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100年4月的跑步日記 |
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碧湖杜 
Senior Member 
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
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 主題: 100年4月的跑步日記發表於： 2011-04-12 at 10:04am |
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如果不是郭老師出來作證.
要我說煙斗桑一定記錯日子, 決計不會是跑百K那天去.
任他等到海枯石爛, 天荒地老.
也等不到奔小蓮...
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享受起點到終點的過程.
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2011-04-12 at 10:45am |
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報告杜公子：我猜榮俊大哥應該是在等和綠島一樣的中空辣妹主持人啦．可惜這場的妹妹是長的也不錯，但∼∼包太多
至於煙斗桑要等我？我再挖陳年往事，人家我頭一回到跑風櫃嘴跑步，還不是等不到他來帶路 ∼他還真的走到山的另一頭去．
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阿跑
新手上路 
註冊日期: 2010-07-23 線上狀態: 離線 文章數: 13 |
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發表於： 2011-04-12 at 2:37pm |
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賁姊
聽說妳那天聽到還剩70幾k後的慘叫聲讓看熱鬧的單車客爽到最高點耶
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2011-04-13 at 7:56am |
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這樣喔．我那天從山裡滾出來時，大家其實有喊加油．但一聽我說還要再跑七十多公里，再加我的苦瓜臉及慘叫一聲．那些人啊．．．笑的更開心，是真的很開心 |
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於： 2011-04-13 at 8:28am |
學妹:早安!
當天,我出了雙溪溝古道,向出口附近的眾人說出---小命保住了.
 出了天堂路,回到風櫃嘴,又向眾人提到---接下來的75K,輕鬆多了,就看自己配速了.
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2011-04-13 at 8:31am |
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今天是美好又熱鬧的一天，因為好手米香∼龔元香的來到，讓這個早晨充滿了活力與精神． 我還是有百公里後的疲累，所以晚出門．到了大門口，裡頭有幾條人影閃動著．大家在廣場上集合一起出發．今早有十二人一起跑，真是難得有的盛況∼真的好久不曾如此了．由美女香帶隊，蔡總，朱大哥，飛龍大人，教練文起．葳寶，還有叫米香舅媽的黛安及同學．胡教授，秀玉還有我．人太多了，少了一個是誰 ？俊賢吧？
後來還有杜先生及楊桑的加入．
有美女高手來到大家的精神果然十分的旺盛！腿酸的我還是落後，遠遠聽著他們的談笑聲，大家爭先恐後說著在那一場被阿香輾的死死的好笑記錄．我在後頭也跟著笑的開心．
我是撐到了九公里，用了不只七十分鐘．快六點了，大部分隊友要離開準備上班，大家才依依不捨的說了下次再來玩，也邀元香有空到里港坐坐及跑跑，再讓那個帥哥阿元來模彷跑姿逗大家開心∼元香大驚失色說，有人會學我的跑步樣子喔？蔡總說：很像喔，相似度幾乎是百分百喔．∼∼嘿嘿，我也好期待．聽說每個女跑友他都學得來呢．
還有最想看他學蔡總及方教練的跑姿，一定很好玩．
我們離去時就剩朱大哥再陪元香續跑，他高興的說會增加一甲子的功力呢．還有朱大哥說請我要幫他澄清他才沒有見色忘友，只陪美女跑．我在此鄭重澄清，他和蔡總真的都沒有見色忘友啊，真的真的一點點都沒有啊！
∼任誰看到美女都會開心的嘛．我和葳寶可以做證，他們平常都沒這麼開心（誰叫我們不是美女嘛！），對我們說話也沒這麼溫柔，甚至早上都沒那麼準時來跑啊！
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2011-04-13 at 8:48am |
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學長：早安
那個多出來的雙溪溝古道因小雨路況尚好．地也軟，跑起來還不錯．
但那風櫃嘴往擎天崗的石頭路就蠻有扭傷的擔憂∼但大家都拚好快，真的如履平地呢，我就做不到，其實自己也跑的比上回練習快，難怪腳是酸的要命！不過有去跑過就有差，這回鐵腿的天數就短了些．今天終於可以撐到九公里了（其實差三百公尺啦，但我喜歡四捨五入），最開心的是蹲廁所也不費力了
．那天在三重的流動廁所才發現又不太能蹲，我今早和秀玉聊天說，我那天在裡頭痛到慘叫及鬼叫鬼叫的，外頭的人會不會以為裡面有人∼祕結很嚴重
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2011-04-13 at 8:57am |
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接著有幾天不在先說一件事，就是在這個星期日大家的好朋友里港慢跑的方振家教練要跑一百場 雖然百馬人很多了，但仍是一件值得慶賀的事啊！
請各位好朋友看到他時，說聲加油或恭喜！
因為我們在上回的里港都受到不錯的好招待，是一場難忘的馬拉松．
最好再加句：我們明年還想跑里港
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stevi0615
新手上路
註冊日期: 2009-04-20 線上狀態: 離線 文章數: 19 |
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發表於： 2011-04-13 at 4:35pm |
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我依約定已經報好關山的南橫100囉 到時候再一次併肩作戰囉 王起川
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老貓陳
站務管理 
註冊日期: 2008-04-11 位置: 桃園縣 線上狀態: 離線 文章數: 5578 |
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發表於： 2011-04-13 at 4:44pm |
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恭喜方教練將完成百馬!
不知道配速多少，也不知道跟不跟的上
 若是可以的話，可以幫忙拍照，沾沾方教練的光.
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健康快樂跑，少病少煩惱！
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（里港的第一人）．