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跑步環島計畫書
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張崇毅 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-09-04
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文章數: 34 		文章選項 文章選項   引述 張崇毅 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 跑步環島計畫書
    發表於： 2010-12-29 at 11:16am
謝謝蔡大哥的建議！
濱海是蠻危臉的，既然有替代道路，那就先不考慮了
第二方案的b、c看來不錯，應該就選其一來跑！
 
文章發表人 蔡明男

崇毅兄您好:
 
首先要佩服您的毅力及勇氣, 並預祝您環島計畫圓滿成功...
 
關於您的路線部分, 第二日由基隆火車站至宜蘭縣警局這一段, 在瑞芳到雙溪的部分, 您規劃的路線許多是屬於階梯的健行步道或是山徑, 並不太適合跑步, 而且走九份 102 縣道到鞍部海拔超過 540 m, 元旦前後非常寒冷, 給您做參考...
 
小弟算半個當地人, 分析幾條路線給您...
 
1. 全線走濱海公路, 長度多幾 k, 不過不用爬山, 缺點是車子較多 (可能較危險), 但是後段走濱海公路也是會碰到這個問題...
 
2. 走瑞芳到雙溪, 路線有以下三條:
a. 走 102 縣道經九份到雙溪, 最高點海拔約 520m (直接面海, 真的很冷), 九份到牡丹中途無商店 (約 10-15 km)
b. 走北 38 侯牡公路到雙溪, 海拔最高 350m, 無直接面海, 當地人開車最常走這條...
c. 從瑞芳-侯硐-三貂嶺-產業道路到侯牡公路-雙溪, 海拔最高約 300m, 且可在侯硐補給...
其中 b,c 比 a 路徑短.
 
3. 如果您不是一定執意要到三貂角的話, 也可以考慮跑最近熱門的舊草嶺隧道由福隆到石城, 距離可以縮短10 km...
 
以上提供您參考...
 
歡迎加入大同山長跑：http://www.facebook.com/home.php?sk=group_162618823780285&ap=1
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力偉 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-10-22
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文章數: 172 		文章選項 文章選項   引述 力偉 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-12-29 at 5:45pm
小毅
1月11日你人在雲林不在台北跑吧!
還是行程又改了.
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王坤樹 由上至下檢視
manager
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註冊日期: 2003-07-04
位置: 中華民國 台灣
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文章數: 10094 		文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-12-29 at 6:17pm
文章發表人 張崇毅

謝謝蔡大哥的建議！
濱海是蠻危臉的，既然有替代道路，那就先不考慮了
第二方案的b、c看來不錯，應該就選其一來跑！
 
文章發表人 蔡明男

崇毅兄您好:
 
首先要佩服您的毅力及勇氣, 並預祝您環島計畫圓滿成功...
 
關於您的路線部分, 第二日由基隆火車站至宜蘭縣警局這一段, 在瑞芳到雙溪的部分, 您規劃的路線許多是屬於階梯的健行步道或是山徑, 並不太適合跑步, 而且走九份 102 縣道到鞍部海拔超過 540 m, 元旦前後非常寒冷, 給您做參考...
 
小弟算半個當地人, 分析幾條路線給您...
 
1. 全線走濱海公路, 長度多幾 k, 不過不用爬山, 缺點是車子較多 (可能較危險), 但是後段走濱海公路也是會碰到這個問題...
 
2. 走瑞芳到雙溪, 路線有以下三條:
a. 走 102 縣道經九份到雙溪, 最高點海拔約 520m (直接面海, 真的很冷), 九份到牡丹中途無商店 (約 10-15 km)
b. 走北 38 侯牡公路到雙溪, 海拔最高 350m, 無直接面海, 當地人開車最常走這條...
c. 從瑞芳-侯硐-三貂嶺-產業道路到侯牡公路-雙溪, 海拔最高約 300m, 且可在侯硐補給...
其中 b,c 比 a 路徑短.
 
3. 如果您不是一定執意要到三貂角的話, 也可以考慮跑最近熱門的舊草嶺隧道由福隆到石城, 距離可以縮短10 km...
 
以上提供您參考...
 
 
環島跑我不認為你選b或c是對的，這兩條路線都是要翻山越嶺，很費體力。環島跑需選平路跑才能應付連日的長里程跑，否則在這一關就跑掛了，下面的里程就很難玩的下去。這兩條路線比較適合單日練習路線，不適合選為連續跑的一段。
1.路線是車多但也沒想像的危險，且已有多人環島經過的路線也都平安無事，別自己嚇自己。若要說危險蘇花公路才是恐怖路段，除先前的落石外，隧道內二線的車道幾乎沒有跑步的空間，若不小心被來車擦撞到，可能就會很嚴重。
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張崇毅 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-09-04
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文章數: 34 		文章選項 文章選項   引述 張崇毅 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-12-29 at 8:16pm
行程只改過一次而已！連結如下：http://datong3.blogspot.com/2010/12/blog-post.html
1/11按計畫是在雲林沒錯，那天葉大哥也在那嗎？
葉大哥有100k的實力，
陪跑體力上一定沒問題的！
。
文章發表人 力偉

小毅
1月11日你人在雲林不在台北跑吧!
還是行程又改了.
歡迎加入大同山長跑：http://www.facebook.com/home.php?sk=group_162618823780285&ap=1
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張崇毅 由上至下檢視
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文章數: 34 		文章選項 文章選項   引述 張崇毅 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-12-29 at 8:57pm
王老前輩您好：
由於我非在地人總是不熟當地路段，
只靠google地圖幫我導出路線必然有所欠缺，
能得到大家的提點我真的很感激，
那麼就來挑戰濱海公路囉！
直直一條也省的我彎來彎去找路的時間~~　 

文章發表人 王坤樹

文章發表人 張崇毅

謝謝蔡大哥的建議！
濱海是蠻危臉的，既然有替代道路，那就先不考慮了
第二方案的b、c看來不錯，應該就選其一來跑！
 
文章發表人 蔡明男

崇毅兄您好:
 
首先要佩服您的毅力及勇氣, 並預祝您環島計畫圓滿成功...
 
關於您的路線部分, 第二日由基隆火車站至宜蘭縣警局這一段, 在瑞芳到雙溪的部分, 您規劃的路線許多是屬於階梯的健行步道或是山徑, 並不太適合跑步, 而且走九份 102 縣道到鞍部海拔超過 540 m, 元旦前後非常寒冷, 給您做參考...
 
小弟算半個當地人, 分析幾條路線給您...
 
1. 全線走濱海公路, 長度多幾 k, 不過不用爬山, 缺點是車子較多 (可能較危險), 但是後段走濱海公路也是會碰到這個問題...
 
2. 走瑞芳到雙溪, 路線有以下三條:
a. 走 102 縣道經九份到雙溪, 最高點海拔約 520m (直接面海, 真的很冷), 九份到牡丹中途無商店 (約 10-15 km)
b. 走北 38 侯牡公路到雙溪, 海拔最高 350m, 無直接面海, 當地人開車最常走這條...
c. 從瑞芳-侯硐-三貂嶺-產業道路到侯牡公路-雙溪, 海拔最高約 300m, 且可在侯硐補給...
其中 b,c 比 a 路徑短.
 
3. 如果您不是一定執意要到三貂角的話, 也可以考慮跑最近熱門的舊草嶺隧道由福隆到石城, 距離可以縮短10 km...
 
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環島跑我不認為你選b或c是對的，這兩條路線都是要翻山越嶺，很費體力。環島跑需選平路跑才能應付連日的長里程跑，否則在這一關就跑掛了，下面的里程就很難玩的下去。這兩條路線比較適合單日練習路線，不適合選為連續跑的一段。
1.路線是車多但也沒想像的危險，且已有多人環島經過的路線也都平安無事，別自己嚇自己。若要說危險蘇花公路才是恐怖路段，除先前的落石外，隧道內二線的車道幾乎沒有跑步的空間，若不小心被來車擦撞到，可能就會很嚴重。
歡迎加入大同山長跑：http://www.facebook.com/home.php?sk=group_162618823780285&ap=1
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KHOO 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-06-30
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文章數: 272 		文章選項 文章選項   引述 KHOO 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-12-29 at 9:22pm
王老前輩？哈哈！這樣會讓他氣死的~~
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王坤樹 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-07-04
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文章數: 10094 		文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-12-29 at 11:11pm
老前輩是恭維之辭，是承擔不起怎可能會氣死。
不過這辭可別用在女士身上。
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野馬 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-03-22
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文章數: 491 		文章選項 文章選項   引述 野馬 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-12-30 at 12:11am
環島跑步計畫是件好事，但是，此內容不見得可行。
以老馬跑步的經驗來說，即使有常練習跑步，也會有受傷的時候，何況是跑山路。
就像樓上的前輩所說的，山路當作一、兩天的練習，是沒問題的，但是，連續幾天的跑山路，那就很難說。
之前鐵彈子環島跑步失敗過一次，後來是成功了。但是，他是沿省道公路環島的呀!
黃衍齡的環島行成功了，是因為她有跑過東吳24小時的馬拉松，加上事前的練習，有足夠的本錢環島，她是沿著省道非走山路。
若您決定這樣的環島行，那麼野馬在此祝福您!
  平安地完成環島行。
拔絲
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cesar 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-07-17
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文章數: 3500 		文章選項 文章選項   引述 cesar 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-12-30 at 8:47am
「有夢最美，希望相隨。」
祝您環島跑步順利完成!
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張崇毅 由上至下檢視
新手上路
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註冊日期: 2010-09-04
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文章數: 34 		文章選項 文章選項   引述 張崇毅 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-12-30 at 10:48am
真是糟糕！我之前看到有人這樣回，才跟著做的！
 
文章發表人 KHOO

王老前輩？哈哈！這樣會讓他氣死的~~
歡迎加入大同山長跑：http://www.facebook.com/home.php?sk=group_162618823780285&ap=1
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