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12/31 21-01跨年18尖山

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lucky chuan 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 lucky chuan 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 12/31 21-01跨年18尖山
    發表於: 2011-04-02 at 7:18pm
今天陪宇宏水流東操山路,濕度90%,開跑氣溫17度,完跑氣溫29度,從頂埔國小起跑,沿景觀大道、古車路、寶山、三峰路、水流東國王廟、景仁萬善堂、南隘國小、仁愛商店、新城、雙林路、古車路、景觀大道回頂埔國小,扣除休息時間,5小時完跑共46K!還好宇宏把家當都帶來了,所以小弟我沒繼上週差點被凍死後,這週換成差點被熱死,但吃太好似乎反而跑不太動ㄟ!讓宇宏不斷等我,等到最後失散,為了找我還多跑2K到48K,真甘苦!但是看來他下週的陽明山100K硬仗應是沒問題了,宇宏加油!十八尖山隊友財哥、輝仔、小胡加油,落跑團明珠加油,您們一定會奪得好成績
luckyc chuan
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阿財 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 阿財 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-04-02 at 4:19pm
蔡主任領悟真義,讚!跑步本如是追求快樂,放鬆身心!
陳進財
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建功老頭 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 建功老頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-04-02 at 8:41am
文章發表人 lucky chuan

看完劉老師的十八尖山的第四號八趟馬拉松,我今天團練告假一次,到水流東自省去,順便陪宇宏試跑,因為自己跑步不應該累積的是疲勞和壓力,而是釋放和解脫!
加油Wink
 
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lucky chuan 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 lucky chuan 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-04-02 at 5:07am
看完劉老師的十八尖山的第四號八趟馬拉松,我今天團練告假一次,到水流東自省去,順便陪宇宏試跑,因為自己跑步不應該累積的是疲勞和壓力,而是釋放和解脫!
luckyc chuan
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阿財 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 阿財 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-04-01 at 11:31am

本週團練:

4/2  06-09  湳雅自行車道
4/3  06-08  景觀天仁27K線
4/4  06-09  湳雅自行車道
陳進財
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bigfish 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 bigfish 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-03-20 at 10:23pm
bee大哥:

小弟的朋友綽號叫「榴蓮」姓林^^
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建功老頭 由上至下檢視
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真的暑假到了~~
今天同步在鳳山三校越野跑~
太陽公公不到七點半就上班了
還沒出來就很熱了!吼 真的很累耶~
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bee 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 bee 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-03-20 at 2:41pm

3/20 湳雅街自行車道團練

參加人員:輝仔,小胡,小胡同學,蔡主任,財哥,友達小鄭,大魚,大魚朋友林先生( 榴槤兄,按:已更正),賢雄哥,徐仁政大哥,ponpon,羅姐,桐山大哥,bee及其他跑友四五名

起跑溫度:17度,九點溫度23度,溼度98降到87,略陰,後晴日從雲後出

六點前在路上看到小胡從家裡跑向自行車道,不免想起星期四他所完成的十八尖山花季馬拉松。跑姿還是輕鬆而認真連續。在湳雅街底入口,大魚與朋友榴槤已經準備出發,最後是併跑26K (8.75*3) 1H55左右(好驚人),榮獲今日跑最大。與輝仔等小胡到後開跑,一趟駕訓班來回後,小胡獨走三趟再跑回家,與輝仔各有狀況,快走一趟。再走半趟,快跑一趟,遇竹北而來的ponpon快走略聊半趟後,再快跑半趟,遇羅姐(3K)從家中跑來,賢雄哥家中(4K)跑來,徐仁政大哥從家中(6K+)跑來(流行的趨勢),折後快走遇財哥,再跑半趟。財哥說得對,也不需要同時出發,不一會,跑友立刻遇上。昨天獨跑43K後,主任今天還是默默吃下菜單,還赤腳跑了起來。八點,與跑完的大魚兩人略聊,然後財哥來,羅姐賢雄哥也停,張桐山大哥從南寮跑來接棒。有說到今天南北的天氣應該會很熱,有說到跑馬的暑假快到了。

沿著頭前溪跑,溼度甚高的今天,雖然沒有春天百花齊放,卻有市民農場的綠意以及從薄水氣陰天中跑到有點熱的體驗。夏天,不遠了。



編輯者 bee - 2011-03-20 at 10:48pm
彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有,引財哥所勉勵過的話大集成,再努力,自由隨性但認真
記憶深底的聲符地圖,路跑地圖,迷路。
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哇哩咧 由上至下檢視
Groupie
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今日一早起來偷跑 在景觀道上雨還不小 不過天亮了之後雨就停了
在cc小學被財哥bee輝仔輾過
過高速公路不久後被主任輾過
還好有午雨的提醒
爬上三峰之後小心留意指示牌 在正確的地方轉彎
可是沒有料到 新湖路很陡
如果下次要跑這段應該會用走的
雖在新城迷走一小段 仍順利返航
今天天氣很適合練習
跑完身體冷下來之後 突然非常餓 決定覓食去
在景觀道上又遇到財哥三人集團和蔡主任
 
完跑距離:30公里 時間沒有特別記 大約在420~430左右吧
回家後發現今天的紀念品 水泡一顆


編輯者 哇哩咧 - 2011-03-20 at 10:08am
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阿財 由上至下檢視
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3/20 06-9  湳雅自行車道(12H賽前團練)
今早春雨湮朦,本想不跑,再問輝仔與BEE,確認出發,一路是雨水陪伴,沿途是春田綠秧,跑不快可談天,看風景,路起伏無里平,領受環丘山水靜美,波斯菊花田盛艷,綠葉紅花白花共譜晨景,最後等隊友跑回,就是這樣的團練,踏實也意滿。
記得明早再來!
陳進財
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