100年4月的跑步日記

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主題: 100年4月的跑步日記
發表於： 2011-04-26 at 8:22am

今天的月是不到半個大餅，不知被哪個愛吃鬼又咬了一口～不是貪吃的我啦

．我站在廣場前等門，抬頭仰望著天空的明月，深黑色的雲霧掩去了月色．烏雲再次被風吹散，再露出迷人的光芒．

前方有人問早，是比我早到的俊賢．把水放好在樹洞裡，慢慢的起動，俊賢的起跑較快，我跟不上，跑著自己的腳步．大半圈後，大概是一樣昨天的小坡時，朱大哥又想假裝是不熟的路人閃過，我就不客氣的笑說，老早跟你說過，你化成灰我們大家都會認得～他忘了小呂說他有獨特的蓮花步？

再來是飛龍大人的加入．飛龍大人笑說昨天突然食量大增，餓的很？我也抱怨，對啊，剛有人說我八卦山的照片看起來變大隻了呢．所以我又開始減肥了啦．我笑著說，不過昨天才少吃了一片吐司，結果十點半開會時突然肚子咕了一大聲．好丟臉喔．連主任都問說：妳今天沒吃早餐嗎？～～其實我有吃啊，只不過想說太肥了，減了”一點”量．誰知肚子就抗議了．

我笑著說，我們今天再努力跑夠里程好了，要不然最近一少跑好像真的是慢慢的變肥了～不由得總會想起那個說他喝油都不會變肥的永星大哥啊！

一圈半要完成時，對向變成是俊賢跟著蔡總跑．我們則回起點喝水．南部的溫度是蠻高的，不喝足夠的水是有害身心的！

然後看到葳寶，她沒跟來．然後胡教授及秀玉也到了．我則是跑和昨天一樣的路線，是因為我在計算里程都是隨便算算．我想就跑和昨天一模一樣的路線，較方便計算時間．

有點累了，但都堅持著不放掉，再慢都勉勵自己要前進～誰叫八卦山跑感太爛，所以要開始努力．誰叫百公里的南橫要到了，不練是不行的．

堅持昨天的十七公里，雖然最後一公里是有氣無力的，也發覺開始要補充含糖的運動飲料了，大概是清晨習慣沒吃東西，而汗又流的太過量，只是純水真的有點不足了．

跑完了心中訂的目標，有點累，但還是蠻開心的．然後再恢復跑，趕上葳寶和她哈啦幾句．今天比昨天多跑了一公里，但回去量了體重，還是和昨天一樣的六十二公斤（真的太肥了啦

）．唉～～～明天還是要再努力（其實今天更慘，洗澡時肚子就咕了

）

編輯者賁俊蓮 - 2011-04-26 at 8:24am

賁俊蓮

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發表於： 2011-04-25 at 9:20am

昨天跑八卦山馬拉松．真的和最新消息王大哥文章說的一樣的葫八馬，兩場是一樣好的比賽

．唯一的不好是自己跑的真的不好．跑的有點勉強．跑的有點很吃力．無關天氣也無關路線．

大概是在過了那個公墓區就被糖小粒及二妹追上．還好有他們做伴，還一起買冰飲喝，真是痛快！

內行的跑友說：唉喲，今天怎麼換葳寶帶你了？

不太內行的才會說是大姊帶小妹跑

後段真的有點熱，不過還好有保五．我們跑四四四！其實我走的並不多呢

還好我們仍能健康跑．昨天在賽中聽呂俊魄說大家的那位百馬好友，在週六下午還是不敵病魔的折磨．我在前進的太陽下祈禱他在那西方極樂世界裡能和生前一樣，快樂自在的跑步！

賁俊蓮

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發表於： 2011-04-25 at 9:04am

真的是呢．最近大家都退步了，唯一的改變就是練少了．我們聊起了我剛進百信時大家的神勇，我笑說還蠻懷念那樣的時光呢．

朱大哥說他們昨天和勇伯和胡教授其實有練了三小時．朱大哥說他們有認真的在澄清湖”顧攤”！但昨天我們去八卦山被胡教授來電嗆聲呢．昨天辛苦的跑完在回家快曬昏的路上，那胡教授竟然打電話說：大家辛苦了，很熱吧？還說他們正在”哈茶哈酒”，享受的很呢！～真叫人為之氣結啊

．唉～～～

我們四個人跑向傳習齋，也聊起了以往隊友小呂在後段會在這裡快步操我們的二三事．真懷念那樣的疲累呢～會很累，但和今早一樣，還是會跑的很～爽！

我們都說今早是近一兩個月以來最痛快的流汗了．

跑過起點正想偷懶時，蔡總在放包包的高台上吃早餐．我們遠遠的看著，笑說，再假裝加速一下吧，蔡總來點名囉！回頭再有楊桑的加入，他們三人快腳的奔上最後的小坡，我雖有氣無力的，但還是跑完今早的里程．飛龍大人說他跑十一公里多．朱大哥是再多了個後湖區不只．我再多一圈．就算十七公里吧．今天是最近最認真的一天．

回去的路上聽一首歌說是叫真相大白．是老歌改的．我擦著汗，哼著歌．因為有跑，心裡還蠻愉快的．但主持人的話又叫人哭笑不得．她說這歌是故事的真相改的．是昔日楊林及黃仲崑的合唱．她說相信一些”長輩”應該都會覺得耳熟．太過份了啦

～今早唯一的不開心！

賁俊蓮

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發表於： 2011-04-25 at 8:52am

檢視著賽後的身體狀況，之前受損的指甲較痛之外，大腿及腰有點小酸，其他都沒事～果然沒有認真跑啊！

一個人在黑暗中慢慢的前進，思考著最近怎麼又跑的有點困頓了？是百公里之後太累？其實也不是啊．以往不都是越連場跑會越猛的嗎？再細想最近的練習，應該是每天兩小時的里程掉了約有一半，又有一半的時間都沒出席吧？果然少練就有差了．果然自己是要認真跑才會穩定的．我這樣想．沒練當然就是退步啊．隊友們常說的，跑步有練就有，騙不了人的．

那我最近都在騙自己啊！慢慢的跑過鐘樓，慢慢的跑向中興塔．兩個路人的對話蠻好笑的．是清晨難得有的少年郎，大概是學生吧．一個說：走吧，前面就是雷峰塔，我帶你上去走走．另一人說：好瞎喔，很沒創意的名字．我笑到停下腳用走的．我還白蛇傳呢！

才沒走幾步，一下坡的前方有一熟悉的身影還想趁黑躲藏？

一看不就是朱大哥．那騙不了人的身形及跑姿，除了化成灰，大概都認得出啦．笑笑問了聲早，再虧他今天最認真．也就再折返跟著他跑固定的後湖一圈．下到划船區先跑去洗手間，再會合時還有飛龍大人的加入．

三個人前進的速度其實還不錯．而這樣的早晨因為這樣的腳步，一下子汗就飆了不少．回到起點喝水．杜先生也加入．我笑說最近太懶了，所以又跑不好了．於是大家有志一同的努力向前．連朱大哥都說這種敏捷的腳步聲好像許久聽不到了？

編輯者賁俊蓮 - 2011-04-25 at 9:09am

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發表於： 2011-04-25 at 8:38am

今早有痛快的流汗！

最近除了比賽外，真的是跑少又跑慢了，偷懶又貪睡，無怪乎體重是直直升啊～連上手臂都長肉肉了

．再加上昨天的八卦山真的是跑的不好～所謂不好非關成績，而是沒有了自在前進的跑感．

所以昨天在睡前先催眠自己說是明早再跑步，取消賽後固定的公休！因為已經立志了太多回都黃牛，轉眼百公里大賽也就又要到了哇．不練是不行的，不練是自己找罪受的．有練不一定會跑的好，但不練一定是跑不好的．

有點迷糊中醒來，最近真的是偷懶慣了，有點不適應呢．準時拿著水出門．來到門口，大門未開．我慢慢走著在月光中．抬頭一看，月亮是切了一半的大餅．唉～貪吃又沒情調的我！

對著月亮說，我要開始努力了，月亮大概也偷笑吧～哪來的笨蛋啊！

放好水，天漸熱了，再拿著一瓶小水前進．有了月光，但今早的森林裡卻是分外的黑暗．小路上有施工車灑過水的痕跡，總是會有泥巴，就跑著中線前進．

葳寶

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發表於： 2011-04-22 at 8:25pm

散發活力散發愛～～我是越跑越快樂的葳寶

賁俊蓮

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發表於： 2011-04-22 at 10:01am

昨天下午請假回北港．早上才聽到同事開了個跑步的睹盤．

第一攤是百公尺的測速．差一秒賠十元．跑者是一個新進女職員（平常沒運動又有點扁平足的）．為了怕輸太多，今早我和同事就穿著洋裝下場測一次秒數．說來好笑，跑拉松跑很多，但還真不知一百公尺要跑幾秒？我們輕鬆跑廿一秒．我猜她可以拚出十八秒．

第二攤是肉腳歐巴桑和羽球高手倒跑百公尺看誰贏？

剛比賽完．大家笑到半死，比真正的徑賽還好玩．

有準備碼錶，有發令槍．甚至還有正牌的裁判．第一局就看她漲紅臉往前跑．真的很拚，扁平足跑成Ｏ型腿

．時間是二十秒多．害我輸了二十元．

唉～～第二局輸更多，因為賠率

．大部分人都睹正向跑會贏．我睹倒跑贏．結果啊．前五十公尺果然是倒跑贏．不過大概不習慣吧，倒跑是一跌輸掉江山．我則沒代沒誌再輸115！

不過偶爾來個趣味賽真的也蠻好玩的．馬拉松有時也可以想個點子來玩一玩！

編輯者賁俊蓮 - 2011-04-22 at 10:02am

賁俊蓮

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發表於： 2011-04-22 at 9:18am

這幾天在就診等候時看的書是昆蟲記的漫晝版．原本文字的翻譯版本其實有點枯枯燥及艱澀，用圖像來表示再加上笑話，其實添加了不少的趣味．我拿到的那本裡頭還有我喜歡的糞金龜～原來真的是吃大便的啦

．剛也收到了圖書館的催還郵件．我借的天文書及一本有關精神分裂的那本第一人稱複數就快過期了．

昨天是抱著書睡著的

～真是一點氣質都沒有啊

不過在有點惡夢中醒來喔？？

跑三峽前一天夢見我又遲到了．到了會場空無一人，所有人都跑掉了．

昨天夢見了上回住院的事～有點壞預兆啊，因為將到的不就是...

真是有緣嘸緣？隊友總愛笑花蓮的場地和我有點犯衝．就是會跑不好．好像有一點？

想想．真是是無緣．像高雄馬吧，兩年都沒跑到．想想那些跑不完的比賽...沒關係．夢只是夢．這回才不會到了南投，半夜又送急診．不會的

，要有信心(最近頭好壯壯的)．也祝大家平安順利完成~包括我

記得獅子頭是在八卦山跑百馬的，那時還破了百馬跑者的PB

．那種場地要保四真的是有難度的．

週日的這一場是內湖的捷豹～陳穎裕要跑一百場

．最近他跑的很猛（三重那種天氣跑322

）

那就祝他在八卦山破個人最佳的317！～原本是想陪跑的

，但一定是連一百公尺都跟不上的啊

（獅子頭可以跟

）．大概要請他跑完再來加量帶我們進終點好了！

賁俊蓮

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發表於： 2011-04-22 at 8:33am

報告樓上十八尖山的好漢．我是屬於沒志氣的人

．跑了七年多，自主團練要一鼓作氣或六個小時內跑個馬拉松？應該不到三次

．還是要繳了錢，前頭有證書當誘因，才有鬥志向前

～以前常去永和的團練，也是半途而廢居多．

好的．要立志了，但今天里程再度掛～零！

縣市合併後工作真的變多了．這幾天都在趕工中（最近都是啦）．昨天去斗六幫老媽辦一些榮眷的證件．回到北港大塞車．都忘了是農曆十九肖媽祖，鎮上的人今天會辦桌請客．街上到處有花燈車及藝閣的遊行．也就早早吃了點東西再趁大橋未塞車前離開．記得唸國中時，還會因此而賺到半天的路程假．

回到高雄再去看皮膚科，只有小改善，於是再打一針～～真是痛的要命啊 Angry

．吃了藥再次被嗜睡的副作用打敗

．明天也不能跑太多

，那就等八卦山跑完再立志吧～唉．明日復明日，明日何其多啊！！

建功老頭

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