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12/31 21-01跨年18尖山

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阿財 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 阿財 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 12/31 21-01跨年18尖山
    發表於: 2011-03-07 at 9:10pm
3/12  0600  17公里海岸線  香山田徑場起跑
陳進財
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阿吉 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 阿吉 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-03-08 at 10:59am
財哥
小朱提供一條私房路線
青青草原Off-Road練習
日期03/13 上午(建議穿著越野慢跑鞋或慢跑鞋)
確定的集合時間與地點另行通知
阿吉


編輯者 阿吉 - 2011-03-08 at 10:59am
我是一個落地生根在新竹的竹山人
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bee 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 bee 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-03-11 at 3:24pm

探子報: 0311境外團練,財哥輝仔小胡蔡主任四人。

上午五點半花蓮火車站出發,向南跑,經鳳林光復往玉里,遇雨四小時,15度到17度。

午後三點已抵玉里大橋,目前無雨,陰天,繼續前進。

今天午跑班俱喚,你們累了嗎? 加油!


又,日本宮城縣外海地震遽聞有8.8級,新聞所報狀況慘重,祈禱一切平安,傷害減至最低。

今午後,花東沿岸海邊勿近!



編輯者 bee - 2011-03-11 at 3:29pm
彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有,引財哥所勉勵過的話大集成,再努力,自由隨性但認真
記憶深底的聲符地圖,路跑地圖,迷路。
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Fred 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 Fred 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-03-11 at 3:45pm
我同事 Lisa 最近剛完成初馬,明天想一起團練增加經驗值,麻煩就近照顧一下。
希望有朝可以參加:
L'Eroica、Boston Marathon
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bee 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 bee 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-03-12 at 4:13pm

0312植樹節跑步小計

昨晚落雨唏唏哩哩,今早跑17公里海岸線,微風,雨停後,有數聲春雷,今年的雷晚於驚蟄後近一週,春天水氣可能會較少。等了一下,起跑時間6:08,獨跑於13度的海邊。

邊跑邊念著那四個跑在花東縱谷的隊友,笑,不是想念,是你們昨天雨中跑那麼辛苦,今天風景我獨享。19k 100分內完跑。跑完時間還早,接不上新竹三鐵協會團練的跑步時間,等下次再來吧。

彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有,引財哥所勉勵過的話大集成,再努力,自由隨性但認真
記憶深底的聲符地圖,路跑地圖,迷路。
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阿吉 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 阿吉 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-03-12 at 5:27pm
03/13 青青草原Off-Road團練,最近連日下雨,路面溼滑
改為青草湖團練
起跑時間06:00(先到先跑)
阿吉
我是一個落地生根在新竹的竹山人
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lucky chuan 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 lucky chuan 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-03-13 at 10:43am
     困而學習之旅,氣溫1517度,但濕度93%95%,0311預定要自主訓練,結合成財隊長、輝仔、小胡移地花蓮超馬團練,就這樣在最敏感的濕冷雨霧中,我們在花蓮慈濟靜堂前完成簡單儀式後開跑了!

       冷,是直接的感受,雖有輕薄雨衣在身,但無法阻擋雨勢,雖然大家僅時速10K,但漸漸的我仍是落隊了,輕聲苦笑,今天又要接受煎熬!

       第一階段17K跑得踉踉蹌蹌,我突然覺得路標是一種摧殘,僅僅1K距離好遠,直至壽豐火車站外,我第一次想放棄今天的訓練,不知為何而跑?劉老師來電關切,表達仍在迷航後,為了不落隊,決定超前17K至第三階段續跑19K行程!

       239.5K過鳳林分局後續跑,雨衣內衣服濕透,只能以動作暖身,漸漸也就習慣了,這階段狀況漸漸穩定,隊友沒有超越太多;但補給員告知隊友20分鐘後即將跟上!

       說也奇怪,應該順了才是,但進入萬榮地區大概變得更冷,第四階段瑞穗轉掃把頂階段前270K處,我的足底筋膜和雙腳已痛得無法再跑,隊友一一第二次超越,本顧慮輝仔狀況,期望一起坐車到下一站續跑,沒想到他精神尚佳續攻,我深覺受挫,不知他哪來的毅力,這是今天第二次想放棄路跑了!

       勉強快走到276.5K的補給點,至此已跑近60K,和我原本設定訓練距離已達,按理說可以休息了才是,但就是有種鬱悶,為何我的狀況始終那麼多,問題出在哪裡?真不能突破嗎?

       還是上車了,剛開車就接到小胡電話,順便接輝仔至281.5K處,而財哥為了等我們吃玉里麵,已被黑金剛咬的滿腳包,身體更已等得冷卻了,更提醒我腳後跟刻意提得太高,所以吃力!

        說也奇怪,大概過了北迴歸線後濕度降低,抑或吃了麵精神變佳胃也暖了,我突然又想跑,和輝仔過玉里大橋295K後,我再從玉里大橋回跑,闌珊的一步步再次體會姿勢跑法,來回8K,信心又神奇的回來,我興奮不已!

       到達玉里大橋後,財隊長告知日本大地震情事,可能影響台灣,大家立即以電話告知家人,另因至此已經90K,大家決定一起坐車至320池上檢查站,一起和台東鐵友及警愛跑跑友,一起完跑最後階段至關山12K

       第四次起步,腳步沉重不在話下,為了激勵自己,我消遣輝仔和小胡「薑是老的辣」,大家享受著最後階段的痛苦,但這條直得不像話的漫漫長路,我是多想這是一場夢啊!

       台東的跑友們,雖說他們只是跑個12K,但平淡無奇的速度,對我們這幾個已經長征一天的跑者來說,卻是難應付得很,大概只有財哥甘之如飴,畢竟他是經過百鍊成鋼的超馬名將!

       但這也是隊長的用意,讓大家經過一天的起落,至12小時後仍能保持相當戰力,就這樣,我們不斷在亦步亦趨,一被逼近便再加速的終極測試下,於332K到達關山慈濟醫院終點,我一時百感交集,這就和前兩場超馬比賽感受一樣,但不同的是我近來已迷航近2個月,跑起來低落和挫折交錯許久!

       跑完後我的腳無大礙(隔日6K狀況正常),但和起跑時狀況簡直判若兩人,雖與A級隊友104K的距離少了24K,令人驚訝的是輝仔,腰部雖有恙,卻仍完成90K,若恢復良好,無異宣布重返超馬戰道;而我這80K的自我測試,實彌足珍貴和受益良多!兩週後的台北大學12小時超馬,不管狀況如何?我均將用心完成,這是對自己的承諾,也是對所有跑者的尊敬,大家一起加油!

luckyc chuan
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阿財 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 阿財 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-03-13 at 11:55am

感謝蔡主任與泰先生的全程相助,雖未跑完全程127k,但也有跑抵關山之目標 。

雖有前後,眾心一致,汗水雨水與喜悅,同享共有  !
陳進財
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lucky chuan 由上至下檢視
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文章發表人 阿財

感謝蔡主任與泰先生的全程相助,雖未跑完全程127k,但也有跑抵關山之目標 。

雖有前後,眾心一致,汗水雨水與喜悅,同享共有  !
 
互相幫忙啦!出外靠朋友,我感謝每一位幫助我的人,財隊長為隊友做得更多,令人欽佩!
luckyc chuan
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阿吉 由上至下檢視
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03/13青草湖團練
氣溫:16度 薄霧
參加人員:電子李大哥,徐仁政大哥,哇哩ㄌㄧㄝ,阿吉
起床的時候,看了一下時間,唉呦喂06:02,喝水排空換裝一氣喝成,趕到青草湖
李大哥已經準備啟動,被李大哥虧了一下,招集的人反而遲到
一開始跟著李大哥的步伐前進,在沒有暖身的狀況下,真的給他太快了
趕緊找些話題讓李大哥思考,放慢腳步
李大哥已經8X馬了,順利的話,明年年初就可準備百馬達陣
我也順利將每圈的時間調整成每圈10分鐘左右
第4圈後方突然傳來不一樣的腳步聲
原本以為是青草湖星期天的固定咖,傅羽或是羅大
通通猜錯了,原來是徐大來突擊檢查,看看青草湖團練有沒有認真練習
徐大由家裡出發,直接跑過來,暨省時間又省油錢
感謝徐大分享練習方式
後半段再加入哇哩ㄌㄧㄝ
跑到07:30 約14K提前下課,準備去市場買菜回家
收操的時候陸續遇到羅大,Tsmc 郭大
青草湖一圈2K,說大不大,說小也不算小,速度差不多的話,還很難遇的到
真是佩服哇哩ㄌㄧㄝ,再冷的天氣,一樣是穿著背心,直接騎上摩托車回家
看來如氣象預報所說,今天應該是適合出遊的好天氣
阿吉


編輯者 阿吉 - 2011-03-13 at 8:56pm
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