胖的人可以跑全馬嗎 - 跑者留言版

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heins

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主題: 胖的人可以跑全馬嗎
發表於： 2011-07-18 at 3:28pm

文章發表人民間公證人陳永星

有請單老師說明，據稱5月28日跑百公里前體重103公斤，最後在我(57公斤)前進終點。

百公斤跑百公里，當然不會是金氏世界紀錄，毅力恆心都是超凡。

量力而為，歡喜就好，沒有不可能，較多願意不願意。

若9-10分鐘跑一公里的速度能持續，在限時一小時的金門馬拉松，應該會在關門前到終點，加油！

這個應該是獵豹的速度才有可能辦到吧！人類目前最快也需要花2小時4分左右。

老貓陳

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發表於： 2011-07-18 at 3:44pm

星爺應該是打字打太快了!

應該是七小時的金門馬拉松!

文章發表人 heins

文章發表人民間公證人陳永星

有請單老師說明，據稱5月28日跑百公里前體重103公斤，最後在我(57公斤)前進終點。

百公斤跑百公里，當然不會是金氏世界紀錄，毅力恆心都是超凡。

量力而為，歡喜就好，沒有不可能，較多願意不願意。

若9-10分鐘跑一公里的速度能持續，在限時一小時的金門馬拉松，應該會在關門前到終點，加油！

這個應該是獵豹的速度才有可能辦到吧！人類目前最快也需要花2小時4分左右。

健康快樂跑，少病少煩惱！

新竹阿信

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發表於： 2011-07-18 at 3:45pm

文章發表人 chrysler

文章發表人新竹阿信

胖的人可以跑全馬嗎

可

可以

可以跑

可以跑慢

可以跑快樂

循序漸進~~就像樓上力哥和旋風說的~~願不願意很重要

第一要務是瘦下來

這個我就沒啥說服力~~因為現在我還是105公斤上下

第二我想如果您要跑的好跑的快

OD還是建議您加入慢跑社團,可以讓您得到更多的跑步方面的技巧

第三最重要

保持快樂的心情~~去練習~~去比賽~~去認識更多的人

阿杜加油~~下回馬場見喔~~我是OD新竹阿信

哈哈哈點播阿杜的歌~~堅持到底~~歡迎您加入跑步的大家庭

阿信這次星光馬又蹺課。

大師

阿信蹺上癮了

倒是大師好像更瘦了

要好好保重喔

新竹阿信部落格
http://www.wretch.cc/blog/hsuyihsin/

民間公證人陳永星

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發表於： 2011-07-18 at 5:43pm

感謝指正，金門是目前台灣僅有的七小時全馬，以前還有太魯閣馬拉松，後來調整為六小時。

一小時時限，完跑的人將是零，因為全球迄今最快好像還要二小時四分多？

金門馬是家大業大的路協辦的，使用晶片計時，跑過兩回，有上下坡，但平地居多。當地民眾十分熱情，不過據稱加油團簽到簽退，有酒可領。

譚東學

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發表於： 2011-07-18 at 7:49pm

我也來對號入坐,我也是從98公斤開始跑馬拉松ㄉ

但也都能完成喔,所以胖子是能跑,在馬場胖子隊人數因該也很多喔

講真ㄉ胖的人跑馬真ㄉ很辛苦及狠累ㄡ,但還是很愛跑,穿起跑步鞋跑吧

哇哩咧

Groupie

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發表於： 2011-07-18 at 8:50pm

對號入座+1

我完成初半馬和初馬時，

體重都在85公斤左右。

呂北

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發表於： 2011-07-18 at 10:48pm

賁姐, 這真的很沒說服力耶

你要是胖子的話, 那我就可以上供桌咬橘子了....

文章發表人賁俊蓮

胖子可以跑全馬？當然可以啦，這裡胖子很多啊

～我也是嘛。

就像另個話題的討論，跑步並不會絕對的傷膝蓋。我跑了七年，也不會覺得膝蓋是受力最大的部位。就聽聽樓上先進的意見及建議，好好保護自己，不逞強就能和我們一樣，當個快樂跑馬的小胖胖～當然瘦一點跑起來會輕快些。

胖子是可以跑的啦, 至少在馬場上, 比我胖的都跑在我前面很遠很遠...

不過還是建議瘦下來一點比較好, 負擔小一點。

加油...:)

『不要動, 這是搶劫!!把你的折返點信物交出來!!』
個人blog http://www.peopo.org/puzzles

伍迪90

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發表於： 2011-07-19 at 9:49am

怎麼變胖子俱樂部了!

那我95kg當然也要入座了.

跑了好幾年半馬,沒病沒痛,卻也沒毅力進全馬

只是跑得快樂,所已連1公克都沒瘦

愛上馬拉松

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發表於： 2011-07-19 at 1:24pm

連邵老師都可以環島了, 所以別說胖的人不可以跑全馬..

環島第一天邵老師是92KG, 週六星光馬看來瘦了許多, 明天完成時也許是80KG~

這種減肥法很真另類, 大家加油囉, 有心就可以跑啦~~

等候耶和華的必從新得力。他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏~

dungxuong

新手上路

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發表於： 2011-07-20 at 3:30pm

跑當然是可以啦,先慢慢跑,約8-9分速,也就是心綠在130-140之間,邊跑還可以講話聊天,跑完10幾公里也不會喘,沒跑過剛開始是會很喘,可先從走路開始,慢慢增加走路速度,過了2星期後可先跑個500公尺,之後用走的,每天要跑走約30分鐘,大約2個月就會減到90-95公斤(記得不要吃太多,少喝飲料,不吃肥肉,多吃蔬果,飯約小半碗),這兩個月之中自己慢慢增加2公里中跑的距離,距離依自己身體能力調整,真的跑不動就用走的,1個多月就會跑完2公里(此刻跑完還是會很喘),慢慢增加距離,2200公尺...2400公尺...2600公尺....2800公尺....3000公尺..,一直加上去,有一天也能跑到10幾公里,那時體重就會輕很多了,加油,速度不求快,但求持續運動,每週3-5天,每次30分鐘up....加油.

DUNGXUONG