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12/31 21-01跨年18尖山 |
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Rock 
Senior Member 
註冊日期: 2011-03-21 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 206 |
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 主題: 12/31 21-01跨年18尖山發表於： 2011-07-17 at 10:58pm |
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我也完成初馬了!而且達到原來的目標, 由頭跑到尾, 沒當步兵.
上來謝謝在自行車道團練傳授經驗的前輩們. 謝謝午雨幫忙團報. 我應該造成你不少困擾, 3點還在新竹高鐵站, 要趕5點比賽. 差點要放棄. 還好台南高鐵飆小黃大約25分鐘. 還是趕在4:50到達會場. 謝謝! 不過也因為這樣, 無法與尖山的跑友見面, 一起出發, 有點遺憾. 謝謝財哥指正姿勢的缺點, 不然我應該撐不到30k. 謝謝小胡傳授, 進補給站一定要補兩杯水. 這次我除了最後一站(心想再2K就到了)沒停下來補充之外, 其餘一率依照指示補充水分與香蕉. 這次跑完之後, 應該有信心可以跟你PK, 不過要你前一天先跑過100K或是一趟越嶺. 謝謝電子李的配速建議, 不過我實在無法用五分速跑整場. 速度大約是6分速. 謝謝蔡主任之前的指點與期望, 也恭喜蔡夫人完成初馬. 最重要的是謝謝各位一再提醒, 開始不要跑太快!! 這次沒有經驗到撞牆, 應該是我有乖乖聽話的回報吧!!
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慢跑舒壓 慢跑健身 慢跑過癮
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lucky chuan
Senior Member
註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
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發表於： 2011-07-17 at 11:12pm |
超級戰友小胡，我終於知道你當初陪我跑初馬多痛苦了，哈，我寧願去跑超馬！
哇哩咧，難得看到你跑得如此輕鬆，成績應該不錯才是，加油！
恭喜Rock完成初馬，這一場蠻好玩，我個人覺得比十七公里海岸線有趣多了，沿途有人累了就吃個小吃再上場，沒成績及得獎壓力，來交朋友也不錯，後段班（530以後）初馬的世界，大家精神可嘉，相互扶持，當你給他鼓勵和掌聲，他感受特別深，有時補給都吃不到， 承辦單位其實該考量到！
劉老師，我還是讚許你的勇氣和執行力，說下雨脫鞋就脫鞋，而且速度很快，我想原因應是黏在地上越久就越痛吧，只不過大嫂太相信你的毅力，找不到鞋結果穿脫鞋還能410，拜服！哈，下次一定成功，看來Bee有伴了！ |
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luckyc chuan
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建功老頭
Senior Member
註冊日期: 2010-07-29 位置: 新竹市 線上狀態: 離線 文章數: 574 |
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發表於： 2011-07-18 at 9:21am |
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恭喜 蔡夫人 & Rock 完成初馬
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阿財
版主 
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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發表於： 2011-07-18 at 9:38am |
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7/23 0510 景觀天仁27ｋ
7/24 關山、陽明山團練
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陳進財
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Rock
Senior Member
註冊日期: 2011-03-21 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 206 |
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發表於： 2011-07-18 at 2:34pm |
謝謝劉老師. 我穿著鞋加五指襪, 還是躲不過腳指水泡淤血. 回想當時的路面, , 不得不佩服你竟然可以赤腳跑20多k!!!
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慢跑舒壓 慢跑健身 慢跑過癮
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2011-07-19 at 12:49pm |
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恭喜 Rock兄初馬到手，祝以後 編輯者 bee - 2011-07-19 at 12:50pm |
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
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Rock
Senior Member
註冊日期: 2011-03-21 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 206 |
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發表於： 2011-07-19 at 1:09pm |
謝謝!
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慢跑舒壓 慢跑健身 慢跑過癮
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lucky chuan
Senior Member
註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
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發表於： 2011-07-22 at 8:02pm |
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身體小恙，台南馬後就沒能再動，明日團練我會先出發，慢跑景觀大道練感覺，把精神放在陽明山，謝謝！
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luckyc chuan
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HAPPY WEI
新手上路 
註冊日期: 2011-07-22 線上狀態: 離線 文章數: 1 |
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發表於： 2011-07-22 at 9:13pm |
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明天十八尖山有團練嘛 小弟我是最近兩年才愛上跑步 想要多認識一些跑友
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2011-07-23 at 12:14am |
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景觀天仁要在頂埔國小集合，若是錯過，逆向道跑景觀大道過交流道(總距5K)接古車路(總距6.3K)後右轉下坡靠右跑竹47-1，沿4K5k6k7k路標跑...仁愛商店(總距11K),萬善堂(總距約13.3K+，此處折返) 再往前是省道右轉是天仁茗茶
夏日晨光中或可見聖稜線。可參酌去年團練日記。
容小的繼續告假乙次(笑)。RUN HAPPY 編輯者 bee - 2011-07-23 at 10:26am |
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
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