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愈慢愈浪漫...愈夜愈美麗...2011億載星光第二板 |
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dannyreef ![]() 新手上路 ![]() 註冊日期: 2011-05-25 線上狀態: 離線 文章數: 24 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2011-06-29 at 5:05pm |
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我也是 初馬菜鳥 而且還是有點年紀 才有勇氣跑初馬(五年級前段班)
當初也是衝著 越“慢”越浪漫 的標語才 矇進來的 真的是矇到的 話說剛拜訪北美客戶回國 在健身房 和友人聊天 得知就在 運河附近有場馬拉松 心想 前後參加了七次半馬 這次又是晚上少了炙熱陽光 部份路線也常練習 應該可以嘗試初馬吧 跑不完也不至於迷路回不到家(平常每週約跑 25公里 最近幾週約 40 公里) 拜讀 達兄 24樓 秒殺星光之路 小弟就是 幸運的因為系統錯亂 才誤打誤撞 成為押車尾的那位 我看 7/16當天的成績也一定是 押車尾 這幾個週末練習 幾次的20 公里 實在慘不忍賭竟然耗掉 2小時 25分 真的心裡涼了半截 要如何撐完全場 (家務 公務 一堆 20公里練習 是我能調撥的最長時間) 剛報名成功時 還高興跟助理炫耀 能踏上起跑線 就成功一半 這下慘了 全公司各部門員工都知道 找不到下台階了 開始後悔 不自量力 感謝 爽跑 兄 熱情提供 爽跑吃喝配速策略秘技 像我這種 程度 &年紀碰到撞牆期 還能撐過嗎 花了一個半小時 終於注音打完 最後一定要感謝 主辦發起人 達兄 以及 許多 熱血志工的無私奉獻 這一定是場很棒的星光馬拉松嘉年華 |
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ubot023 ![]() 新手上路 ![]() ![]() 註冊日期: 2011-05-14 線上狀態: 離線 文章數: 9 |
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7月午後的42公里,真的是落落長,初馬的朋友(包括我老婆)真的是要多加練習.不然!!幾百個人掛著號碼簿在路上走,能看嗎?是言重了點!總之,大家加油囉.
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民間公證人陳永星 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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1.五年級跑初馬,還算年輕,有人年過甲子,才完成初馬,如今也過百馬了。
2.幾百人掛著號碼布在路上走,當然能看,步兵多少和地形天候有密切關係,遇陡坡如三峽竹崙、雙溪、泰雅等,跑不比走快,走不比跑慢。烈日高溫,不走更待何時,前面走、後面走、左邊走、右邊走,何妨?去年寶二50公里,有人凡上坡就走,也是關門前到達終點。
3.適度質量的團練,可以減輕過程的痛苦,可以降低完跑後的症狀,汗水不會白流。
4.如果前20公里費了150分鐘,後22公里還有210分鐘可以完,就邊跑邊走、時跑時走,平均一公里九分多即完成了。
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陳文進 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2010-10-28 線上狀態: 離線 文章數: 790 |
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初馬者心中對於能否完成比賽是十分在意的.即使下雨也是乖乖的外出練跑.昨天的12公里.今天的10公里都是在 雨中完成的.無他.就為了那天晚上能在時限內爬回終點.拿下完跑證書.大聲的告訴自己.現在我是馬拉松家族的一員了.初馬朋友.咱們一起加油吧.
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corredor ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2011-05-16 位置: 台南市 線上狀態: 離線 文章數: 338 |
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初馬人加油!
讓全世界都知道你要跑馬是完跑最佳動力! 想當初我的初馬在二十五公里就不行了。但心想學弟妹都知道我搭五個小時車去馬德里跑馬,不完跑太丟臉了。於是半走半跑撐到終點。 跑馬的都知道上了馬場,人就不一樣了。大家放輕鬆,不要想落馬兩字,一步一步慢慢往前踩,一定可以完馬! |
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六輕阿成 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2010-08-02 線上狀態: 離線 文章數: 2777 |
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厚!經達辣哥這麼一講,阿成好像成了老鼠會中的一咖,是不是再拉幾個人下海,就可以晉身為”藍寶石級”經銷商?還是比照超商集點制,一個人頭一點,再”積8點”就可免費跑馬一次? 阿成只是以前輩的身分指導一下後進哪!(科~科~科~拿前輩2個字來自爽一下) |
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六輕阿成 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2010-08-02 線上狀態: 離線 文章數: 2777 |
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文進兄加油!dannyreef兄加油! 原來dannyreef兄和阿成一樣,都是注音慢輸族,哪天試試和網友來個線上即時通,對方一定會等到花轟的~~哈 |
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過動兒 ![]() Groupie ![]() ![]() 註冊日期: 2011-03-15 位置: 高雄 線上狀態: 離線 文章數: 96 |
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秒殺星光幫馬拉松~~破記錄的初馬人數~~
![]() 大家要享受台南夜色的美~~~夜市的媚力~~但也不要忘了關門時間"6小時"~~~ ![]() 最可惜是我~~還要趕回高雄上夜班~~~ ![]() 希望不要塞車~~~不然就請假慢慢跑囉~~~hahaha~~
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歡迎光臨 "天天快樂跑" 部落格 批評、指導
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Joseph.Tseng ![]() 新手上路 ![]() 註冊日期: 2011-04-19 線上狀態: 離線 文章數: 26 |
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一直以來就很喜歡藉著比賽當作出遠門的旅行
帶著完賽的喜悅好好瀏覽當地的名勝及美食
相信熱愛運動的大家也是一樣...
希望大家達成業績之後也不要忘了瀏覽府城之美呀!
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ㄚ南新手...阿豪
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Joseph.Tseng ![]() 新手上路 ![]() 註冊日期: 2011-04-19 線上狀態: 離線 文章數: 26 |
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一年就這麼一次...
小弟也是請假參與的!
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ㄚ南新手...阿豪
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