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100年5月的跑步日記 |
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葳寶 
Senior Member 
註冊日期: 2010-03-04 位置: 高雄市 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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 主題: 100年5月的跑步日記發表於： 2011-05-13 at 7:08am |
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TO BEE大哥：蔡總說百信的三妹快要發揚光大嚕！將會是未來邱叔容的接班人呢！
 TO 黃大哥：請你女兒多找幾個伴，跑的越快樂就會越容易愛上跑步唷  TO國華大哥：  謝謝你啦∼你也是健康寶寶呢！TO威龍老哥：  還真的挺不習慣你突然轉性呀∼∼你也要好好加油蛤！TO杜大哥：
 太感人了∼謝謝你幫我說話^0^ |
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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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碧湖杜
Senior Member
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
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發表於： 2011-05-13 at 12:12am |
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威龍,
百信二妹腿已經不和泥一樣粗了.
沒事別再唱什麼 : 前山有個陳粗腿, 後山有個粗腿陳..
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享受起點到終點的過程.
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RICHTER
Senior Member
註冊日期: 2005-09-07 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 441 |
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發表於： 2011-05-12 at 7:55pm |
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哥哥我突然轉性誇讚妳，會不會覺得不太習慣啊？呵。
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馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。
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RICHTER
Senior Member
註冊日期: 2005-09-07 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 441 |
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發表於： 2011-05-12 at 7:54pm |
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恭喜葳寶終於脫離「就算跑步還是那麼壯」一族了，呵呵。要加油喔！ |
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馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。
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建功老頭
Senior Member
註冊日期: 2010-07-29 位置: 新竹市 線上狀態: 離線 文章數: 574 |
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發表於： 2011-05-12 at 6:35pm |
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喔~~ 健康寶寶~~ |
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黃榮俊
Senior Member
註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
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發表於： 2011-05-12 at 5:27pm |
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我已經轉給我女兒參考了 如果她看了以後也愛上跑步 我一定好好謝妳
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2011-05-12 at 4:18pm |
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恭喜百信很快要有三妹四妹五妹... 18^3 也應該到附近各學校去招募新血....直接在校門口貼，"是不是沒上體育課讓你感到有點不安"
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
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yea919
manager 
註冊日期: 2006-03-13 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1297 |
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發表於： 2011-05-12 at 4:16pm |
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Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想．
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2011-05-12 at 4:09pm |
 小妹好棒
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葳寶
Senior Member
註冊日期: 2010-03-04 位置: 高雄市 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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發表於： 2011-05-12 at 3:59pm |
 跟大家分享一下這兩天的一個好消息∼昨天班上實行了這學期的健康檢查，大概只有我笑著走出健康中心吧^^ 大一大二學校都有安排必修零學分的體育課，一定得上，所以那時候大家的體脂肪都很乖，大概只有我是超標的29！ 去年三月量的時候我的體脂肪還是29，嚴重的超標，但是那時候的運動量也比普通人多，就是降不下來∼ 昨天量出來的數據我自己也有點嚇了一跳，睽違了至少7年了吧，終於降回了標準值之下，來到了23.2！ 大三這一年，學校沒有安排體育課之後，同學也幾乎沒有在運動，所以體脂肪也蠢蠢欲動，昨天量一量，五個有四個都是體脂肪超標，裡面也幾乎都比我瘦，或是BMI過輕的，看到我的體脂肪都一臉疑惑的看著我，跟我說他們很難相信為什麼自己的體脂肪會超標？ 才想起了他們是該運動的時候了∼  算一算，練跑也有1年5個月了∼體重雖然只少了4KG多一點點而已，但是人變健康了∼所以，最近同學看我跑步體脂肪降了，也想效仿一下，看看能不能也跟我一樣
 編輯者 葳寶 - 2011-05-12 at 4:03pm |
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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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