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愈慢愈浪漫...愈夜愈美麗...2011億載星光第二板
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ahdar 由上至下檢視
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    發表於： 2011-07-05 at 8:20am
文章發表人 安樂使

那位「超吸睛」的張立蓁是誰啊？我完全沒聽過，是藝人？
 
去下面這個板逛逛吧
 
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ahdar 由上至下檢視
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文章發表人 strikebobo

剛剛看了達啦大哥的團訓試跑的相片 

我覺得超美的~無論是夕陽 海景,或是台南市區街景,人群 都有一股溫馨的情懷

我覺得這是我所認識的台南吧, 因為我曾在台南長住2個月,看了相片又讓我想起對台南的美 ^_^

喔~對了, 有幾個問題想請問一下阿南分部的成員們

1.團訓試跑時, 真的都跑42km全程嗎?  如果是就真得太厲害了

2.剛剛看照片裡 馬拉松路線裡有自行車道? 我覺得還頗窄的,大概只能2.3人並肩同行吧,請問當天這個路段會實施交管嗎?

   就是活動開始後會不會禁止腳特車進入 ,因為若是跟腳踏車爭道還滿恐怖的 > <
 
謝謝您對台南府城的讚美，敬覆如下：
一、星光馬試跑活動共計六次，每次試跑里程都是22k，有時試跑清晨，有時試跑黃昏。
二、鹽水溪自行車道的確較窄，當天跑步人潮至此會較為疏散(約14k)，為安全起見，比賽時段內自行車道兩側均將管制自行車進出，保持賽道淨空，讓選手有更安全的跑步環境。
以上
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ahdar 由上至下檢視
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文章發表人 民間公證人陳永星

藝人未必吸睛，吸睛非皆藝人。久仰其名，屆時便知，準備妥當，懇求簽名，以茲留念，不敢要求合照，以免............
 
星爺別搶啦，哇嘛麥來去排隊跟正妹要簽名！LOL
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民間公證人陳永星 由上至下檢視
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文章數: 4946 		文章選項 文章選項   引述 民間公證人陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-07-05 at 10:04am
下面這一條很重要：
 
『(七)馬拉松完成証明書請於當天晚上23:30前於現場指定攤位領取，當日未領取者恕不再補寄或補發 』(摘自簡章)
 
一定要記得現場領取完成證明書，否則不再補寄或補發，就無法參加普查了。
如果要趕路，那就委託親友代領了。
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新店阿祺 由上至下檢視
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文章數: 41 		文章選項 文章選項   引述 新店阿祺 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-07-05 at 1:22pm

給初馬的朋友(男).若你跑半馬胸部會痛的話,跑全馬時記得貼胸貼.不要像我的初馬.血流滿胸.

跑得少,又兩年沒跑.這次算是再出發.大家一起加油.
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strikebobo 由上至下檢視
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文章數: 24 		文章選項 文章選項   引述 strikebobo 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-07-05 at 10:48pm
文章發表人 ahdar

文章發表人 strikebobo

剛剛看了達啦大哥的團訓試跑的相片 

我覺得超美的~無論是夕陽 海景,或是台南市區街景,人群 都有一股溫馨的情懷

我覺得這是我所認識的台南吧, 因為我曾在台南長住2個月,看了相片又讓我想起對台南的美 ^_^

喔~對了, 有幾個問題想請問一下阿南分部的成員們

1.團訓試跑時, 真的都跑42km全程嗎?  如果是就真得太厲害了

2.剛剛看照片裡 馬拉松路線裡有自行車道? 我覺得還頗窄的,大概只能2.3人並肩同行吧,請問當天這個路段會實施交管嗎?

   就是活動開始後會不會禁止腳特車進入 ,因為若是跟腳踏車爭道還滿恐怖的 > <
 
謝謝您對台南府城的讚美，敬覆如下：
一、星光馬試跑活動共計六次，每次試跑里程都是22k，有時試跑清晨，有時試跑黃昏。
二、鹽水溪自行車道的確較窄，當天跑步人潮至此會較為疏散(約14k)，為安全起見，比賽時段內自行車道兩側均將管制自行車進出，保持賽道淨空，讓選手有更安全的跑步環境。
以上


謝謝達啦大哥的說明~ 這樣我就放心了
^__^
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strikebobo 由上至下檢視
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文章數: 24 		文章選項 文章選項   引述 strikebobo 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-07-05 at 10:56pm
我剛剛在PTT上看到有人分享的一個廣播節目友聊到這次的星光意載馬拉松耶,內容我擷取如下:



這個我在FB上面有人分享出來的，節目名稱是"跑步吧人生"由愛跑步飛小魚(主持人)主持

，今天7/5是第一集，而來賓是在跑馬界享富盛名的郭豐州老師．

內容我覺得好精采，而這邊我來歸納裡面的內容︰

1.老師舉辦東吳超馬的一些歷史及未來展望

2.提供跑馬拉松的練習方法--a.跑步前後準備之建議
                          b.週練習量的最低需求


而且飛小魚和郭老師也會跑參加7/16的星光馬拉松呢，所以就聊了很多如何準備馬拉松的

方法與建議，還有很多詳細內容我沒整理出來，喜歡跑步的板友們可以聽聽看，是線上收

聽的，分享給大家囉^___^   
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編輯者 strikebobo - 2011-07-05 at 10:58pm
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六輕阿成 由上至下檢視
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給新店阿祺和所有身材很好的男性跑友之建議，何不效法雷射肩兄，上半身就穿件比基尼，保證給您最完整、最妥當的保護，而且多幾個人加入，不只是跑友飛小魚，說不定還可上國際版，為台灣爭光呢！

偶也是來亂的….大家晚安.…倒數10天了
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ahdar 由上至下檢視
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億載星光馬拉松大會會場平面佈置示意圖
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beybey 由上至下檢視
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文章數: 33 		文章選項 文章選項   引述 beybey 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-07-06 at 7:05am
文章發表人 strikebobo

我剛剛在PTT上看到有人分享的一個廣播節目友聊到這次的星光意載馬拉松耶,內容我擷取如下:
這個我在FB上面有人分享出來的，節目名稱是"跑步吧人生"由愛跑步飛小魚(主持人)主持
，今天7/5是第一集，而來賓是在跑馬界享富盛名的郭豐州老師．
內容我覺得好精采，而這邊我來歸納裡面的內容︰
1.老師舉辦東吳超馬的一些歷史及未來展望
2.提供跑馬拉松的練習方法--a.跑步前後準備之建議
                          b.週練習量的最低需求
而且飛小魚和郭老師也會跑參加7/16的星光馬拉松呢，所以就聊了很多如何準備馬拉松的
方法與建議，還有很多詳細內容我沒整理出來，喜歡跑步的板友們可以聽聽看，是線上收
聽的，分享給大家囉^___^   
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挖 週練習量80-90K...最好連續兩週......這..... Orz
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