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100年6月的跑步日記

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碧湖杜 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 碧湖杜 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 100年6月的跑步日記
    發表於: 2011-06-23 at 12:19am
歡迎瑞爵兄重回馬場, 同時也恭喜進益大哥外派花蓮告一段落.
那年( 應該是2006吧 ? )同跑桃園半馬, 我還是冒名頂替.
好像是向羅小賓或伍小議借的號碼布. 有人報名, 沒來.
現在不敢了, 不被獅子頭唸到臭頭, 才怪.
 
誰開始跑步, 不是2266, 桃園半馬都走了好多路.
後來再次來到五福宮跑過全馬, 最接近400的一次就在這裡.
不過據說里程不足...OuchOuchOuch
 
櫻花馬會好好練山路, 高標400 ~ 430, 低標430 ~ 500.
400, 說的是奔小蓮, 魔幻泰雅再現..
她只要一個失常, 再難的路線, 都能衝進400Big smileBig smileBig smile
享受起點到終點的過程.
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葳寶 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 葳寶 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-06-22 at 2:19pm
我也常常被抓錯字.............哈哈∼
我今天只考兩科啦!今天的份考完了,明後兩天加起來剩下三科∼∼已經焦的差不多了
散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-06-22 at 2:13pm
奇怪了,怎麼耳朵癢癢的?喔...原來是臭寶在唸我喔...又打錯字了Dead
今早小呂也問了妳怎麼沒來?我們說你就快要烤乾了.
今天考三科喔?加油!加油!明早再找你算帳囉LOL
∼被小呂鐵口直斷厲害的人,最後都會跑很快喔...
難怪星光馬會有三千人啊.許多好久不見的好朋友都要出來啦
像是瑞爵大哥.像我們隊的小蔡∼蔡文義(幾年沒跑了?).上週六或日,有看到他和偉鴻在練跑.許久不見.看起來啊∼白白嫩嫩的,不像我們的黑蛇蛇.我也好久沒看到我們家的威龍了.
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陳瑞爵 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 陳瑞爵 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-06-22 at 1:18pm

連續三天清晨的練跑,讓我感覺好像又回來了,早起的鳥兒有蟲吃,真是一點也不假,本身的體能也應該再加強,以迎接即將到來的億載金城星光馬拉松,向自己設定之目標向前邁進。

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陳瑞爵 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 陳瑞爵 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-06-22 at 1:01pm

今天早上剛發布人事命令恭喜李進益大哥七月底即將調回桃園上班,將近四年沒有跑馬的日子,人生真的很奇妙喔!有得有有失,謝謝俊蓮的鼓勵,讓人懷念之前跑馬的歡樂時光,本次自己設定6小時時限內完成,在此先恭喜文華隊長第200馬順利成功達陣,此次星光馬希望能跟上您們大隊人馬腳步,因為我現在是後段班的一員。更期望杜家軒大哥也能早日從美國回來一起跑馬。

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葳寶 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 葳寶 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-06-22 at 12:09pm
文章發表人 賁俊蓮

瑞爵大哥加油 !你復出的一場就在熱鬧無比的星光馬,我家的大仔剛好要慶祝兩百場,我們準備輕鬆哈啦的前進(打算時限內完成),歡迎一起來逗熱烈!

有些往事很難忘掉喔.記得當年桃園只是半馬,你,我還有現在遠在米國的壁虎杜,當時在太陽下都跑的二二六六的LOL∼一起跑也一起走.那年路線有過橋還有跑過沙地,對吧?有點像越野賽呢.
我們三個啊.你又開始要跑馬了.這幾年只剩我還一直不停的南征北討拚了不少場的業績∼啦啦啦.我多像是打不起的蟑螂啊.杜公子他總有調回台灣的一天(他在那裡好像也有努力跑喔.偷偷的告訴你.我們有立下偉大的志願,想在北馬櫻花衝進四小時).可是,歲月催人老了啊.再相聚時怕己白頭了吧?∼唉.最近多生華(花)髮啊.
那是幾年前的事?期待我們再同跑的一場喔!

賁姊你好貴唷...........打不起∼∼
哈∼經過三天轟炸,我已經考完六科,剩下最後三科∼∼明天清早就可以回澄清湖啦

今早的澄清湖還看的到日出唷?我今早也是同時間起床看書,但我的窗外卻只有陰天


編輯者 葳寶 - 2011-06-22 at 12:16pm
散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-06-22 at 9:03am
回到放水處時黑暗中有跑友的身影.我喝了水,努力跟上.一句話都不哼的認真,再跑一小圈的三點五公里.時間是廿一分.難得早上有這種速度.一下子全身的汗都狂飆似的流出.還好今天不算悶熱.
喘著氣再回到大湖邊喝水.這時遠方的天空佈滿了灰黑深藍的烏雲.黑暗中前方有跑動的身影.是蔡總.小呂.胡教授等人的來到.跟著再繞一圈.這時東方的天空在厚實的雲層中有紅色的霞光像掙扎般的噴出.
今天是夏至.是一年裡白天最長的一天.我悶悶的笑著.夏至?夏天老早就來到了啊!
繞划船區跑向後湖時再望向東邊.湖水映著天空多彩的倒影.蔡總說這是早起才看得到的天光及風景.還不忘虧小呂說有幾天沒看到朝陽了?我們在一旁跑著,只有偷笑.當總幹事還真辛苦,報名不說,還要催人早起跑步.雜事還真不少呢!
再繞向小島時,天空的所有美麗的顏色卻在一瞬間像是都被收掉了一樣.又變回了原本灰色暗淡.跑下中興塔時,卻是陽光萬丈,眩目且刺眼的白光.一個早上有許多的變化.跑出小島時,遠遠看見有著紅褲的身影,是朱大哥的來到.有人糗他有豬沒有肚?
後來杜先生也來了啦.杜太太也有來走路散步.
喝了水,要再補個一公里.還要再跑檸檬桉的小山丘.時間尚早,這個一公里也不能省掉.這個五公里跑四十分鐘.這時,太陽又不見了.大概又被飄動的雲朵掩去了.今早有點涼風.被汗溼透的全身被吹的略有寒意.再慢慢的走九曲橋回起點.其實有跑有走都好,跑快跑慢也都好.反正像大家所說的,早起動動流汗是最重要的目的.當然有三五好友一起笑笑鬧鬧也真有趣啊!
 
 
 
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-06-22 at 8:21am

借的十本書裡,有年輕時的回味,我借了怪盜亞森羅蘋的八一三的謎.簡單有趣.比之福爾摩斯是有更喜歡一點.看一本沒有天空的日子.寫的是興趣飛行的爸爸中風後家人的努力及心情.再看了一本台灣古厝圖鑑.也蠻有趣的.雖然兒時的住家附近沒有太華麗的古厝.但有看過些土角厝,我也住過編竹夾泥牆,也去廟裡看過窗飾及雕刻.

昨天的高雄上半天悶熱但沒有太強的陽光.中午過後兩三小時的強光就把一個晚上的潮溼都蒸發光了.到了傍晚有一點午後的小雨,在下班時又是在小雨中歸去.這樣的天氣我喜歡.在南部是難得有的啊.回到家就可以在客廳吹著電扇悠閒的看書.還是有點熱時,配上冰涼的西瓜.嗯.剛剛好的痛快.
這幾天本來是一下班就躲冷氣房的,為了怕體表昇溫,蕁麻疹再犯∼我還是再去看診也開始吃藥了.
看書容易忘了時間.還是要趕緊睡覺,要不然早上是起不來的.
一樣的時間來到澄清湖大門口.一早的成員就這些人,也沒什麼變化,連門口的狗群大概也都和昨天一樣就那幾隻(還是幾條?).日子就在一成不變中過去的.
天上的雲層很厚,遮去了星星及月光.好像有點像要下雨了?總算是沒有了前幾日的悶熱了.把水放好,再握著一瓶水往前跑去.這樣的夏天早晨我是沒辦法超過五公里都不喝水的.今早仍是天昏地暗的黑.
有多久的早上都是我一個人的前進了?我最近常笑說,四點的早班只剩我還堅持著.
先繞一圈再加上一分鐘吉普賽的時間.這個五公里跑三十二分鐘∼但gamin的主人說應該不到五公里啊.管他的,只是練跑就是要四捨五入算整數的.反正又沒有證書啊!


編輯者 賁俊蓮 - 2011-06-22 at 8:44am
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瑞爵大哥加油 !你復出的一場就在熱鬧無比的星光馬,我家的大仔剛好要慶祝兩百場,我們準備輕鬆哈啦的前進(打算時限內完成),歡迎一起來逗熱烈!

有些往事很難忘掉喔.記得當年桃園只是半馬,你,我還有現在遠在米國的壁虎杜,當時在太陽下都跑的二二六六的LOL∼一起跑也一起走.那年路線有過橋還有跑過沙地,對吧?有點像越野賽呢.
我們三個啊.你又開始要跑馬了.這幾年只剩我還一直不停的南征北討拚了不少場的業績∼啦啦啦.我多像是打不""的蟑螂啊.杜公子他總有調回台灣的一天(他在那裡好像也有努力跑喔.偷偷的告訴你.我們有立下偉大的志願,想在北馬櫻花衝進四小時).可是,歲月催人老了啊.再相聚時怕己白頭了吧?∼唉.最近多生華(花)髮啊.
那是幾年前的事?期待我們再同跑的一場喔!


編輯者 賁俊蓮 - 2011-06-22 at 2:05pm
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陳瑞爵 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 陳瑞爵 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-06-21 at 1:43pm

為了下個月7/16的億載金城星光馬拉松,昨日早上已開始練跑,感謝阿達讓我有機會再重新出發,練跑地點也正是李進益大哥的秘密基地桃園銘傳大學後山俗稱小萬里長城及眷村運動場(每圈750公尺),期望自己能堅持到底用心練習,順利達成目標。

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