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要加入一定要到十八尖山跑嗎? |
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Rock 
Senior Member 
註冊日期: 2011-03-21 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 206 |
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 主題: 要加入一定要到十八尖山跑嗎?發表於： 2011-05-08 at 8:55pm |
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看來就是, 周日一早自己去報到囉!
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慢跑舒壓 慢跑健身 慢跑過癮
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2011-05-09 at 12:30am |
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團練不是一定要完全跟到底(不如想像是一團人跑在一起)，通常也隨自己的準備與時間安排而提早折返或再延長都有。 兩年前我也覺得，27K，32K，42K，50K.....我哪可能辦到? 不過事實證明，循序漸進之後，只要有注意(也是要看書，也是有進程)至少馬拉松的準備是毫無問題。端賴看待跑步是怎麼樣的一件事，自己是怎麼樣的一位跑者。sub-4很容易嗎? 42.195K很難嗎? 這類問題的答案，又要問誰呢? 只有自己跑過累積過，答案才會清楚且正確。
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
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阿財
版主 
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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發表於： 2011-05-09 at 8:31am |
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香山田徑場夜間至2130，適合下班後慢跑，連三天跑走20-21時；湳雅自行車道21時前，如跑湳雅橋下往東至駕訓場來回約3.2-3.3ｋ，有部分燈火，也有散步的市民，近民宅，西段則是少有散步的市民，無路燈與住家，相對不安全。
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陳進財
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susanchang
新手上路 
註冊日期: 2011-05-05 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 8 |
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發表於： 2011-05-09 at 11:10am |
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阿財哥你好, 我上週一, 週四(還下小雨), 週六都有晚上去香山運動場跑3~8km,
只是有時是6點半去, 有時是8點半去, 看工作狀況....不過我以為是開到9:30, 但那天跑超過9:30, 燈還是開著,
可能夏天開到10:00吧~
如果有遇到, 希望跟阿財哥打招呼...
 我的時速大概是7min/km, 偶而後頭會跟著一個壯碩男, 跑的比我慢, 表情很痛苦還很累的樣子, 那是我老公啦~
本週因為要下南部出差, 應該不會出現...
Bee大大, 我也希望朝長距離跑, 全馬當然希望能完成...但現階段還不行, 還是要循序漸進, 年底先完成21再說.
 因為工作關係, 另外也有爬山的嗜好, 所以要每天去跑, 或是頻率很高去跑有點困難, 進步當然不可能很快(偷懶的另一個藉口, 哈).
書我有買了pose method running, 還在體會中耶~ 只是缺少人可以討論(我和日本人可以聊天, 但這種太深入的就聊不起來了...)所以才希望可以認識各位先進, 能夠請教你們及獲得你們的指導.
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2011-05-09 at 5:29pm |
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@susan,
歡迎加入準全馬行列，
另外根據經驗(不是亂說的)，通常夫妻檔先跑的一方就是會領先好幾年(超馬媽媽，Laura跟山鹿隊的淑英大姊...但"不勝"就"沒舉"出)
一起跑超馬的話，70K以下先生勝出，70K以上太太一定領先
趕快來驗證此一規則...循序漸進，完全同意!
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
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susanchang
新手上路
註冊日期: 2011-05-05 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 8 |
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發表於： 2011-05-09 at 7:21pm |
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Bee大大 : 我老公剛自己去偷跑了, 哈哈, 我才剛下班, 再加上今天不方便跑步就沒去了 連我都嚇一跳, 他是被雷劈, 要不然怎麼自己去跑了呢?
不論是爬山或是跑步, 我老公都輸給我, 估計是體重太重了吧~~ 175公分, 但體重是86kg...不過最近我朋友見到他, 一律都說我老公變結實了, 可能是我"強迫"他一起爬山跑步的原因吧~哈哈...
對啦, 我是用強迫的, 不過強迫久了, 他好像有點喜歡了...
想到去年我生日, 要求的禮物是一起去爬北插天山, 他臉都綠了....
拜託, 又不是要求他買LV包給我, 這麼健康的老婆哪裡找?
但我希望他能跑贏我, 要不然每次我在前方等他, 很丟臉耶....
70K.....如果可能, 我也想...
但我不知道我老公願不願意耶, 這樣就不能驗證了.
現在他同意年底跑半馬, 是因為我說要去金門跑. 他在金門當兵, 對金門有莫名的喜愛, 每幾年就會回去看一下, 也不知是不是有初戀情人在那....
 對了, 也好想知道各位的另一伴, 有沒有一起跑啊~~~~
如果有, 是被強迫的嗎???? 還是自願的.
沒有的話, 各位有想強迫嗎????
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建功老頭
Senior Member
註冊日期: 2010-07-29 位置: 新竹市 線上狀態: 離線 文章數: 574 |
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發表於： 2011-05-09 at 8:06pm |
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北插天山??
來回一趟要7、8個小時，難怪他面有"綠"色
爬山!! 尖山跑友有很多登山高手喔
財哥、Bee都是老手喔~~
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susanchang
新手上路
註冊日期: 2011-05-05 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 8 |
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發表於： 2011-05-09 at 10:48pm |
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@建功老頭 :
我現在爬郊山都是挑那種要6小時起跳的, 要不然不過癮...
上次清明節剛走完谷關的東卯山, 從谷關大道院出發, 花了4個半小時來回(含在山頂休息半小時).
有空要把谷關七雄都爬完.
不過上次北插沒挑戰成功, 一來天氣不佳, 二來日本老公的腰痛發作, 才走一半只能下山, 下山時還遇到一位登山客休克, 大夥在幫他做CPR, 可惜最後還是沒救成
 ....老公看了直說做任何事都不能勉強....所以要他跑70k, 很難....今年初日本老公就回日本動手術把腰部的骨刺移除了...這也是我們最近沒法去爬大山的原因.....要不然, 日本老公, 年輕時也跑過好幾次馬拉松哦~
我想喜歡跑步的, 應該也有很多是爬山的愛好者......
有機會再一起爬~ |
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2011-05-09 at 11:19pm |
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去年財哥規畫東眼滿月圓越野沒成行，這下被提起應該是可以再來討論 沒成行的路線還有雪見司馬限，待完成的有大鹿林道東段，郊山，中級山....太多清單了。劉老師別說了，登山是十八尖山眾大哥的基本功，鍾仔紀老師財哥阿吉孔媽...還有你(那個圈谷，雪山)啊。一堆壓箱子路線吧! 我只是愛跟，其實爬的實在不多。不過大家都是喜歡山就簡單，因為要招團，十八尖山長跑隊也馬上金剛變身成十八啦登山隊。
至於86kG能不能跑? 這有跑友單老師新竹阿信都是百kg百年跑百k的空前紀錄，(101+101+101不知道跑不跑)，還有阿吉常說的，身上背一支瓦斯桶開始跑....還有好久不見的馬丁也是克服地心引力的成功範例。有循序漸進就好，3k 5k 10k 有跑都很好。
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
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阿財
版主
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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發表於： 2011-05-10 at 10:17am |
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最近晚間都在香山田徑場慢跑，慢跑、散步人多，21時還有50-60人。 跑步不一定要到18尖山，不過，到18尖山跑步是享受。早期（200-2002）18尖山長跑跑友每月都有中級山或郊山活動，也走過玉山、雪山、南湖、秀馬、八通關全段...後來就自行前往，沒有再招團。 編輯者 阿財 - 2011-05-10 at 10:18am |
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陳進財
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(連帶我昨天也跑的不理想...), 乖乖在家煮晚餐等他回來好了.