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12/31 21-01跨年18尖山 |
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lucky chuan 
Senior Member 
註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
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 主題: 12/31 21-01跨年18尖山發表於： 2011-02-12 at 8:57pm |
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謝謝輝仔，讓明天的大甲之行溫暖和安心許多！提醒大家保暖很重要，北風向南是順風，戴頭套一路順風下去，比較好跑且不會著涼，可以的話要帶輕便雨衣，不必期望身體會熱，能保暖很重要，避免失溫！ 編輯者 lucky chuan - 2011-02-12 at 8:59pm |
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luckyc chuan
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輝仔
Senior Member
註冊日期: 2008-07-16 位置: 新竹縣湖口鄉 線上狀態: 離線 文章數: 138 |
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發表於： 2011-02-12 at 5:09pm |
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各位跑友: 明天大甲之行由小弟為各位服務,因氣候冷且濕,請各位帶上雨衣及替換衣物,有準備運動飲料及熱薑茶,請自行攜帶杯子.
輝仔 編輯者 輝仔 - 2011-02-12 at 5:10pm |
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lucky chuan
Senior Member
註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
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發表於： 2011-02-08 at 6:25pm |
那一天要駐隊，只能在花蓮同步自主訓練了！
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luckyc chuan
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小劉
Senior Member
註冊日期: 2007-10-18 位置: 台灣省台中縣 線上狀態: 離線 文章數: 454 |
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發表於： 2011-02-05 at 10:01pm |
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推早上八點^^
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阿財
版主 
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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發表於： 2011-02-05 at 9:53pm |
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想了幾天，高雄馬拉松後一週，2/26週六8時至11時或午後14時2-3趟，跑完"永昇餐廳"聚餐。
編輯者 阿財 - 2011-02-05 at 9:56pm |
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陳進財
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小劉
Senior Member
註冊日期: 2007-10-18 位置: 台灣省台中縣 線上狀態: 離線 文章數: 454 |
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發表於： 2011-02-05 at 9:43pm |
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財哥
不知有沒有興趣找一天 跑苗栗永和山水庫 跑完"永昇餐廳"聚餐^^
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阿財
版主
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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發表於： 2011-02-05 at 5:43pm |
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感謝bee補給陪跑，或許有快慢前後，但終點都是一樣。
冬陽暖暖，跑得舒暢無比，下週再延伸至大甲。
返家後，接到新指示，太太的大學同學會要我張羅，在家辦理，所以，週六團練可否就順延一天，週日1/13再跑大甲，如有不便再喬。
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陳進財
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2011-02-05 at 3:43pm |
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2/5 初三拜年團練，香山運動場到白沙屯拱天宮。 參加人員: 財哥，清風俠凱偉，輝仔，小胡，bee（騎車）。出發時間，五點半到六點都有。起跑空氣溫度13.5，一級風。九點半完跑空氣溫度約19，晴朗，三級風，東北風。 一早出門本要跑到運動場（最後搭車到新竹火車站），但一小段後狀況不佳，回家換拜客上路。話說今天輝仔凱偉（今日提前試穿新鞋新造型，照片晚點貼...還是別貼？避免破壞驚喜）都先起跑。與小胡財哥六點2分出發。 偶有其他車友從旁邊超越，西濱81-83K間，一彎沙岸透著海邊獨特的涼意，84K+才追到已經從崎頂折返的輝仔，與凱偉一起跑。接下來換輝仔騎車，Bee跑步，82K遇財哥小胡。輝仔79ｋ因小狀況先折，從79K再開始騎車，太陽六點四十五後從東方緩緩升起，邊崎邊拍了幾張這條團練路線的自行車道，風車，東方日出與風情海岸。追到86K小胡已自崎頂折。過崎頂向竹南，越過中港溪到96K前才追到財哥，經海寶里往大山車站，7:52遇已經打算搭火車的凱偉(原7:51區間車已改早而下一班區間車是8:40)，慫其續跑，還沒跑到西濱99.6K 財哥已經出現在視野之中（8:00)（96之後4K約16m)，今天是其M-pace day，107K折一小段與凱偉慢慢跑上好望角，還是在0930前抵113K 7-11(可以趕上火車的啊），輝仔財哥已等候多時，隨後輝仔載回。順利完成團練與年後長距離運動。 接下來是單兵逆三級風大作戰，平均時速15K/h回到家，覺得比跑一馬還累。不過還是有車友數人輪車輕鬆超過我揚長而去... 下週日再來。下週為拜晚年團練，大甲鎮瀾宮祈福。 編輯者 bee - 2011-02-05 at 9:03pm |
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
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電子李
Groupie 
註冊日期: 2007-10-23 線上狀態: 離線 文章數: 93 |
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發表於： 2011-02-04 at 10:51pm |
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奉太座令初三另有行程
白沙屯團練電子李不克前來 預祝各位平安.順利.大發財.
編輯者 電子李 - 2011-02-04 at 10:51pm |
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建功老頭
Senior Member
註冊日期: 2010-07-29 位置: 新竹市 線上狀態: 離線 文章數: 574 |
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發表於： 2011-02-03 at 7:24pm |
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我在高雄同步~慢跑愛河 |
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