台積小謝

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主題: 台積小謝
發表於： 2011-05-06 at 10:19am

想請問一下小謝!

你不是海陸的步排,也會暈船哦!

難怪我去綠島都覺得是人生的一大挑戰!

王坤樹

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發表於： 2011-05-06 at 11:22am

我不是步排，但從不暈船，卻把我安插為陸軍政戰官，毫無用武之地。

但坐船我仍是很怕看到有人在倒酸辣湯。

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發表於： 2011-05-06 at 2:52pm

文章發表人獅子頭

想請問一下小謝!

你不是海陸的步排,也會暈船哦!

難怪我去綠島都覺得是人生的一大挑戰!

獅大哥

因為我是保養排排長,掃雷車車長兼補給官

演習上船時我都待在廚房(鍋爐旁)

船上鍋爐旁的廚房是全船味道最好最穩的地方

從(忠字號)開口笑下來執行搶灘任務時

擔心性命不保的心會戰勝暈船的感覺

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發表於： 2011-05-09 at 8:38am

第七十六馬—2011/5/8金城桐花盃馬拉松

落馬之後的第一場馬拉松, 雖然上週跟社有一起跑了趟清泉—觀霧50k團練,但害怕的是會不會得了意志不堅定官能症, 氣象報告也預告氣溫將直飆32度高溫. 這一切都還不是最可怕的, 最可怕的是一早起來又拉了, 哇勒, 雖然沒有兩週前嚴重, 但畢竟是個警訊, 懷著忐忑不安的心從新竹出發, 停好車, 鳴槍, 起跑………一切看來無事, 一直到20k左右肚子才小鬧了一下脾氣, 排完氣也就相安無事了, 接下來就準備好好抗日了, 每站必補, 每站必澆水,今天穿錯襪子, 濕了的鞋襪更加磨腳, 所幸沒有造成水泡, 不然就不知道能不能滾回終點了. 429比去年退步1分鐘, 比第一年退步28分鐘, 真的是有點給他每況愈下的感覺, 昨天遇到陳老師跟許老師時, 兩人悠閒的跑著, 據許老師的說法是在為觀山100配速作準備, 唉！我都快把老命跑掉了, 這對神雕俠侶居然在為百公里配速, 這實在是差太多啦! 不論如何, 終於跑完了, 真好

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賁俊蓮

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發表於： 2011-05-11 at 12:31pm

那天桐花杯我們一起跑了一段，好像你有說報名這個比賽．

新加坡的SAM傳來的消息：新加坡日落100不好跑，要有心理准備，它是每10公裏一水站，在50公裏休息站才有供應食品！水站也只有水和100Plus飲料，因此要自已作些准備。

～也說了大會也不准私設補給．

去年的經驗是跑到半夜真的會有餓．如果有重疊到去年的路段（去年是四十二跑二圈）．半夜之前會有飲食店賣冷飲．可備錢．但是半夜之後都關門了．超商一兩家（有無２４小時營業倒不清楚）．而且幾乎是沒有經過民宅．

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發表於： 2011-05-11 at 4:19pm

文章發表人賁俊蓮

那天桐花杯我們一起跑了一段，好像你有說報名這個比賽．

～也說了大會也不准私設補給．

謝謝賁妹妹的情報

那天聽你說過後已有心理準備及自我補給的計畫

還好有你提供的情報

不然到時怎麼死的都不知道

永和山我要記得也跟張文輝說一下

讓他也要有心理準備

再次謝謝賁妹妹的熱心提供情報

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賁俊蓮

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發表於： 2011-05-12 at 9:35am

不用客氣，有資訊當然要共享．我有張文輝的MAIL．也寄去告知了．

去年是八十四公里．跑二圈．因為天氣太悶，怕消化不良所以晚餐吃的少，結果八點起跑後兩小時就有點餓了．也怪自己事前沒有打聽好補給．只有水和運動飲料．第一回遇到超馬沒食物的．去年怎麼記得是不到五公里一個水站？還是因為馬拉松是一起跑的．

八點起跑只是沒太陽．但悶熱是蠻不舒服的．還好有一群外國人幫自己的朋友補給．我要了冰的運動飲料．還有沈先生的朋友們也有設站要糖果．還向李明德大哥借錢，但找不到可買東西的商家．

八十四公里我跑九個多小時．這回標馬沒有一起跑．或許是這樣才十公里一個水站．建議一定要背水．

回到終點時是近凌晨四五點．再等台灣的跑友們一起回來．在會場也沒有餐可吃（多想念在台灣我都不太愛領的便當啊）．只有一個小攤賣熱狗及馬鈴薯泥．餓的有點昏，站著等大家回來，真的快昏倒．再加上坐接馭車回旅館也耗去了不少時間．累的有點虛．

所以建議在第一圈跑完後，至少要自備補給及食物．最好也多帶水及食物以應跑完之需要．

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http://www.sundownmarathon.com/uploads/images/Sundown2011RouteMap100KM.jpg

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發表於： 2011-05-12 at 11:40am

以下是SAM傳來的訊息,有一些跑友已收到,貼上來給你參考.

今年SD100的路線有部份和去年一樣，只是起點 / 終點在海濱堤壩，約七公里就到達東海岸公園，東海岸公園尾轉向樟宜海岸路再到樟宜海灘公園、羅央大道、巴西立公園、淡梹尼10道、勿洛蓄水地！折返同路線回起點！

東海岸公園和樟宜海岸路是去年的路，去年在樟宜海岸路尾轉右2公裏就是終點，今年不轉，直跑向樟宜海灘公園！

在東海岸公園是有7-11和其他便利店，也有快餐館和熟食中心，中心裏有冷甜飲販賣，如甘蔗汁、豆奶，椰子等！都24小時的！樟宜海岸路、樟宜海灘公園沒小販，在羅央道有油站，可以買飲料和小吃，巴西立公園、淡梹尼也有小商店和油站！勿洛水池只有投幣的飲料販賣機，但那裏是50公裏休息站，幾個星期前，在一個跑步聚會，遇上主辦人，他說那裏會設自助餐，還在考慮會放置什麽樣的食品，他說應該會有稀粥！他也說，組委會也可能在70公裏水站也提供食物！

我不清楚是否可以自行在小商店買吃，我會問清楚後回複。

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