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2010年12月的練習跑 |
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toptide 
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 主題: 2010年12月的練習跑發表於： 2010-12-30 at 1:23pm |
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2010/12/30:星期四.陰雨天
1.6:44起跑.家到校園1大圈.操場各跑道共15圈.
2.今天較暖和.心想太晚跑.鐵定跑不長時間.就快跑吧!
3.操場上只有我一人在跑.其他人用走的.今天沒有學生操課.否則他們會擋到跑道.
4.明天休息去打球.後天就要跑100年的開國馬拉松了.雲林沒跑過.這是處女行.
5.sandy很客氣.我本來就跑慢的.你是年輕人.應該要跑比我快才對.有緣我們就會見面.甚至於一起跑.
6.今天平均速度:6.1/公里.
7.今天里程:8.786公里.時間:0:54
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2010-12-30 at 1:26pm |
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泰元兄:
因為怕膝蓋受傷.暫時改跑平路.這是明哲保身的方法.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2010-12-31 at 8:44am |
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2010/12/31:星期五.晴天
1.7:00到網球場.人很多等了10幾分鐘才上場.但是只打了2局就下場.因為要趕上班.
2.天氣很好.活動筋骨很不錯.
3.看到十八尖山的團練是48公里的.真嚇人.我們土慢最多也只有35公里.所以我想sandy也非等閒之輩.她故意放話.再輾過我.我得小心別上當.
4.今晚跨年應該泡湯了.因為要搭2點的夜車南下.大家團體行動.
5.最近每天都到"真歡喜"報到.希望跑馬沒礙事.
6.明天的虎尾馬拉松真是虎年尾了.又是元旦.好歡喜值得慶祝的一次.大家明天見.
7.今天里程:0
8.打網球時間:0:30.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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陳泰元
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發表於： 2010-12-31 at 8:48am |
請教鴨子大人，真歡喜是甚麼地方? 為何對跑馬會有礙事?
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「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」
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toptide
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發表於： 2010-12-31 at 3:05pm |
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"真歡喜"診所:復健診療專門科.蠻有效的.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2010-12-31 at 5:08pm |
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本月份跑步里程合計:347.628公里. |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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