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【100-5-28】南橫經典100公里超級馬拉松 (本欄04/26截止)
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民間公證人陳永星 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-02-11
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文章數: 4946 		文章選項 文章選項   引述 民間公證人陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 【100-5-28】南橫經典100公里超級馬拉松 (本欄04/26截止)
    發表於： 2011-04-27 at 11:51am

今生第一次百k跑多遠？所謂之跑是指持續跑，中間從沒因為力有未逮而徒步。個人是跑33k，後面還有67公里是靠著半跑半走、時跑時走、邊跑邊走，硬是撐完。沒有充分準備，勉強於時限(14小時)內以1336完成，其後一週如同殘疾人，前幾天上下樓梯都要扶欄杆，一階兩步，動作遲緩，一週後才得復原。跑100公里而能持續跑100公里者，恐怕少數，到達相當里程後會走，也屬正常現象，若步速夠快，當有機會在關門前完成。大家加油，全部達陣！
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步行者 由上至下檢視
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文章數: 2140 		文章選項 文章選項   引述 步行者 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-04-27 at 9:21am

謝謝光臨

本欄截止
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陳建洲 由上至下檢視
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文章數: 267 		文章選項 文章選項   引述 陳建洲 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-04-26 at 10:02pm
沒跑過百K  好吧 ! 給他報下去
陳建洲  報名    100K沒經驗
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阿德 由上至下檢視
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文章數: 3601 		文章選項 文章選項   引述 阿德 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-04-26 at 6:24pm
文章發表人 翁培祐

唉....我也跟蟲蟲一樣,好想報名...
...         
 
可惜實力不夠,
也只能祝福大家能順利完賽Thumbs Up
 
文章發表人 蟲蟲

唉....好想報名...Pinch
只能祝福大家能順利完賽Thumbs Up
 
如果您跑全馬當中,不常有肌肉抽筋的問題,且已跑過10馬,可以考慮嘗試100K.
畢竟超馬比的是耐力,不拼速度,記得偶的初百K是第12馬,可以給您參考.


編輯者 阿德 - 2011-04-26 at 6:28pm
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顏鎮國 由上至下檢視
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文章數: 616 		文章選項 文章選項   引述 顏鎮國 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-04-26 at 2:46pm
感謝  星爺  鼓勵!!
只要腳沒狀況,當然會堅持下去,不過抱著落馬也無所謂的態度,可以減輕壓力
 
建春兄引蛇出洞的效果不賴O
 
心癢癢的,趕快潦下去吧!  報名僅剩9小時!
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郭居恒 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-11-07
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文章數: 2577 		文章選項 文章選項   引述 郭居恒 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-04-26 at 1:30pm
    The North Face 同學會,集合完畢!Hug
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yph 由上至下檢視
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文章數: 348 		文章選項 文章選項   引述 yph 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-04-26 at 1:07pm
楊炳炫報名     100K 跑過2次
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翁培祐 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-05-17
位置: 臺灣
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文章數: 536 		文章選項 文章選項   引述 翁培祐 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-04-26 at 11:18am
唉....我也跟蟲蟲一樣,好想報名...
...         
 
可惜實力不夠,
也只能祝福大家能順利完賽Thumbs Up
 
文章發表人 蟲蟲

唉....好想報名...Pinch
只能祝福大家能順利完賽Thumbs Up


編輯者 翁培祐 - 2011-04-26 at 11:18am
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蟲蟲 由上至下檢視
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文章數: 1047 		文章選項 文章選項   引述 蟲蟲 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-04-26 at 10:53am
唉....好想報名...Pinch
只能祝福大家能順利完賽Thumbs Up
馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^
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阿里山小雪 由上至下檢視
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文章數: 1293 		文章選項 文章選項   引述 阿里山小雪 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-04-25 at 11:07pm
真想那時就登南橫三星，同時替大家加油!
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