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12/31 21-01跨年18尖山

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哇哩咧 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 哇哩咧 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 12/31 21-01跨年18尖山
    發表於: 2011-01-02 at 8:18pm
元旦當天參加了雲林馬
前一天在會場露營
隔壁的跨年活動也是吵死人
不過天氣冷
對怕熱的我是大利多
推進了PB也達成了跑進五小時的目標
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建功老頭 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-07-29
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文章選項 文章選項   引述 建功老頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-01-02 at 9:40pm
今日起床已6點,趕到運動場已6點30分
只好自己起跑,約7k後遇財哥輝仔,各自往不同方向前進
過崎頂約1H10M,腳有點不舒服,肚子也點餓(未吃早餐)
半走半跑,約91K的路口(右轉龍鳳港)折返,向左看到小七
買杯熱飲及飯糰,稍休息後,往回跑~~到運動場已經10點10分
今日距離約28k~
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lucky chuan 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-08-03
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文章選項 文章選項   引述 lucky chuan 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-01-03 at 7:54am
文章發表人 建功老頭

今日起床已6點,趕到運動場已6點30分
只好自己起跑,約7k後遇財哥輝仔,各自往不同方向前進
過崎頂約1H10M,腳有點不舒服,肚子也點餓(未吃早餐)
半走半跑,約91K的路口(右轉龍鳳港)折返,向左看到小七
買杯熱飲及飯糰,稍休息後,往回跑~~到運動場已經10點10分
今日距離約28k~
 
累積能量已經足夠,接下來兩週要適當保留體力,以便祈福全功能運作(意思是享受痛苦,爬都爬回來的信念),雲林馬能跑到340表示你精力旺盛,要好好利用這股氣勢,一起加油!
luckyc chuan
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noonrain 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-11-15
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文章選項 文章選項   引述 noonrain 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-01-05 at 3:06pm
 
轉貼小弟服務的公司剛剛成立的慢跑社團練資訊:
 
1.頻率: 每個月兩次(每月的第一星期六 和第三個星期六)
2.地點: 寶二水庫(管理局旁廁所停車場)
3.距離: ㄧ圈(10KM)
4.時間: 6:00

歡迎隊上大哥大姐與新竹地區跑友蒞臨指導與交流!
願意遠道而來的跑友當然也歡迎!

剛剛成立的社團, 同仁都還沒有太多跑馬經驗,
主要就是有跑, 有運動, 有健康!
團練也以自備補給, 簡單方便為原則!

(小弟不是"阿社", 請不要誤會!...:P)

 

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fievel 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 fievel 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-01-05 at 8:48pm

請問青草湖團練集合地點在哪裡?

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阿財 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 阿財 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-01-05 at 8:50pm
烤香腸廣場,即在勞工公園旁空地。
陳進財
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bee 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-02-13
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文章選項 文章選項   引述 bee 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-01-08 at 11:12am

0108團練小記

6點起跑溫度約13-14度,陰天微風。9點終跑溫度約16度,暖陽始現。

參加人員;財哥,阿吉,輝仔,小胡,Les,Fred,羅源椿大哥,徐仁政大哥,bee +台積電十數人(宏榮,黃惠楨....)

(坦白說,繞圈跑,經過起終點沒看到的話,如果跑同向,跑完了也沒追到,也沒被追到,實在不知道有沒遺漏...)

陰天,一圈一圈跑著,微微出汗,4-6K補水一次。停車場附近又是地面施工(水管電線瓦斯管?)聽到有跑友建議該以下水道方式一牢永逸)。早到的輝仔阿吉小胡準時開跑,小胡中間回家載小孩上課後又來,阿吉回家載女兒,...呼,生活化。跟輝仔一起跑時,他突然說,這是鳳凰橋吧,我說不知道。輝仔淡然說,老歌裡有難忘的鳳凰橋,葉俊麟先生詞

今夜燈光影暗淡 難忘的鳳凰橋
像彼時冷酸酸催著阮目屎滴 
心愛的彼個人 因何放阮做你去
啊 哀愁的橋頂罩著茫霧 
月色朦朧又照著難忘的鳳凰橋 
陪伴阮心空虛徘徊著橋頭邊 
來懷念彼當時 雙人情意糖蜜甜
啊 哀愁的橋頂罩茫霧 
水流聲音引心悲 難忘的鳳凰橋
像替阮來叫著思念著你名字
到底你到何時 即要返來阮身邊
啊 哀愁的橋頂罩茫霧

(改天夜跑感受一下)

跑後,有財哥準備的舒跑,阿吉的滿籠橘子,跑幾圈拿幾個(沒啦,是我卡貪吃),盡情享用,感謝阿吉。也說啦,有跑一百k的隊友們,祝你們順順利利完跑。

彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有,引財哥所勉勵過的話大集成,再努力,自由隨性但認真
記憶深底的聲符地圖,路跑地圖,迷路。
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阿吉 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 阿吉 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-01-10 at 9:27am
是的那是鳳凰橋(新的)
整治前是舊橋,上次還有人在問為何沒有保留下來
聽說還是某部電影的主題曲
在橋頭附近還有以前的劇照
 
我是一個落地生根在新竹的竹山人
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阿財 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-06-05
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文章選項 文章選項   引述 阿財 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-01-10 at 9:45am

澄清專線:舒跑不是我準備的,拍謝,應該是阿吉?還是輝仔吧!

陳進財
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阿財 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-06-05
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1/15   06-09  青草湖繞圈15回
1/16   0530-水流東環丘44K--頂埔國小出發,預估0650-0700在富興前稜線,迎晨曦觀六層山巒,再切水流東小徑。


編輯者 阿財 - 2011-01-10 at 9:50am
陳進財
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