尋找彰化縣員林鎮附近的跑友

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主題: 尋找彰化縣員林鎮附近的跑友
發表於： 2011-04-28 at 6:01pm

請問各位喜愛跑步的大大有人住員林鎮或員林鎮附近的嗎

希望有機會可以跟各位大大一起跑步...

謝謝!!

陳福堂

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發表於： 2011-05-02 at 6:11pm

江志達 0952-962562 住員林,可以一起跑步交流.

爽跑

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發表於： 2011-05-04 at 1:08pm

我有想跑的一條路線

從員林山腳路外圍道路 (往北)--->彰化東外環(中彰)--->彰化中央公路(139往南) ---> 到下樟空時轉148回員林

全長大約30公里，但是不知道要怎麼補給??

爽跑

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發表於： 2011-05-30 at 10:40am

小弟是一個剛踩進馬廄的慢跑新手...

之前總在操場慢跑..

但最近自從三個月前跑了139路線之後

開始喜歡假日路跑..

最近因天氣已經漸漸炎熱，所以改為一大清早開跑(大約5點)..

跑的距離大約都在20-30公里左右

經過幾次的不精準時間測試，約每公里6分鐘(含中途買飲料補給)...

目前基本成員有2個...

歡迎員林鎮附近的跑友

如果有興趣歡迎一起參與....

輕鬆愉快，
爽爽的跑，才能跑到爽。

Dennis Tsai 由上至下檢視

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發表於： 2011-05-30 at 11:08am

Dear 爽跑,

139也是我練L.S.D的最佳路線 , 我都是安排週六練跑,路線是從縣立體育場(14K)出發至29K處折返來回合計30K,像現在夏季是05:00準時起跑,減少日曬的時間.(冬季是05:30)
假日長距離練跑 , 補給很重要 , 方式有1. 手拿水瓶跑.
2. 帶零錢跑,有商店再補給.
3. 自備腰包可放水瓶的那一種.

以上方式我都試過 ,個人還是喜歡第3種,腰包內還可放置零錢,手機,鑰匙等雜物.

Dennis / Regard

當你踏出第一步,距離就只是時間問題而已!

爽跑

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發表於： 2011-05-30 at 1:19pm

To Dear Dennis:

謝謝你這麼好的補給建議...

目前背著水跑對我而言有些負擔...

因此，帶百元鈔跟路邊找飲水機這兩樣是我目前比較好的補給方式....

但139線上很少有商店或飲水設備,所以這曾是困擾我好一陣子的難題...

之前，從148上139..在文德國小有飲水機會喝一次水...到西嶺國小後面的廟也有飲水機...這來回25公里可以喝到3次水..

5/29那天我有更改路線...

由員林跑省道(中山路)到中彰，轉由三芬路上139，再由148回員林...這沿路就沒有飲水機，還好在赤崩崁附近有商家賣舒跑...

5/29的路線與您LSD路線有重疊。計算一下時間，我們到三芬路與139交接點時間大約12.5K，而您到達三芬路與139大約應該是9K。因此在你回程時，我們應該有很大的機會相遇。希望下次能遇到您!!

輕鬆愉快，
爽爽的跑，才能跑到爽。

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發表於： 2011-06-03 at 4:43pm

Dear Dennis:

6/5當日早上大約6點30分，我們會到達三芬路與139交界。緊接著會從仁愛路跑向芬園的社口補給，再從寶藏寺旁的中山路回139。

希望當天有機會與你相會一起跑步。

文章發表人 Dennis Tsai

Dear 爽跑,

Dennis / Regard

輕鬆愉快，
爽爽的跑，才能跑到爽。

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發表於： 2011-06-03 at 6:05pm

文章發表人爽跑

Dear Dennis:

6/5當日早上大約6點30分，我們會到達三芬路與139交界。緊接著會從仁愛路跑向芬園的社口補給，再從寶藏寺旁的中山路回139。

希望當天有機會與你相會一起跑步。

文章發表人 Dennis Tsai

Dear 爽跑,

Dennis / Regard

Dear 爽跑,

Sorry , 我都是安排每週六的清晨進行2~3小時的長距離練跑.

因此本週的話就是6/4(六) , 是計畫Am:05:00出發.

偶而週六有事,就會安排到週日,到時我在跟你聯絡~~~

Dennis / Regard

當你踏出第一步,距離就只是時間問題而已!

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發表於： 2011-06-23 at 3:29pm

6/12那天早上6點多跑在139線道上

遇到好幾個跑友

紛紛打了招呼

卻不知有沒有遇到Dennis大大您???

文章發表人 Dennis Tsai

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文章發表人 Dennis Tsai

Dennis / Regard

Dear 爽跑,

Sorry , 我都是安排每週六的清晨進行2~3小時的長距離練跑.

因此本週的話就是6/4(六) , 是計畫Am:05:00出發.

偶而週六有事,就會安排到週日,到時我在跟你聯絡~~~

Dennis / Regard

輕鬆愉快，
爽爽的跑，才能跑到爽。

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