100年3月的跑步日記

引述黃榮俊

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主題: 100年3月的跑步日記
發表於： 2011-03-14 at 9:22am

(用唱的)太陽下山明早依舊爬上來花兒謝了明年還是一樣的開美麗小鳥一去無影蹤我的青春小鳥一樣不回來我的青春小鳥一樣不回來別的那拉呦別的那拉呦我的青春小鳥一樣不回來

賁俊蓮

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發表於： 2011-03-14 at 11:19am

威龍也不是老了啦，只是生病的時候少跑點，跑慢點不要太介意．我最近也是一直跑不快又跑不動啊．

最近覺得有點不適，週三請醫生多加一次驗血．果然數字就掉了不少，帥哥醫生還說怎麼才一個月就差這麼多啊？

週六里程：六公里．

飛龍大人約了跑三校的試跑．雖然我沒報名（因為國道是我曾落馬的地方，當然要去討回來

），但還是去湊熱鬧．早到時，自己先跑了兩公里多，再和大家會合，不過因為早上要看驗血報告所以跑了約四公里就開溜．

回程才看到蔡總及大邱姍姍來遲～前一天春酒喝太多了啦．

看完門診還要回公司值班．經過武廟路時，先去換彩券～因為上回用里港獎金買的樂透，又中了第二回．雖然只有一百元．但好像剩餘的～威力無窮．過幾天再來對，看能不能再中來辦一場馬拉松啊！

身體不對時，連生理期都來作對．應該是亂亂的，應該多來了一回．也就捨掉了北上練跑的行程，留在高雄休息！～難得五六年才要痛一次，這回果然很痛！

賁俊蓮

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發表於： 2011-03-14 at 11:30am

就用臥床睡覺當休養．但早早就醒來了．覺得還好，就準備出門吧，散散步也不錯．

慢慢的前進，沒有不適，就維持著跑動的節奏．將回到起點時，飛龍大人快速的跑來，請他自己先跑快，我自己折返回去找隊友．威寶及蔡總到了，我們三個人一起跑．

不過到了划船區時，請他們先跑，有點肚子痛，自己停腳．走向中興塔，遇到楊桑．一個人慢慢的走向划船區，風鈴木上結滿了花朵，暗夜裡看不到開放的鮮黃活力．遠遠的看到隊友們跑下來，聽到朱大哥和大家會合的談話聲．

走到檸檬桉大道上等他們，再慢慢的跟著．大家也沒忘了再逗逗朱大哥，誰叫他最近是兩天打魚就三天要曬網啊．朱大哥倒回打我一槍，叫我不要學他量淨重！笑鬧中勉強跑了九公里，再遠遠望著大家的背影消失在前方．

有動有流汗就好，不要讓身體太過勞累．等好了再來加量吧！

今天上班時發現大概有一半的同事都換成了夏日的穿衣模式，看來好跑的冬天大概是過完了！唉～～高雄真的是很熱呢！！

陳泰元

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發表於： 2011-03-14 at 2:08pm

昨(3/13)參加郭老師在木柵恆光橋下辦的團練，我是從6:25開始跑，今天有10多人參加，聽說是最多的一次，郭老師用心準備補給，很感謝他。郭老師規劃來回3K的路線，模擬三峽12hr的比賽。

郭老師說賁仔沒來，要我幫她的份量一起跑，我真得很認真跑！

想說模擬三峽12hr的速度跑，約5hr40分只跑了39K，昨天跑到後來又腳跟會痛。覺得跑比賽可能腎上腺有分泌吧，比團練時跑的成績好。平常都獨跑，難得參加團練，感覺很溫馨！

「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」

RICHTER

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發表於： 2011-03-14 at 6:19pm

今天下午跑步時，巧遇了新營慢跑的許國忠大哥，他說我瘦到讓他不太認得(應該是安慰性質居大部分吧)，呵呵，但自己還是希望能夠像他那麼的瘦且結實！努力吧！

馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。

葳寶

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發表於： 2011-03-14 at 7:16pm

賁姊姊真厲害，一口氣發了這麼多文！今天連八上到晚上六點才回來，吃飯配著文章，又想起週五晚上的事，真的會讓人噴飯呀～～

散發活力散發愛～～我是越跑越快樂的葳寶

賁俊蓮

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發表於： 2011-03-15 at 8:41am

南北的天氣差異真的很大喔．昨天有一半的辦公室都開冷氣，要不然一忙的話，真的是要滿頭大汗的．也有不少人換了夏裝的短袖．形成了兩極化的穿著，因為還是有人不只長袖，甚至還要加外套．天氣一熱，我又開始有點發暈了．好討厭的夏天啊．

也開始把一些厚衣服洗洗收好．留些薄長袖應該就夠了．再把被套洗洗．沒有舖底被就會睡的流汗了．大概開始要過只需浴巾蓋肚子的晚上囉．這幾天再把紗窗拆下來沖水吧．可以開窗迎接晴朗的好天氣！

三點半出門的早上是怡人的舒適．不冷有微涼的風．最好的跑步溫度．

這個星期的守衛開門的時間蠻早的．我沒晩到，門口卻空無一人了．像信利大哥說的每個月不跑個五六百公里，真是會心虛．我在樹洞快速放好水（順道瞄一下那個洞真的可以放一點骨灰？

），一個人有決心又快步的前進．

賁俊蓮

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發表於： 2011-03-15 at 9:04am

昨天學長來電致意．聊到少跑一點才會有好成績．我想笑笑的回答，也是我的心裡話，其實我還是蠻愛每天跑，每場跑的．只求能自在快意的前進，能衝則快，不行的話皮皮的走著，也不會在意．

跑過了幽暗的隧道，雨豆樹的枝條上葉子變多了，我仰望著上天，祈禱這世界上所有的人都平安健康．包括日本，包括友人的父親．雖然狀況仍不好，但可以前進真的是一種幸福，所以今早就沒有停下腳步．慢慢的前進．

跑到划船區，灰暗的天空下，隱約可以看到仍有滿樹的花朵，雖辨不清顏色．中興塔下的艷紫荊也是滿滿的開放，增添了不少的春色．蛙鳴尚未開始，但遠方林裡的貓頭鷹咕咕聲不斷的傳來，是靜靜暗夜裡美好的樂音．我隨著這個節奏前進．跑完一圈七公里．路上只遇到快速的飛龍大人，還是請他自己先跑．

回到起點後，再跟胡教授及秀玉還有葳寶一起出發．問了蔡總怎麼缺席？都說有車有包包，但真的沒遇到．我笑著說今天又不快，應該不用去尿遁？

跑一半有文起教練有杜先生來加入，再把大邱喊進來，蔡總這才出現．上中興塔的小坡時，葳寶一馬當先，我是呼呼喘著氣落後，杜先生說你看葳寶果然是有點有差的！後來楊桑又加入了，聊到了一些以往賽事大家的好成績，聊到了再來的賽事．楊桑笑著說，噴仔要怕了，以後會被葳寶趕上的．

其實真的不在意．誰會認真付出就能有好成績啊．這跑步和人生一樣啊，誰能保有永遠的領先？可以健康快樂的前進，才是最大的福份呢．管他們說長江後浪推前浪．前浪也可以不相讓的啊！～只是前浪也不要一天打漁就兩天曬網的休息嘛～～今早唸的是朱大哥啦！

跑向傳習齋，有阿門伯的祝福，我們也跟著歡呼上帝祝福你．再跑向面湖的小坡上，突然冒出一聲耶穌愛你，害得我們以為阿門伯有通天的本領一下子就跟來了．呼應這裡的雄壯威武，嚴肅剛直．我也好像又有了滿滿的力氣．

有跑就好，今天沒偷懶，雖然末了那個小坡滾不上去．不過跑了十五公里，是快樂的前進，慢慢找回自在的腳步．

葳寶

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發表於： 2011-03-16 at 7:38am

南部今天的清早和昨天清早相比差了7度之多，昨天早上明明還在用冷水沖澡，今早只敢沖半身～～雖然沒有進入冷凍庫的感覺，但還是有點冷！多穿了一件背心才開始跑，今天最神勇的是蔡總，連飛龍大哥都全長了，他還是穿著飄飄褲就來了！今天賁姊姊沒來再加上不管怎麼跑都熱不開，過了中興塔後就開始想要偷懶走路，這時被念的朱大哥終於現身了，本來打算往九曲橋的我被朱大哥叫了回來！朱大哥說：「朱爺爺好不容易來了你就要去走路！你也陪陪朱爺爺多跑一點嘛！」

所以又多跑到了傳習齋，肚子開始餓了，於是就趁著蔡總上廁所之際開始停下來走路～～

編輯者葳寶 - 2011-03-16 at 7:39am

散發活力散發愛～～我是越跑越快樂的葳寶

賁俊蓮

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