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100年2月的運動及練習跑紀實 |
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toptide 
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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 主題: 100年2月的運動及練習跑紀實發表於： 2011-02-14 at 12:31pm |
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100/02/14:星期一.雨天.
1.早上超冷又下雨.沒出門運動.好懶惰.
2.終於問到空氣衣的名稱為:愛爾康.
3.很想去做手術把脊椎處理好.但是賢內助說很危險而作罷.
4.今天又喉嚨發炎.看了醫生.他說吃藥就好了.
5.看到大川他們團練的相片真不錯.土城三峽大溪好山好水令人流連忘返.
6.我以前就說過.跑馬拉松若有任何一項身體不健康都不能跑下去.果真如此.
7.今天里程:0
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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陳泰元
Senior Member
註冊日期: 2010-03-30 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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發表於： 2011-02-14 at 2:00pm |
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鴨子大人：
不能跑馬的日子，想必難受! 我想念你！
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「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」
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陳福堂
Senior Member
註冊日期: 2009-01-05 線上狀態: 離線 文章數: 998 |
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發表於： 2011-02-14 at 5:28pm |
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鴨子大大:
不跑馬練氣功也不錯,每次下雨沒跑步就練一下氣功,外丹功.自然功..都可以..試看看吧!
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2011-02-15 at 2:55pm |
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100/02/15:星期二.陰天
*.6:45到網球場.我又當總裁判了.等了15分鐘才開始.打了2場雙打.很劇烈有流汗.
*.說到氣功.外丹功.太極拳....這些屬於靜態的功法.我都沒興趣.因為我屬於動態性的人類.但是那些都是非常好的運動.謝謝阿堂兄的推荐.
*.輔大開學了.學生又多起來.前面的道路又是來往的人群.
*.好久沒去神山練跑了.那些老朋友不知怎麼想.倒是我的車子經常在週六或週日從那裡經過.內心感慨良多.
*說實在自己從沒想過會跑馬拉松玩那麼艱苦的運動.而且也算很晚才練跑起跑.
*更沒想到會因為脊椎的問題暫時停下來.已經有3場放棄掉了.這是以前始料未及的.
*我想也休息夠了.這次高雄遇到掃墓忍痛放棄.下次雙溪和金萬石我會去參加完後再休息吧!
*到時候跑的像烏龜速度請大家別見笑.因為真的好久沒練跑了!
*今天里程:0
*打網球時間:1:00 編輯者 toptide - 2011-02-17 at 8:03pm |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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F5
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註冊日期: 2010-10-14 線上狀態: 離線 文章數: 256 |
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發表於： 2011-02-16 at 8:45am |
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修生兄:
凡事隨緣即可，運動可多元化，不必太在意。人在世上每天起床，雙腳能踩地上，能看看太陽或曬到太陽都是很幸福的，更要感謝天地。
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2011-02-16 at 6:35pm |
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100/02/16:星期三.雨轉晴天.
*.6:45到網球場還是第9位到.人不多.也匆匆打了2場雙打.都是贏面.因為搭檔很強.
*.下雨天的地面打球很怕受傷.都是小心翼翼的.
*.雖然每天做空氣衣.但是還是殘留微恙.下星期要開始練跑了.希望能夠順利.
*.今天收到雙溪的號碼布了.也收到雲林虎尾的成績證明.這些好像離我有些遠呢!
*恭聖兄所言甚是.單看個人心境和境地罷了!隨緣亦可!
*.今天里程:0
*.打網球時間:1:00. 編輯者 toptide - 2011-02-17 at 8:02pm |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2011-02-17 at 8:01pm |
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100/02/17:星期四.陰雨天.
1.6:40到網球場.已經有7個人到場.其中一隊正在等我呢.
2.今天也打的昏天暗地的激烈.打了2場雙打後匆匆回家已是將近8點了.
3.昨晚還是腳癢的私自在最後第2天報名台北國道馬拉松.不怕死的勇腳又出現了....
4.今天繼昨天收到虎尾的成績証明後又收到大腳ㄚ泰雅的完跑證書.
5.現在的主辦單位是愈來愈強愈來愈會做公關了.君不見.這兩張證明書上都貼好了跑者的相片?而且是需要裁切的.真是太完美的恐怖了吧!簡直是一張國際證書外加個人紀念證書呢!感謝感恩啊!
6.今天里程:0
7.打網球時間:1:10
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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陳福堂
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註冊日期: 2009-01-05 線上狀態: 離線 文章數: 998 |
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發表於： 2011-02-19 at 9:29am |
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鴨子大大:
試看看一場馬拉松,不帶手錶不看時間,見了老友儘情哈啦..腰包補給品多帶一些..跑累了用走的.到休息站能吃多吃,真的太累了坐著休息片刻也可以..這樣心態跑馬也可以試看看ㄚ!
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2011-02-19 at 10:28am |
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100/02/18:星期五.陰雨天.
*.6:15到網球場.打了非常激烈的雙打.拼了3場.沒想到通吃.
*我們陳里長還特別大叫要我別來打球了.因為他們都贏不了.這種情況還是打球1-20年來破天荒第一次.
*我想主要是我之前練馬拉松的效果.可以身強體壯.球速很快.跑動較迅速.
*今天里程:0
*打網球時間:1:20
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2011-02-19 at 10:35am |
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100/02/19:星期六.雨天
*6:30到網球場.繼續下雨.愈下愈大.後來又來了2人.里長和黃老師.還是打不了.只好在7:25回家.
*這種天氣只有舒展筋骨的份.反正都要正常作息才能應付艱難的馬拉松.
*明天高雄要起跑了.祝福大家跑得快樂健康.土慢有遊覽車相陪送.真是大陣仗.
*下星期一開始要練跑.希望能順利.
*今天里程:0
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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