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100年2月的運動及練習跑紀實 |
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toptide 
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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 主題: 100年2月的運動及練習跑紀實發表於： 2011-02-09 at 8:50am |
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100/02/09:星期三.晴天
1.6:10到網球場.天色未全亮.今天人很多.打了3場雙打.
2.心想已經錯過2場比賽了.不知何時才可以安全的回到馬拉松場地.雖然那是很不容易的挑戰運動.但是已經跑了那麼多場就此中斷很可惜.
3.岳母之所以會中風是因為她到現在82歲還在大魚大肉的.看了很替她擔心.果然出事了.
4.泰元兄的岳母也如此的話.那你也會跟著較忙碌.
5.今天里程:0.
6.打網球時間:1:40.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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陳福堂
Senior Member
註冊日期: 2009-01-05 線上狀態: 離線 文章數: 998 |
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發表於： 2011-02-09 at 11:39am |
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鴨子大大:
照顧病人很辛苦! 以前我父親也是中風,那時候父母親雙雙臥床住院,兄弟輪番照顧還是忙不過來,不得不請外勞趙忙.那知道外勞身高150左右,照料的護士也是150左右.我老爸身長六尺.雖中風插鼻胃管身形消瘦.但也有七八十公斤..有次護士外勞扶不動..護士小姐說: "沒事長那麼高幹什麼?"
希望你早日恢復不酸不痛,再回馬拉松場地來較勁一下!
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2011-02-10 at 8:14am |
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100/02/10:星期四.陰天
1.6:15到網球場已經是人滿為患.我當總裁判.第9名到場.
2.只好去附近散步暖身.拉單槓.但是拉沒幾下就感覺手很酸很累.可能是過年吃太多運動量很少.體重增加的緣故.
3.今天只打一場雙打就回家.因為送貨的外務員經常不穩定.現在的年輕人真是的.
4.其實趁開春出去客戶的工廠走一走是很好的現象.現在很多送貨員只有做單一事項永遠不會進步和成長.
5.當然這也需要教導和鼓勵.人家說過:生意子難生.
6.今天里程:0
7.打網球時間:0:50.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2011-02-10 at 8:18am |
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阿堂兄:
我的一位朋友她女兒是念:銀髮族養老制度和設施之類的科系.她因此特別警告他們.以後不能把我們送去療養院之類的地方.但是年輕人卻不然.她說那裡作息正常.有伴.制度好.....
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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F5
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註冊日期: 2010-10-14 線上狀態: 離線 文章數: 256 |
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發表於： 2011-02-10 at 10:15pm |
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修生兄:
以前車子剛有自排時，起先大家也都在觀望，如今手排較自排貴。
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陳福堂
Senior Member
註冊日期: 2009-01-05 線上狀態: 離線 文章數: 998 |
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發表於： 2011-02-11 at 9:57am |
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F5 :
修生兄網球,馬拉松雙修,,手腳都用上了..厲害!
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2011-02-11 at 6:29pm |
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100/02/11:星期五.陰雨天
1.5:00到網球場.因為昨天趕不上所以今天提早.為的是早去早回.
2.最近較有打球所以球感稍回.今天打得得心應手.但是只打1場就讓別人.我先回家了.
3.這幾天拼命在做空氣衣.效果還不錯.全家人都在做.因為這種的不用吃藥.很不錯.
4.最近也在替小孩找房子.好貴好貴.下不了手.
5.今天里程:0
6.打網球時間:0:45
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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查度泰虎
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註冊日期: 2011-02-11 線上狀態: 離線 文章數: 1 |
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發表於： 2011-02-11 at 6:52pm |
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大大請問啥是空氣衣 |
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2011-02-12 at 11:16pm |
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100/02/12:星期六.陰雨天.
1.6:25到網球場.今天因為下毛毛細雨.所以人很少.到了7點才陸續有人來.
2.6:00還很暗.所以冬天的運動會受到天候和陽光的限制.
3.剛才6點多的時候打給胡國鴻.他說現在住在汽車旅館休息.真是太棒了.唉!這一場我也貢獻報名費了!
4.今天下午到林口看房子.4+5樓中古屋.要價398萬.孩子們都嫌太遠.我們正在考慮斡旋中.
5.下星期是高雄.月底是雙溪.我可能都會貢獻出來.真是難得當個大菩薩呢!
6.空氣衣就是有一台小型空壓機.會把穿上身的塑膠衣和褲子分別充滿強弱不等(可調)的空氣.於數秒鐘後又自動洩氣.如此反覆壓縮洩氣的原理.讓有毛病的身體機能達到改善的效果.做1次20分鐘.可連續做.效果還不錯.
今天里程:0
7.打網球時間:1:10.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2011-02-13 at 9:26pm |
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100/02/13:星期日.陰雨天
1.7:15到網球場.睡太晚了.今天人超少的.好不容易湊到4人打雙打.
2.很幸運的連贏兩場.對手是常勝軍.然後匆匆離開回家.因為今天要去蘆洲開會參加五金公會新春團拜春酒宴席.
3.宴席中很幸運的抽到第四獎.獎金$2000.還有人抽到300.4000.6000.翁俊隆抽到8000的.
4.今天林口看房子的斡旋金被退回.因為出價太低.原因是3個小孩都嫌太遠.那就算了.
5.當然今天也是土慢的新春團拜的日子.很遺憾因為節目衝突未能參加.倒是江前會長先去了再來參加趕了2場.
6.今天里程:0
7.打網球時間:1:15.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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