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勇闖關山-南橫經典100公里超級馬拉松邀請賽公告 |
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lucky chuan
Senior Member
註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
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主題: 勇闖關山-南橫經典100公里超級馬拉松邀請賽公告發表於: 2011-04-19 at 11:29pm |
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台北大學超馬之役前,曾與隊友三人跑過花蓮至台東關山超馬團練,感謝協會陪跑池上至關山段,那真是一段讓人直得發慌的路段,尤其已經跑了10小時,但協會的熱情讓小弟印象深刻,若非有事返回花蓮,當晚一定停留台東!
台積電及十八尖山五月一日及七日將團練新竹清泉到觀霧(450-2150)來回約60K山路,小弟在四月十六日已跑過一次),一個感覺,上山容易,下山要命,係因前幾乎全為上坡,回來自然全為下坡,不管緩或陡,跑久都是件苦差事!
四月廿八日一早約七點,小弟有空會再至南橫下馬至栗園來回50K,屆時將初略感受這兩段路的不同,藉由跑友提供的GPS圖若確實是上上下下,只要不是太陡,對於參賽的跑友將是利多,與其給自己太大壓力嚇自己,不如務實去面對,我寧願用承辦單位介紹關山、海端、南橫之美去欣賞這段山路,因為我於觀霧折返30K長下坡時脫水,舉步維艱中,就是把心念轉入美不勝收的山林中,不覺時間變快,輕鬆許多!歡迎大家踴躍參加關山超馬,相信一定不虛此行,大家加油!
小弟已經報名成功,102號,請多指教! 編輯者 lucky chuan - 2011-04-20 at 2:59pm |
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luckyc chuan
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於: 2011-04-19 at 7:46am |
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學長:早安.也報告學長,你太小看這裡的高手了喔.上回在北投中正山跑五十公里之後也有個冰桶裡頭放了不少的美如.不騙你啦,有高手跑完就站在原地狂喝,保守估計∼五瓶以上呢 傅兄的五十公里團練是否能在這裡公布時間及日期.沒有比賽當然就去玩玩!
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郭居��
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於: 2011-04-19 at 6:59am |
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祺育兄:早安!
想到海尼根就鬱結,去年陽明山馬接著關山馬,連夜趕抵住宿地.隔天,好不容易連滾帶爬回到終點;只見冰飲,未見海尼根.原來勇腳有人連飲5~10瓶(不太相信,可能是外帶.),肉腳如我者,望瓶空嘆.
小小見議---依號碼布或其它憑證領取,或是現場將瓶蓋打開.....等.
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傅祺育
Senior Member
註冊日期: 2008-04-17 線上狀態: 離線 文章數: 420 |
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發表於: 2011-04-18 at 10:08pm |
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這場賽事本會理事長指示不計人數、代價一定要辦好,也感謝友會的鼎力聯繫、協助。 更讓我們感動的事已有幾家廠商主動聯繫贊助,包含獎牌、晶片、補給品、飲料等,感謝! 喜歡小酌一杯的跑友,終點會有海尼根!跑完好好慶祝一下是一定要的。 5月初本會幹部會試跑一趟上山50公里,有興趣的跑友可以與本人聯絡。 |
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生活可以將就,也可以講究。
「不把速度、耐力和成功放在心上,反而獲得更多啟發與收穫。」 |
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cesar
Senior Member
註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3501 |
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發表於: 2011-04-18 at 2:54pm |
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這位跑友請不要以股票的立場來嚇人好嗎?
昨天的葫蘆墩馬拉松,也是先上坡,一路升上去,到頂後再下坡、上坡震盪兩次。最後的六公里全是下坡。事前就有人警告要小心,如不行不要勉強跑完。
我把它當做平路一樣慢慢地跑,結果還不是一樣跑完,跑完腳也沒受傷,今天早上揹著8公斤的背包跑三公里上班,把它當作恢復跑。
看來南橫報名是報定了。
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lucky chuan
Senior Member
註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
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發表於: 2011-04-17 at 2:42pm |
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小弟拙見,有上有下才會比較好跑,這樣肌群才會充分協調,最後才有餘力回到終點,請跑友參考!
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luckyc chuan
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過動兒
Groupie
註冊日期: 2011-03-15 位置: 高雄 線上狀態: 離線 文章數: 96 |
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發表於: 2011-04-08 at 10:44pm |
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我也剛跑完 三峽12小時超馬計時賽,看到從關山到利稻 100 公里超馬,頭皮實在有點發麻
南橫風景實在吸引人,我已騎腳踏車過兩次囉~~總覺得實在太累了~~ ![]() 何況要用跑的~~上坡還ok ~~但下坡哇我就投降了~~~ ![]() 但想想還是報吧~~~總是會完成~~大家加油~~~~
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nenb
Senior Member
註冊日期: 2010-12-26 線上狀態: 離線 文章數: 381 |
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發表於: 2011-04-07 at 10:59pm |
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說到高度圖,要是比例尺拉小一點,看起來都是緩坡啦 XD
要看很陡的高度圖只要比例尺調大一點就行了
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~激盪夢想 閃耀明天~ 【信心】+【決心】=【奇蹟】跑出堅持 跑出意志
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nenb
Senior Member
註冊日期: 2010-12-26 線上狀態: 離線 文章數: 381 |
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發表於: 2011-04-07 at 10:57pm |
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賁姊的實力真是變幻莫測,永遠摸不清楚呀
有時賁姊把我甩得遠遠的,我都追不上
有時候等半天還是等不到賁姊把我輾過去
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~激盪夢想 閃耀明天~ 【信心】+【決心】=【奇蹟】跑出堅持 跑出意志
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noonrain
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註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
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發表於: 2011-04-07 at 4:47pm |
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對嘛對嘛! 賽前努力練就好, 下場跑的時候好壞大概就心裡有數了, 就當郊遊遠足拉!
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