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12/31 21-01跨年18尖山
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nenb 由上至下檢視
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文章數: 381 		文章選項 文章選項   引述 nenb 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 12/31 21-01跨年18尖山
    發表於： 2011-08-19 at 11:32am
文章發表人 阿財

30Ｋ？26Ｋ？還是36Ｋ都可以，楓林橋跑至風櫃嘴，下北投再跑至捷運站，加一加就36Ｋ，一趟大遠足！
作伙來吧！
請備水1200ＣＣ，輕便雨衣，帽子、太陽眼鏡、Ｔ恤、個人小補給、防曬用品。
 
當天我的幾位台北朋友也會一同參與 Wink
~激盪夢想 閃耀明天~ 【信心】+【決心】=【奇蹟】跑出堅持 跑出意志
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nenb 由上至下檢視
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看來新買的水袋背包又可以派上用場了。
只是一開始裝2L的水加一些衣服等等可能負重4kg跑步
文章發表人 阿財

30Ｋ？26Ｋ？還是36Ｋ都可以，楓林橋跑至風櫃嘴，下北投再跑至捷運站，加一加就36Ｋ，一趟大遠足！
作伙來吧！
請備水1200ＣＣ，輕便雨衣，帽子、太陽眼鏡、Ｔ恤、個人小補給、防曬用品。
~激盪夢想 閃耀明天~ 【信心】+【決心】=【奇蹟】跑出堅持 跑出意志
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阿財 由上至下檢視
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文章數: 2047 		文章選項 文章選項   引述 阿財 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-08-16 at 9:52am
30Ｋ？26Ｋ？還是36Ｋ都可以，楓林橋跑至風櫃嘴，下北投再跑至捷運站，加一加就36Ｋ，一趟大遠足！
作伙來吧！
請備水1200ＣＣ，輕便雨衣，帽子、太陽眼鏡、Ｔ恤、個人小補給、防曬用品。
陳進財
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建功老頭 由上至下檢視
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文章數: 574 		文章選項 文章選項   引述 建功老頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-08-16 at 9:41am
陽明山聽說30k~LOL
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nenb 由上至下檢視
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文章數: 381 		文章選項 文章選項   引述 nenb 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-08-16 at 12:00am
非18尖山團員也可以跟嗎?
陽明山是跑幾k? 我有興趣跟
文章發表人 阿財

區間車
2116 山 苗栗->基隆 05:43 07:12

0820
甲班：陽明山大縱走 0543區間車0712 台北 0800楓林橋起跑，北投下。由小弟帶班。
乙班：0510例行景觀27k
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阿財 由上至下檢視
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文章數: 2047 		文章選項 文章選項   引述 阿財 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-08-14 at 7:26pm

區間車
2116 山 苗栗->基隆 05:43 07:12

0820
甲班：陽明山大縱走 0543區間車0712 台北 0800楓林橋起跑，北投下。由小弟帶班。
乙班：0510例行景觀27k


編輯者 阿財 - 2011-08-14 at 7:26pm
陳進財
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lucky chuan 由上至下檢視
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文章數: 437 		文章選項 文章選項   引述 lucky chuan 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-08-14 at 6:35pm
建國百年慶祝八一四空軍節，從台八線天祥跑到台十四線霧社橫渡中​橫超馬團練，在十四位跑友（尖山及愛跑部成員）及我家美女、好友​秦懷原士官長悉心補給齊心合力下，我們順利於昨日早上六時半出發​，夜宿關原觀雲山莊，並於今早六時起跑，九時半分與從西部清境農​場跑上來的國軍愛跑部成員大會師，最後於下午二時在本人最後押陣​（實際上是太遜了）到達後合影留念，大家彼此握手珍重再見，場面​感人！在此特別感謝尖山兩位超級隊友輝仔和小胡，一路協助及指導​後進，讓國軍這群小朋友受益良多，相信以後還有很多機會在場上見面，他們一定會努力讓老大哥看到他們成長的一面！

編輯者 lucky chuan - 2011-08-16 at 12:54am
luckyc chuan
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nenb 由上至下檢視
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文章數: 381 		文章選項 文章選項   引述 nenb 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-08-14 at 12:48pm
原本要跟的，但昨日早上懶得騎車過去就在湳雅自行車道自我訓練了。
 
27K 2H06M真的超強的，這是LSD的配速嗎 XD
 
這配速已經是我的tempo等級了
文章發表人 電子李

100/08/13 景觀-天仁27ｋ團練成員
一.大岡
二.徐仁政
三.彭褔祥(來自竹北)
四.葉國裕(來自竹南)
五.電子李  等五員
本日跑最大....徐仁政(從關東橋跑來)
殺尾盤殺很大....大岡(跑出2小時06分)
電子李差一點被彭褔祥輾過(緊咬在後甩不掉)
葉國裕穩定中大有進步
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Rock 由上至下檢視
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文章數: 206 		文章選項 文章選項   引述 Rock 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-08-14 at 12:13pm
文章發表人 南非劉

回應電子李 po文-銀髪及慢者運動

14/AUG 早上05:00清大及交大晨運,有興趣者可至建華國中門口等候,距離不限,路跑時間不限,可依個人情況先行離隊,沒任何壓力,只是享受晨間的清新,換取一天的活力,故若是定位在與時間競賽者較不適合
 
另外 本人因為公務故下週起不在台灣,所以本週後晨運後會先劃上休指符,至於何時再開始到時再通知了,也藉此版面說明,

連著兩天都想要參加. 結果是連兩天都貪睡過頭, 5:00才起床. 殘念.
想跟, 沒跟到, 只好自己跑了.
慢跑舒壓 慢跑健身 慢跑過癮
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ponpon 由上至下檢視
新手上路
新手上路


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文章數: 19 		文章選項 文章選項   引述 ponpon 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-08-13 at 1:20pm
李哥今天狀況明顯不佳，在平時我那有可能跟上，不過話雖如此，我使盡全力就是追不過，我還有得練呢？
彭福祥
http://ponpon283.blogspot.com/
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