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為何會跑到噁心嘔吐? |
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wpwang 
Senior Member 
註冊日期: 2008-10-29 線上狀態: 離線 文章數: 297 |
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 主題: 為何會跑到噁心嘔吐?發表於： 2011-03-20 at 11:01pm |
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國道馬後十公里漸感噁心, 到終點開始嘔吐, 但是胃裡沒東西, 吐不出來...
跑馬超過 60次以上, 未
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wpwang
Senior Member
註冊日期: 2008-10-29 線上狀態: 離線 文章數: 297 |
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發表於： 2011-03-20 at 11:06pm |
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....未曾有此現象, 想請教有經驗或有此醫學知識者, 不吝賜告.
下周又有馬, 要如何避免此事發生? 感謝!
文柄
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ultrailrunner
Senior Member
註冊日期: 2007-10-18 位置: 舊金山矽谷 線上狀態: 離線 文章數: 860 |
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發表於： 2011-03-20 at 11:18pm |
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幅射感染?
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呂北
Senior Member
註冊日期: 2010-04-12 位置: 貢寮 線上狀態: 離線 文章數: 691 |
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發表於： 2011-03-21 at 2:22am |
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我今天在第二趟折返時也差點吐, 但那是因為灌了太多水的原因..
(水瓶路上搞掉了, 不灌又不行...)
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『不要動, 這是搶劫!!把你的折返點信物交出來!!』
個人blog http://www.peopo.org/puzzles |
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於： 2011-03-21 at 8:10am |
有孕在身?
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復興跑者
Senior Member
註冊日期: 2007-10-24 位置: 基隆市 線上狀態: 離線 文章數: 119 |
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發表於： 2011-03-21 at 10:16am |
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2010富邦馬跑至30k之後，痛苦拖行回到終點，原本以為自己已安全抵達終點應該沒有問題，不料十分鐘之後，雙腿抽筋，暈暈的，噁心噁吐(吐不出東西)，嚴重失溫感，隊長告訴我：這是體力透支，身體內體液失衡的現象，要我繼續補充運動飲料，並找衣物蓋在身上保溫，回家後，靜躺在床上，約過了二小時，才慢慢恢復。為了避免此狀況發生，跑馬前，我會先評估自己的狀況來調整跑速，跑時確實補充飲料和補給品，跑過30k之後，再檢視自己的狀況，若有拖行現象(跑的比走的慢)，就直接用步行，不再勉強自己跑完，因為勉強自己苦撐，也跑不出好成績，若不小心，可能永遠不能再跑。去年隊友，跑萬金石時，自己的狀況差而苦撐，跑入隧道只剩下不到2公里的距離，趕快攔裁判車，放棄比賽，事後他告訴我，當時的感覺真的很恐怖，如果不趕快放棄，可能會掛掉。 |
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2011-03-21 at 10:24am |
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未曾有過在半路嘔吐的情況，未曾有過完跑後嘔吐的經驗，但曾經有欲嘔之情況，如去年合歡山剩15公里時就有欲嘔之主觀感受，隨後的水站均謝謝，直接通過。
非於跑馬而生病時，想吐吐不出來最難受，吐了之後反而身心頓感輕鬆。
聽說若非慣用之飲食、補給會造成腸胃不適；吃喝過多或過少，亦然。
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莎黛
新手上路 
註冊日期: 2011-02-28 線上狀態: 離線 文章數: 3 |
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發表於： 2011-03-21 at 10:49am |
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也想了解+1
剛接觸路跑的小妹我昨天跑完第二趟也有想吐的情形, 從各位大大的經驗分享可以獲益好多, 謝謝.
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享受運動時的簡單，放任夢想奔馳
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william
Senior Member
註冊日期: 2007-10-20 線上狀態: 離線 文章數: 699 |
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發表於： 2011-03-21 at 11:01am |
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跑到噁心嘔吐、可能是熱痙攣、天氣太熱汗流浹背、鹽分攝取不足造成熱天運動後腹部痙攣。
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土城烏龜阿財
Senior Member
註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
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發表於： 2011-03-21 at 11:12am |
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王大哥，
保重身體啊！ |
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