我終於瞭解上次大仔跟我說的,什麼叫做冷到連走路都走不下去,只能拼命的跑取暖LOL


編輯者 otto - 2010-12-28 at 9:26am
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陳泰元 由上至下檢視
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寶二超馬那天跑到最後一圈,雖然知道自己可能是最後一名,但沒想那麼多,只想老夫辛苦了6個小時,那張完跑證書一定設法要拿到手,嘻嘻,還早了快七分鐘到終點哩!
「愛是恆久忍耐,愛是跑馬拉松!」
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賁俊蓮 由上至下檢視
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泰元大哥是自家人當然是要漏氣一下.其實是夠厲害Clap,夠有馬拉松精神.只是剛好輸愛路迷的好朋友嘛!∼其實是你搶了高大哥最愛的第一名呢(他會生氣的LOL
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