100年8月的練跑日記

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主題: 100年8月的練跑日記
發表於： 2011-08-18 at 11:16am

將近四點的天空，只剩一顆星星在雲隙中露臉．滿天是黑黑灰灰的雲朵．突然吹起了一陣小小的狂風，不少走路人都再折返拿傘．我還是一個人靜靜的起跑？喲，昨天不是有人說大話要和我拚早喔？怎麼沒人啊！

今天連月光都沒有呢．地上沒了前進的影子和我相伴．這個夏天雖然高溫炎熱，白天真的像住在烤箱裡一樣，但這個夏季的清晨卻是分外的黑暗，和冬天一般．提早領略了伸手不見五指的景象．最近早上跑步時真要把照子放亮一點，就怕和快走的散步人迎面對撞．

跑一圈五公里，還好昨天的疲勞已退，也反正只是慢慢的前進．昨天的速度是將近七分鐘一公里，我磨著十二小時完跑百公里的耐性．今早也差不多，第一圈的五公里跑三十二分．

果然多跑下午還是會累，就決定不再繞中興塔，跑向傳習齋的九公里大圈．汗很多，天好熱啊，還好樹洞裡還藏著另一瓶小的冰水．喝了再跑，夏天的水份是一定要補足的．回起點沒看到隊友就自己再前進．跑到了電箱的放水處．哇！今天的水瓶數量真是特多啊．其實我就放了三瓶．

本來還想偷懶晃一下的，那就不停腳找大家吧．望向中興塔，跑向鐘樓的方向，都還沒找到隊友．在鐘樓時突然聽到有說話聲？是蔡總和胡教授．以為他們會反向再加量，因為我帶路都是這樣跑的．結果等我繞完小小圈，四下又回復了靜默．沒人？

哇，切西瓜喔！

再跑向後湖區跑看向面對復國島的小圈．葳寶在前頭，有看到蔡總，胡教授，秀玉，被唸了兩天的朱大哥也來了，還有文起教練．距離不遠，我大喊幾聲，他們只顧開心聊著，沒有人理我

編輯者賁俊蓮 - 2011-08-18 at 11:25am

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發表於： 2011-08-18 at 11:53am

文章發表人賁俊蓮

．．．都報了百公里，還說要四點準時，．．一起來加入東吳的繞圈賽．這麼算來，加上自己第一個偷報名的朱大哥，咦？總算湊足了五虎將．咦？我是女的啦．唉，算了，我老早變成大家的好兄弟囉！

那就今天起要開始立志努力了．加油啊．今早十三公里．希望下午至少也要十公里．百公里的里程不是問題，那一圈一圈的耐性才是困難的考驗呢．

最．．

百信之所以如此擅跑長距離，其背後辛苦的里程累積是關鍵　(當然你們是吃苦當吃補，大家哈啦跑跑步的能量自然累積到位)，我也有參加十月的那兩百公里，當然是希望天氣如高雄祈福100一樣就好，大家加油！！　

赤腳是手段、非目的，是啟動雙腳潛能的方法;
足底即時的回饋、感受，是最貼身的跑步教練。～赤腳阿助(蔡國助)～
http://blog.xuite.net/tsaikuochu/twblog

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發表於： 2011-08-18 at 3:26pm

只好在後頭慢慢的追著啊．

因為昨天下午有加量跑，跑了一個多小時的早上果然就有點累了．在湖光山色的小島上連看看朝陽的力氣都快沒了．但大概是前方的隊友身影吧，讓我也不停的跑著．追到了上中興塔時才有人發現後頭～氣喘如牛的我

．

果然有朱大哥來，氣氛會更熱絡，我們也才會更聒躁

．一下子開始七嘴八舌起來了．

朱大哥如蔡總前兩天說的，先為自己辯白說東吳偷報名的事．一下子又說妳那個跑步吧人生的專訪喔．胡教授是大方慈悲幫你打了”六十五”分及格．不過我聽了啊，打～六十分，勉強及格．我喘的連話都說不出．等我回到平地再問原因吧？

葳寶說今天賁姐怎麼改穿飄飄褲啊？我笑著回，一天跑兩回太多了啦，褲子來不及晾乾，就沒褲子了啊～我又沒洗衣機脫水嘛．今天的我因為沒有緊身褲吸汗，所以汗水直滴．今早難得跑到鞋襪全溼．

總算回到了划船區的平路．總算可以稍稍的不喘．

朱大哥說，你的錄音啊，勉強及格啦．不過第四段喔，你有兩個地方避重就輕，沒有說實話喔．第一個，你說到一些小時候的事喔，有點說不下去吧．

唉～倒是真的喔，有點像自說自話，我想別人也聽不懂，我也不夠時間來說的完整，但這樣也好．像小魚說的，有些話就是不能太赤裸裸．我一邊喘著跑，一邊這樣的想著．

賁俊蓮

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發表於： 2011-08-18 at 3:37pm

朱大哥今天一定跑不多的啦．還有力氣虧我呢～還說我們都在欺負他，明明都是他在欺負我們呢！

朱大哥平日啊，會”意有所指”的叫我學姐．咦？明明他比我早半年進澄清湖跑步啊？他笑笑的說，妳的人生很精彩啦，大家都對你很好啊，所以你才情感豐富的嘛．那些蜜蜂，蝴蝶啊，總是在你旁邊飛啊飛的！

～啊，很難懂吧，他就是像那藍與黑小說前言說的，在笑我比他多了一回的戀愛經驗啦．

～～明明就他自己愛亂猜的！

～～都怪自己太坦白．我前天才突然走在湖邊也回想起若干年前在澄清湖畔釣魚的那段純純的愛呢

．那時剛來高雄唸書．那人（同學）還真的對一個人離家在外的我很不錯！

這樣的早晨大家笑的開心．也好啦，反正我已經累的沒有力氣回話抗議了．回到喝水的地方，算一算，今早也跑了十七公里！

接著就隨意的哈啦．不過蔡總倒是交待了一些重要的大事．第一件是要特別歡迎週日有來自故鄉雲林飛尾的各位好弟兄到澄清湖聯誼．還有也歡迎里港慢跑以及旗蕉隊的同好一起來做伴跑（旗蕉隊是旗山香蕉隊～好好玩的名字）！

還有一件大事．是因為最近我們隊長文華家裡有事．所以蔡總說目前就由我們～朱文庸大哥任代理隊長一職！～今早大家鼓掌通過！

賁俊蓮

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發表於： 2011-08-18 at 3:51pm

咦？是群龍不可無首嗎？～用這句成語好像有點不太對．不過也好啦，是該有個暫代的隊長才是．

大邱也來加入我們走路哈啦的行列．蔡總說死噴仔，你又搞錯了啦？

赫？原來連胡教授也是不吐葡萄皮啦．喔．原來五虎將有三個要表演吞葡萄！

我們笑笑的對大邱說，你要不要一起來？以前都是因為你的圓桌會議才會害我們跑超馬的啊．他只有在一旁陪以神秘的笑容～好難解的表情．

走了走，我突然問蔡總說：喂，請神容易送神難耶．我們的澄清湖先生會不會初嚐權利的滋味後就來個篡位？？～～呵呵，旁邊有人惡狠狠的假裝瞪我

接著蔡總自言自語，啊，我們要不要再找最近瘦到六十公斤的小粒，改組八家將啊！

一下子又說我們開始準備百公里的繞圈，就訂每個一，三，五的下午要到運動場加量跑．（厚，好認真啊）我笑笑的，勉強的說，好啦，儘量配合．蔡總接著還說，下週改一，三，四．我笨的問為什麼？他居然笑著說，你週五應該不在的啦～啊，會不會太認真．

但想想也好．說實話，雖然在國基大哥的十二小時賽我休了一個多小時，竟然還可以跑超過一百公里．但說實話，東吳跑了那麼多回．還不曾在六小時跑五十公里，還沒有一次在十二小時跑到百公里．十月十日的繞圈賽也是我自己的新突破～希望不要再落馬了啊．所以現在要開始努力且穩定的練定速前進．

在哈啦的閒聊中，走出澄清湖完成今早的練跑．

開車回家的路上又看到那葳寶也沒加外套就騎車回家了～我在車裡偷罵，這樣會著涼的．目前功課及實習正忙，要記得加衣服才行，夏天也要好好的保護自己．

今天還是市運會，公司走道外人來人往的．突然有人叫住我

．好久不見的朋友，說我都沒變也沒老（半奉承吧，不過還是有點受用啊）．嗯，原來是幾年前對我有好感的一位裁判老師．唉～我真是朱大哥的學姐啊

otto

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發表於： 2011-08-18 at 4:16pm

文章發表人賁俊蓮

接著蔡總自言自語，啊，我們要不要再找最近瘦到六十公斤的小粒，改組八家將啊！

沒那麼神奇啦！我還是在六十五公斤打轉

我得趕緊聲明，免得星期天出現，被大家說廣告不實

葳寶

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發表於： 2011-08-18 at 6:18pm

外套洗完收起來了......我就懶得拿出來了～

散發活力散發愛～～我是越跑越快樂的葳寶

otto

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發表於： 2011-08-18 at 6:58pm

文章發表人葳寶

外套洗完收起來了......我就懶得拿出來了～

就是不聽話

RICHTER

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發表於： 2011-08-18 at 8:54pm

今天在桌子上看到一條塑膠繩，便興起量腰圍的念頭，乖乖，我的腰圍竟然還有32in！不過也不錯啦，以前還有35in哩，看來每天固定中午跑步還是有好處的。不過昨天倒是跑到被狗追，後來那狗也懶得追了，想必是因為太熱之故，其實也不盡然，因為我手上正拎著一顆石頭，想試試時速130km的直球就來啊，嘿嘿。

馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。

賁俊蓮

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