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愈慢愈浪漫...愈夜愈美麗...2011億載星光第二板

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ahdar 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 ahdar 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 愈慢愈浪漫...愈夜愈美麗...2011億載星光第二板
    發表於: 2011-07-06 at 9:29am

大會公告:

台南市政府主管單位已同意於7/16~7/17兩天,開放讓億載星光馬拉松選手及眷屬免費參觀安平地區古蹟,包括億載金城、安平古堡、安平樹屋(德記洋行)等三處,選手憑號碼布,眷屬憑「古蹟參觀卡」(可向大會服務台索取)。各古蹟在暑假延長開放至19:00,安平古堡則延長開放至20:00,以上公告。
 
ps.以上三處古蹟,比賽時均會經過。
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小小 由上至下檢視
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文章數: 318
文章選項 文章選項   引述 小小 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-07-06 at 10:54am
文章發表人 ahdar

大會公告:

台南市政府主管單位已同意於7/16~7/17兩天,開放讓億載星光馬拉松選手及眷屬免費參觀安平地區古蹟,包括億載金城、安平古堡、安平樹屋(德記洋行)等三處,選手憑號碼布,眷屬憑「古蹟參觀卡」(可向大會服務台索取)。各古蹟在暑假延長開放至19:00,安平古堡則延長開放至20:00,以上公告。
 
ps.以上三處古蹟,比賽時均會經過。
眷屬憑「古蹟參觀卡」(可向大會服務台索取)。是何時開始索取? 有使用期限嗎?最多可以拿幾張?
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ahdar 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 ahdar 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-07-06 at 12:19pm
To 小小:
「古蹟參觀卡」於報到時即可順至大會服務台索取,選手眷屬每人限索取一張 (選手毋須索取),大會共準備三千張,贈完為止。使用期限為7/16(六)~7/17(日)兩天,上列所有收費的古蹟(原票價全票50、半票25)均可憑卡免費參觀,一張限一人使用。
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歐里桑 由上至下檢視
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圖像

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文章選項 文章選項   引述 歐里桑 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-07-06 at 12:29pm
文章發表人 strikebobo

我剛剛在PTT上看到有人分享的一個廣播節目友聊到這次的星光意載馬拉松耶,內容我擷取如下:



這個我在FB上面有人分享出來的,節目名稱是"跑步吧人生"由愛跑步飛小魚(主持人)主持

,今天7/5是第一集,而來賓是在跑馬界享富盛名的郭豐州老師.

內容我覺得好精采,而這邊我來歸納裡面的內容︰

1.老師舉辦東吳超馬的一些歷史及未來展望

2.提供跑馬拉松的練習方法--a.跑步前後準備之建議
                          b.週練習量的最低需求


而且飛小魚和郭老師也會跑參加7/16的星光馬拉松呢,所以就聊了很多如何準備馬拉松的

方法與建議,還有很多詳細內容我沒整理出來,喜歡跑步的板友們可以聽聽看,是線上收

聽的,分享給大家囉^___^   
連結:


....受益良多....
有馬就跑.幸福ㄝ
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noonrain 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 noonrain 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-07-06 at 12:42pm
文章發表人 beybey

 
挖 週練習量80-90K...最好連續兩週......這..... Orz
 
ex.
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many...
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beybey 由上至下檢視
新手上路
新手上路


註冊日期: 2011-07-02
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文章數: 33
文章選項 文章選項   引述 beybey 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-07-06 at 1:08pm
文章發表人 noonrain

文章發表人 beybey

挖 週練習量80-90K...最好連續兩週......這..... Orz
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Thanks! cc...I know!
 
我的感嘆是 我現在才知道 但是只剩10天了 Cry
 
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民間公證人陳永星 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 民間公證人陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-07-06 at 1:28pm
只剩10天了?即知即行,遠勝於知而不行。
主辦單位還真體貼,憑號碼布即得免費逛原來要收門票的古蹟,眷屬還有參觀卡,亦為台灣馬拉松史之空前創舉。
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noonrain 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-11-15
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文章數: 1641
文章選項 文章選項   引述 noonrain 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-07-06 at 1:38pm
文章發表人 beybey

 
Thanks! cc...I know!
 
我的感嘆是 我現在才知道 但是只剩10天了 Cry
 
 
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其他交給老天安排!
 
 


編輯者 noonrain - 2011-07-06 at 1:38pm
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ahdar 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 ahdar 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-07-06 at 1:49pm

安平億載星光馬賽道簡介及比賽策略建議(1/10,by 阿達仔)

7/16(星期六),期待一個風和日麗的好天氣,上午報到時間是從10:00開始,雖然未設一個「報到搶頭香獎」,不過,仍然歡迎大家來搶頭香,有搶有保庇不是嗎Wink,搶到頭香者,一定可以百分百完跑,俺保証!(但萬一跑不完,那也是你家的事,別砍我LOL) 來到這座知名的府城一級古蹟,你問我會有多high?真的會high到爆,尤其一睹三千馬拉松大軍齊聚在百年古城內,而且全部都是點42.195全餐,這種fu我跟你說,在台灣絕對是絕無僅有,就連沈葆禎大人也要嘖嘖稱奇!
 
16:00之前,大會將在城內舞台安排「暖場節目」,由於我們經費有限,無法請動雙J來尬場,這個時候該怎麼辦呢?請大家一起來想想好嗎?上台高歌一曲「安平追想曲」如何?如果您膽子夠大,唱歌跳舞演歌仔戲,通通歡迎上台作秀的啦。16:10開始,是正式開幕典禮登場,不免俗的,還是得請長官上台為偶們講講話勉勵幾句,當然,絕對不可以廢話太多,要不丫南西瓜刀伺候!然後呢,會有賽前的頒獎典禮登場,頒啥?當然是難度最高的「星光馬報名頭香獎」,讓台下三千大軍瞧瞧,是何人三頭六臂,竟然能在二分鐘以內就填好這麼囉哩叭索的報名表,再從容不迫送出按出企,然後就莫名奇妙拔得頭籌,吼吼,希望此君上台時要保持微笑平常心面對,否則太過搖擺變成全民公敵人人喊殺,我們可不負責。
 
緊接下來,會有一段「"非競賽"規則說明」,有請三千大軍聽令,誰敢不從,只有一條路,砍頭Evil Smile,再來是「大會操」,先預知一下,咱們安排的辣妹,這次不是來帶操的,但大家千萬別失望,這次帶操的"老師",表現也絕不比辣妹差喔,反而,比辣妹可討喜更口愛,敬請期待Heart  你們可能沒聽過億載金城有所謂的「大砲秀」吧,ok,這回讓大家賺到了,現場放乎大家看,轟轟轟三聲禮砲從舞台後方的大砲管射出,聲音震不震憾非重點,意思到了就好ok,這個時候大約已是16:45,距離星光馬開跑時間只剩下十五分鐘,三千大軍下一步要幹嘛,廢話,當然是往城外的起跑區集結囉!話說三千人可不是小數目,若讓大家亂擠一通隨便卡位,那開跑後不天下大亂才見鬼,所以,我們得分區分段進場,以您的預定完跑時間來分隔成六個區塊,跑快的人在前,跑慢的人在後,「五、四、三、二、一」站在鳴槍台上的長官們放槍之後,千軍萬馬奔騰的大景畫面,想必將謀殺眾家攝影師的一拖拉庫底片,錯,現在應說是好幾G的記憶卡空間Sleepy
 
42.195的起跑點,就在億載金城園區正前方的光州路口,當然,您一定要充滿自信站上去,5201314,我愛你一生一世,既然費盡千辛萬苦才報上了星光,當然不能平白浪費掉這七百塊報名費,第一步踏出去,請你告訴自己,「六小時內我一定要踩上最後的一百米星光大道」,別怕,千萬別怕,天氣再熱也別怕,why?因為我們有丫南Wink!好好享受這趟exciting tour吧~~~~~
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民間公證人陳永星 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-02-11
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其他交給老天安排!
這樣能混完,也表示潛能足夠。
 
 
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