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12/31 21-01跨年18尖山 |
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電子李 ![]() Groupie ![]() ![]() 註冊日期: 2007-10-23 線上狀態: 離線 文章數: 93 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2011-05-27 at 11:17am |
天仁團練
電子李到 慢跑的銀髪族 歡迎區間車(慢速者)跑友一同見習 註明:電視人壽廣告50至75歲的銀髪族 不用健診 不問病史 一定保
編輯者 電子李 - 2011-05-27 at 11:31am |
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bee ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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這次我這個澳少年家一定要跟上李哥哥的腳步...上周被甩在後面...(希望我是"知恥近乎勇"啊) 天仁路線介紹 從埔頂國小出發後,兩K緩長坡正好熱身,此時天光微開,晨鳥初醒。之後延景觀大道坡下坡上到三號高速公路交流道為五K,續接古車路,高點為6.3K接雙林路長下坡向右,延竹47-1 4K5K6K 一路有畦畦農田,緩上緩下不單調的地形,緣地勢中有阡陌,夏日可見稻田雜糧,左邊不遠方丘陵地,林相綠意。至路標8K為路程11K左右,這裡有早餐店,仁愛商店,是稱南隘。續向前平路一段,過南隘國小後,微坡向萬善堂約2.3K,是折返點前。日頭都在後方。(續)溫度逐漸上升
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有,引財哥所勉勵過的話大集成,再努力,自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖,路跑地圖,迷路。 |
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samuel ![]() 新手上路 ![]() ![]() 註冊日期: 2007-10-24 線上狀態: 離線 文章數: 28 |
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電子李
頂埔國小至天仁.今年還沒跟到班.明天一定要跟上李哥哥的腳步
大雄
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samuel
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阿吉 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2008-11-06 位置: 台灣-新竹 線上狀態: 離線 文章數: 401 |
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那這次就交給我來壓隊吧
萬善堂對面的公園最近在整建,剛好利用這次的機會好好觀賞
電子李哥哥跑天仁這段路好像沒有慢過吧
每次都海放我,還叫慢速者
那以後看到我,請叫我步行者
阿吉
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我是一個落地生根在新竹的竹山人
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建功老頭 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2010-07-29 位置: 新竹市 線上狀態: 離線 文章數: 574 |
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我不是區間車,比單車還慢勒~
時間允許的話,跟跑15k喔
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lucky chuan ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
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luckyc chuan
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輝仔 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2008-07-16 位置: 新竹縣湖口鄉 線上狀態: 離線 文章數: 138 |
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5/28-5/29參加家庭合歡山馬拉松,告假乙次.
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bee ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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0528 天仁路線團練小記
(上面的介紹是90%以上的夏日團練狀況,今天是10%以下的天候)
全程溫度約23濕度90以上。完跑溫度因雨反感到冷,去程北北東順風,回程北北東逆風...依出發順序 哇哩咧電子李林孝幸大哥小胡財哥BEE阿吉 從埔頂國小出發後,兩K緩長坡正好熱身,此時天光已開但沉雲陰陰,晨鳥初醒,順風推背,一路哈拉練口水。之後延景觀大道坡下坡上,偶遇數早起路人熱情打招呼。跑至三號高速公路交流道為五K,五K處有哇哩咧感恩大水桶補給站,這時已經六人併跑,續接古車路,高點為6.3K,37分。接雙林路長下坡向右,延竹47-1 4K5K6K 一路有畦畦農田,強風吹拂,綠浪伏盪,緩上緩下不單調的地形,緣地勢中有阡陌,除可見稻田雜糧,尚有休耕田冬日灑下的波斯菊第二代第三代猶遒近土地,左邊不遠方丘陵地,林相綠意,那是"水流東",一路從高山越嶺到跑步到讀書心得。至路標8K為路程11K左右,61分。這裡有早餐店,仁愛商店,是稱南隘。續向前平路一段,為巴布平日練習的主場。過南隘國小,近有新成屋一片,此時,哇哩咧在此等待,並說今天大家好像比較慢? (不,是你進步了!) 後微坡向萬善堂,再加2.3K,是折返點前的深刻記憶,兩年前第一次跑團練路線,只能勉強跟到折返點。暫停三分補水放水。
今日沒有日頭, 雨絲開始飄下,反倒開始冷了。此時逆風前進,七個人前後不到五米,是謂團。過仁愛商店後,小胡與財哥領頭配均速跑,雖說是緩上多於緩下,前頭還有陡一點的坡,兩位配速員不但沒輪車還如履平地跑。這時小洪小蔡(大魚,你跑太快我從來沒能在這段看到你)賢雄哥LES大小岡跑在前面不斷加速的影子還有殘響....雙林路跑過深井社區活動中心,跑上古車路頂,七人都在,37分比去程快一分鐘。李哥哥突然加速,原來是在交流道前小攤買七瓶舒跑,真感恩! 接著是傳統後段兄弟登山各自努力帶點速度跑,紅衣小胡很快超過併跑的財哥,財哥均速地上坡測試pose,我記得昨天說過不能落後的宣言,努力地跟著,李哥哥輕鬆地在一百公尺處左右保持著獵物在可視範圍的準則,林大哥就在電子李後面,阿吉說要壓隊。。。。呼,陸續進場,跑完啦。 愉快的團練跑步。
原來前一天,李哥哥已經跑過36K,今天死命跑超前一百公尺的喜悅瞬間化成對李哥哥的大佩服,跑很大給你。
阿吉說要押隊,回頭加碼要陪被騙上梁山的哇哩咧,多跑不少,第二個跑很大。
小胡今天最後五K多,一馬當先,23分內,第三個跑很大。
團體七人一起跑到22K,大家都跑很大!
也一路關心在台東的跑友們,今天你們跑最大! 編輯者 bee - 2011-05-28 at 11:18am |
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有,引財哥所勉勵過的話大集成,再努力,自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖,路跑地圖,迷路。 |
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阿財 ![]() 版主 ![]() 註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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很少團練像今天一樣團出團回。不過,台東關山南橫的雨水反而比新竹、台北少,應該是好天氣,沒有炎夏的超馬,預估這次成績與NF100相當,有人會在9小時後回來,10-11小時也不少。 |
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陳進財
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lucky chuan ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
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話說關山之役,除了小弟之外,參賽隊友均稟尖山精神漂亮完賽,沒有理由,棄賽就是準備不夠充分,下次再加油!
聽傅會長說考量天候,明年要辦應是三月,因此雖然落寞需要沈澱,但我期許明年再上場,一場比一場更加進步!
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luckyc chuan
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