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勇闖關山－南橫經典100公里超級馬拉松邀請賽公告
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noonrain 由上至下檢視
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文章數: 1641 		文章選項 文章選項   引述 noonrain 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 勇闖關山－南橫經典100公里超級馬拉松邀請賽公告
    發表於： 2011-04-07 at 4:42pm
文章發表人 王坤樹

文章發表人 noonrain

一整天看的人多, 卻沒有人回應....
希望不是小弟的心得報告嚇著大家, 讓原本有意參加的跑友打消念頭...
那就真的對不起傅大哥, 和樺哥了!Dead
的確和丫南達辣的那篇308恐嚇文有著相同驚嚇作用，再對照高高上升的GPS鋸齒狀高度圖不知能有幾人不會怕。
怕了自然不敢發聲。Dead
 
呵呵...樹哥這樣說我反而安心了! 有達到宣傳目的!
倒是沒提到308, 趕緊補上...(達哥對不起阿!)...Tongue
 
其實GPS高度圖看看就好, 看人怎麼畫拉, scale調一調, 可以高高低低很可怕, 也可以很平坦...Wink
我是沒有調過拉, 就Garmin connect自己跑出來的圖, 我也不知道怎麼改...Ouch
 
貼GPS高度圖是奉傅大哥指示貼的, 嚇到了請別怪傅大哥和小弟阿! 怪Garmin好了! LOL
 
 


編輯者 noonrain - 2011-04-07 at 4:49pm
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王坤樹 由上至下檢視
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文章數: 10094 		文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-04-07 at 4:32pm
文章發表人 賁俊蓮

再說∼上回我在合歡山跑的比國道還快呢DeadCry
 
哈！這個最丫Q，奔仔果然是我們業界最勇敢者。
強烈推薦來當本場代言人。LOL
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章數: 11958 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-04-07 at 4:24pm
那種高度圖就我看了沒感覺LOL，我看不出有很陡很難∼笨嘛！
總要現場跑了才會嚇到啊！
再說我一向這麼覺得∼努力練就好．平路也不比山路好跑啊．
反正平平是百公里．也不要想太多．只要自己狀況調好．
早上隊友有說，報名裡頭我們又不是最慢的∼怕什麼．
再說∼上回我在合歡山跑的比國道還快呢DeadCry
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heins 由上至下檢視
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文章數: 176 		文章選項 文章選項   引述 heins 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-04-07 at 4:23pm
那張海拔高度表，真的很像股票走勢圖，應該是一路震盪走高，收在最高點之後的回程，倒過來看真像無量崩跌，恐怕會不少人會遭斷頭。Cry
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王坤樹 由上至下檢視
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文章數: 10094 		文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-04-07 at 4:04pm
文章發表人 noonrain

一整天看的人多, 卻沒有人回應....
希望不是小弟的心得報告嚇著大家, 讓原本有意參加的跑友打消念頭...
那就真的對不起傅大哥, 和樺哥了!Dead
的確和丫南達辣的那篇308恐嚇文有著相同驚嚇作用，再對照高高上升的GPS鋸齒狀高度圖不知能有幾人不會怕。
怕了自然不敢發聲。Dead
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nenb 由上至下檢視
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文章數: 381 		文章選項 文章選項   引述 nenb 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-04-07 at 12:32pm
哇~ 從張學良故居出發滿酷的，這段山路印象中也滿陡的
我週日要去三重跑馬，所以這次先不跟啦
下次有要跑再找我吧
 
文章發表人 noonrain

nenb,

以你的實力, 跑完是絕對沒問題的! 一起加油囉!Wink
我這週日4/10會去跑清泉-雲山-觀霧, 早上0800從張學良故居出發, 有興趣就一起來!
~激盪夢想 閃耀明天~ 【信心】+【決心】=【奇蹟】跑出堅持 跑出意志
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愛跑馬 由上至下檢視
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文章數: 155 		文章選項 文章選項   引述 愛跑馬 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-04-07 at 11:12am
謝謝noonrain說明~
各位跑友~加油Thumbs Up
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陳小黑 由上至下檢視
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其實我看完午雨大的講解也很熱血
小弟目前只跑完2馬跟2個113鐵~也想去嘗試
報名截止時間4月底前，我會利用這段時間試跑一些山路看看(平常只跑北部觀音山而已)
希望屆時可以去感受一下南橫之美
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noonrain 由上至下檢視
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文章數: 1641 		文章選項 文章選項   引述 noonrain 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-04-07 at 9:47am
nenb,

以你的實力, 跑完是絕對沒問題的! 一起加油囉!Wink
我這週日4/10會去跑清泉-雲山-觀霧, 早上0800從張學良故居出發, 有興趣就一起來!



編輯者 noonrain - 2011-04-07 at 11:44am
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noonrain 由上至下檢視
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文章數: 1641 		文章選項 文章選項   引述 noonrain 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-04-07 at 9:47am

愛跑馬兄,

其實把賽道每20k分段切的話, 以您的參賽經驗, 應該一點都不難跑!
只是組合成100k, 就需要足夠的訓練量!
從南橫踏察回來...
不敢馬上寫心得, 怕寫得太熱血, 太容易...
也不敢拖太久寫心得, 怕寫得太可怕, 太困難...
4/5沉澱了一天, 慢跑了22k, 才開始邊回想邊寫...
基本上參雜了很多我個人實力的考量評估,
可能不是適用每位跑友, 畢竟臥虎藏龍很多!
路線描述上, 因為我筆拙寫得並不算深刻, 但我想簡單地說...
如果各位跑友跑過太魯閣, 合歡山, 三峽熊空, 中寮山, 雙溪, 泰雅, 308...等山馬,
那南橫的坡度肯定是相對好跑的!
只是距離拉長許多, 生理和心理是不是能夠在兩個月的時間調整好是重要的關鍵!


 



編輯者 noonrain - 2011-04-07 at 4:25pm
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