跑者廣場 首頁
論壇首頁 論壇首頁 > 長跑相關討論與資訊 > 超級馬拉松
  最新文章 最新文章 RSS Feed: 邵肥向大家報告  我決定民國一百年(2011年)暑假要跑步環島了
  常見問題集 常見問題集  搜尋論壇   行事曆   註冊 註冊  登入 登入

邵肥向大家報告 我決定民國一百年(2011年)暑假要跑步環島了

 發表回應 發表回應 頁面  <1 3132333435 48>
作者
訊息
民間公證人陳永星 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2003-02-11
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 4946
文章選項 文章選項   引述 民間公證人陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 邵肥向大家報告 我決定民國一百年(2011年)暑假要跑步環島了
    發表於: 2011-07-14 at 10:09pm

週六見,記得要調整時速到七公里許,不能再以4-5km或5-6km時速跑安平。甲又甲又!

台北居,大不易,鄉下人熱情招待客人,六個人都容得下。台北中華路二段有南機場公寓,一戶約六坪至八坪許,堪稱蝸居。當然台北也有百坪豪宅,非一般人所能奢望者。

回到最上面
cesar 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2002-07-17
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 3500
文章選項 文章選項   引述 cesar 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-07-15 at 6:40am
加油!
張兄有腳傷就不要跑!當心細菌感染,留得青山在才是明智之舉!
祝各位環島勇士一路順心!
16日星光馬見!


編輯者 cesar - 2011-07-15 at 6:40am
回到最上面
noonrain 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2009-11-15
線上狀態: 離線
文章數: 1641
文章選項 文章選項   引述 noonrain 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-07-15 at 8:38am
文章發表人 一撇小鬍子邵肥

環島之旅 第十二天7/13 里程數61公里

最新戰情報告:

應該是蔡總家太舒適了

包含楊郁民我們全部都睡到兩點多才起床

我們拖到三點出發 下午四點左右抵達永康

老天爺很貼心的在我們快到的時候下了一場超大雨 讓我們進飯店前都先洗乾淨

偷跑王楊郁民,率先於十二點就抵達目的地 (他是唯一沒淋到雨的)

老師順利於下午四點抵達楓港

張宗騫小弟弟昨天因腳痛的糗樣完全消失

今天如猛獸般順利於下午五點十分抵達終點

感謝陳木炫大哥 許武勝會長與賁俊蓮小妹的熱情陪跑

 

謝謝

明天將從永康到嘉義,請期待我們的最新消息

目前總里程數:691k

明天休息點為嘉義荔枝俠的

邵學長,
 
黑體字是不是您打錯了? Tongue
 
加油加油!
 
 


編輯者 noonrain - 2011-07-15 at 8:38am
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12353
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-07-15 at 8:56am
邵老師都用複製及貼上的.他一定是按了一半就睡著了啦LOL
我那天到金侖時他掛在線上,抱著電腦呼呼大睡的!
張宗騫的腳應該不是外傷.在來高雄之前就跑的有點疲累,連日累積的疲勞是很可觀的.應該是踝關節有點不適.所以有一天的行程去就醫沒跑.
在外多日加上勞累身體的免疫力是一定下降的.所以那天許武勝會長也很關心那三個補給小朋友的曬傷及外傷,載他們去敷藥.里港方振家教練看到小朋友腳有刮傷,也很關心的要他們要馬上處理,不要輕忽.
和跑超馬是一樣的,身上一有小狀況要馬上處理∼何況又不是拚成績的啊.
祝大家順利,記得要努力,不要逞強.
回到最上面
一撇小鬍子邵肥 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2011-03-29
線上狀態: 離線
文章數: 257
文章選項 文章選項   引述 一撇小鬍子邵肥 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-07-16 at 5:13am
文章發表人 noonrain

文章發表人 一撇小鬍子邵肥

環島之旅 第十二天7/13 里程數61公里

最新戰情報告:

應該是蔡總家太舒適了

包含楊郁民我們全部都睡到兩點多才起床

我們拖到三點出發 下午四點左右抵達永康

老天爺很貼心的在我們快到的時候下了一場超大雨 讓我們進飯店前都先洗乾淨

偷跑王楊郁民,率先於十二點就抵達目的地 (他是唯一沒淋到雨的)

老師順利於下午四點抵達楓港

張宗騫小弟弟昨天因腳痛的糗樣完全消失

今天如猛獸般順利於下午五點十分抵達終點

感謝陳木炫大哥 許武勝會長與賁俊蓮小妹的熱情陪跑

 

謝謝

明天將從永康到嘉義,請期待我們的最新消息

目前總里程數:691k

明天休息點為嘉義荔枝俠的

邵學長,
 
黑體字是不是您打錯了? Tongue
 
加油加油!
 
 
抱歉
誠如水賁賁小姐所言
我複製時忘記刪掉
我愛馬拉松
我願成為馬拉松永遠的志工
0937837281 24小時接聽您的電話
如果您有我的照片
方便的話寄a231subway@yahoo.com.tw給我
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!l6UlM9STQkRN0KdewA8ua1.Y
回到最上面
一撇小鬍子邵肥 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2011-03-29
線上狀態: 離線
文章數: 257
文章選項 文章選項   引述 一撇小鬍子邵肥 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-07-16 at 6:01am

環島之旅 第十四天7/15 里程數65公里

 
或許明天可以睡到自然醒 心情一放鬆

所以一到小管家便馬上不省人事 直接清晨才將七月十五日的情況向大家報告

抱歉

 

最新戰情報告:

一路上感謝飛虎陳克昌會長 許大松前會長 火車伯 小管 小管嫂 六輕阿成等大隊人馬的熱情陪跑與豐富食物的補給

同時也感謝荔枝 龔元香等北回的好友從嘉義陪跑到大林

謝謝你們

我們拖到三點半左右出發

我下午四點四十分左右抵達員林205km

張宗騫小弟弟也於下午四點五十分左右抵達 精神可佳

偷跑王楊郁民,依然率先於下午二點就抵達目的地

晚上飛虎請我們在虎尾的本州海產吃一頓豐盛的晚餐

大家都好飽

吃完晚餐帶張宗騫去診所看病

他決定明天晚上的星光馬 只到場 不下場 休兵一次

在此先八卦一下

龔元香大姐星光馬是慶祝百馬

到時她邊跑會邊表演精彩的歌舞秀 她今天陪跑時已經示範過一小段

超好笑 保證是我見過最好笑的百馬

不看一定會後悔一輩子

 

目前總里程數:819k

明天 主要活動為參加星光馬拉松

我愛馬拉松
我願成為馬拉松永遠的志工
0937837281 24小時接聽您的電話
如果您有我的照片
方便的話寄a231subway@yahoo.com.tw給我
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!l6UlM9STQkRN0KdewA8ua1.Y
回到最上面
csc08 由上至下檢視
Groupie
Groupie


註冊日期: 2011-05-06
線上狀態: 離線
文章數: 70
文章選項 文章選項   引述 csc08 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-07-16 at 6:39am
上網關心邵老師等勇士的戰情,已經成了每日必修的晚課,
昨晚不見戰報,想是睡翻了之故,
果然...恭喜有個好眠! Hug
下午見,see you
回到最上面
一撇小鬍子邵肥 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2011-03-29
線上狀態: 離線
文章數: 257
文章選項 文章選項   引述 一撇小鬍子邵肥 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-07-16 at 7:30am

七月十六日  DAY15  詳細行程

快樂參加台南星光馬

享受美麗的台南夏日夜晚

但希望不要落馬

成為當天最浪漫的人(因為活動主題是 越慢越浪漫)

 

七月十七日  DAY16  詳細行程

第一階段(趕業績)(時速約5-6km/小時)

比完星光馬後請小管開車載至員林205KM處隨即出發

(AM2:00)員林(205) (沿台1) 出發花壇(196)→彰化市(190)→烏日(184) (AM6:00) (21km)

 (找旅社QK大休息)

 原則上住華倫汽車旅館 台中市大肚區興和路111 04 26931882 ()

 

第二階段(與烈日對抗)(時速約4-5 km/小時)

感謝台中豐原慢跑熱情相伴

(PM12:00) 烏日(184)大肚(177)→沙鹿(166.5)清水(161.5) (22.5km)

晚上住國都大飯店

台中市梧棲區大智路二段346  04 26571181 ()

我愛馬拉松
我願成為馬拉松永遠的志工
0937837281 24小時接聽您的電話
如果您有我的照片
方便的話寄a231subway@yahoo.com.tw給我
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!l6UlM9STQkRN0KdewA8ua1.Y
回到最上面
tclee 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2003-01-09
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 108
文章選項 文章選項   引述 tclee 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-07-17 at 5:59am

老師:星光馬看到您就知道減肥成功了!祈待您們平安順利歸來。致上最深的祝福!

回到最上面
老貓陳 由上至下檢視
站務管理
站務管理
圖像

註冊日期: 2008-04-11
位置: 桃園縣
線上狀態: 離線
文章數: 5324
文章選項 文章選項   引述 老貓陳 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-07-17 at 9:10am
健康快樂跑,少病少煩惱!
回到最上面
 發表回應 發表回應 頁面  <1 3132333435 48>

討論區選單 討論區權限 由上至下檢視

Forum Software by Web Wiz Forums® version 9.73
Copyright ©2001-2011 Web Wiz

頁面執行時間為 0.156 秒。