100年5月的運動及跑步紀實

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主題: 100年5月的運動及跑步紀實
發表於： 2011-05-13 at 6:28pm

所謂的替代方案就是:游泳!游泳!

馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....

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發表於： 2011-05-13 at 8:01pm

天呀！老哥會游泳，卻選擇跑馬和打網球。替代方案:游泳加騎卡打車〈或快走.競速走〉。

這輩子最羨慕會游泳的朋友。

toptide

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發表於： 2011-05-14 at 7:23am

100/05/14:星期六.雨天

*5:30要出門卻下大雨.這種天氣球場鐵定沒人.只好打退堂鼓.在家休息養生.

*我也沒得閑就把要做的帳目完成.下星期可以發出去了.還很惱人哩!

*明年又有可能接財務長.也是管錢.還真沒完沒了呢!

*現在7點多雨才停下來.不過已經來不及了.要準備上班啦!

*明天永和山水庫的馬拉松鐵定是"清涼脾透開"大家別感冒了.祝大家有好表現!

*報告F5:我只會狗爬式.還有:死人子攤式(台語).蛙式學不會.

*今天里程:0

toptide

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發表於： 2011-05-15 at 6:59am

100/05/15:星期日.雨天

*又是下雨天.不小的雨.球場將沒人會來.又是在家休息的日子.但是跑友們都在永和山起跑囉!

*昨天下午終於在鄉下裝好監視器了.效果很好.但是尚未申裝IP連線.只能靠硬碟錄起來.近日將可完工.

*拜科技進步之賜.現在的監視器器材安裝簡單又方便.如此可以遠端探視親人.太好了.

*剛才從網路上看到一台拉脊椎器材.正是我想要的.不貴.應該有效.

*因為朋友建議我要拉單槓或吊雙槓.那都太麻煩而且不容易持久.這一台$3000.可在家裡用.很方便.如果有效我在告訴大家.

*今天里程:0

toptide

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發表於： 2011-05-16 at 10:06pm

100/05/16:星期一.雨天

*說起來老天爺也是非常幫忙呢!連續下雨好幾天了.聽說星期四氣溫才會轉高轉晴.讓我們這些運動人口悶得很哪!

*不過為了水庫缺水而犧牲運動幾天還勉強可以接受.要不然人家會說我們太自私了呢!

*看到永和山馬拉松的照片.大家奮力衝刺的情形真是感慨萬分.北戴女俠還是冠軍的常勝軍.恭喜她.

*連續3天沒運動了.休息一下也好.後天就有復健器材會到家了.希望能早日往馬場衝刺.價格為$3800.

*今天里程:0

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發表於： 2011-05-17 at 7:45am

100/05/17:星期二.雨天.

*下雨下個不停.把運動員凍在家裡了.球場.運動場鐵定空無一人.

*家裡的小寵物貓弄得全家貓毛亂飛.前幾天賢內助把她的長毛全部修剪掉.只留頭部和尾巴.

*因此現在全家都清爽.包括神桌上.地板...等等.清潔溜溜.可見它的影響力了.

*現在只有期待晴天再出門運動.否則骨頭都要生鏽了.

*今天里程:0

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發表於： 2011-05-18 at 10:30am

100/05/18:星期三.晴天

*5:35到網球場.終於放晴了.球場又熱鬧起來.大家都很久沒來了.

*輔大前面球場分為三種類型的球員:A級球員:為基本球員.除非是下大雨.否則幾乎都會到場.我也是其中一位.

B級球員:球場雖濕.但沒什麼雨就會來.C級球員:只有好天氣才會來.

*目前A級的約有4-5人.B級的約有3-4人.C級的有3-4人.

*比起跑馬拉松練習跑的形式.這些又不盡然相同.

*因為打網球是休閒.跑馬拉松是要應付比賽.沒練就跑不來.所以出場練習的次數和毅力要多很多.

*今天也打了2場雙打.一支球拍線斷了.要去換新線.代價是$450.

*今天里程:0(以後沒練跑不再填寫)

*打網球時間:1:10.

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發表於： 2011-05-18 at 9:03pm

換新線要450元，那買支全新的應在2000元以上。

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發表於： 2011-05-19 at 8:12am

100/05/19:星期四.晴天.

*5:35到網球場.我第四位到場.因此連續打了2場.休息20分鐘後又打了1場.很快樂.

*現在的網球拍便宜貴差很多.1000.1500.1800.2000.2500.3000.3500.6-7000...都有.我們的球友大多用200-3000.的.我現在用的有一支是進口貨$3500.另一支為1800左右.

*網球線看你有沒有常打或要看對手是什麼類型的.輕鬆打可以撐很久.強力打差不多1個月換一次.

*就像跑馬拉松.你如果慢慢跑.身體可以長久的健康.若是跑很快.身體機能會受很大影響而有所損害.

*今天打網球時間:1:45.

陳福堂

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