勇闖關山－南橫經典100公里超級馬拉松邀請賽公告 - 跑者留言版

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主題: 勇闖關山－南橫經典100公里超級馬拉松邀請賽公告
發表於： 2011-03-31 at 3:42pm

想請問主辦單位，不知會公布沿途的高度變化圖嗎？最好是Garmin量出來的那種，因剛剛用google earth走一趟，看高度變化，愈看愈沈重，這個路線和台北大學或高雄祈福不同，不是平坦路線也不是一路上升一路下降，中間有許多起伏，可能要請主辦單位提供詳細資料給跑友做進一步評估，否則憑一時衝動去報名不太好。謝謝。

cesar

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發表於： 2011-03-31 at 12:29pm

文章發表人阿德

文章發表人 cesar
而南橫由關山跑到迴轉站，上下落1613公尺，（最高點1793公尺），情況與玉山差不多。不同的是一個是馬拉松的距離內，另一個是100公里，當然後者可能較難些。請跑友報名前先考量本身的體力，或加強訓練，這樣才能跑得盡興。

報告奇奇大大,小弟從昨天開始加強訓練,跑步上班.

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阿德教練：您是大家的好榜樣，偶向您致敬!

今天也是為了測試我那雙腿怎樣了，原則上不趕時間的話，一次全程12公里給他跑下去。

趕時間上班的話，只好採取三明治式的跑法，先跑半套（6公里）再搭捷運上班，或先搭公車到劍潭站，再跑半套（6公里）這樣有練習跑步，又不耽誤上班時間。

編輯者獅子頭 - 2011-04-01 at 7:51am

民間公證人陳永星

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發表於： 2011-03-31 at 10:29am

文章發表人 cesar

「勇闖關山」跑步地點、時間都不錯!不過想跑的人最好要有跑山路的練習與準備，否則是沒辦法跑得盡興的。

以前偶參與玉山高山馬拉松賽（事後發覺里程還不到一個馬拉松的距離，但是，來回卻跑6小時5分多）

由塔塔加鞍部（海拔2610公尺）跑到玉山主峰（海拔3952公尺）落差1342公尺..........................

所以玉山高山馬拉松是跑沒鋪柏油的土石、階梯路，本場活動則為全程柏油路面，相差很多。對於山路的適應，要靠適時適地適量練習來提高。五月底台北熱了，山區應該涼快些。五月底猶可能碰上梅雨期，天候如何，惟天知道，要有應付各項狀況的準備。如果不影響工作，週五下班後還有自強號可到關山，只是到達後還沒午夜，長夜不好熬吧？猜最後報名人數會略低於今年祈福100K，主要是山路問題，上坡速度不若平地快，回程也累了，速度恐無法加速。不過相較於祈福100，沿途車輛應該少很多，店家也罕見，帶零錢無處花用。

編輯者民間公證人陳永星 - 2011-03-31 at 10:22pm

Maraman

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